怀孕妈妈快乐40周之第4周

怀孕4周胎宝宝变化

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)

身长(cm)

双顶径(cm)

腹围(cm)

股骨长(cm)

0.7g

受精卵0.08cm

发育重点

受精卵分裂后形成两个帮派咯:

在第3周末,受精卵又移居别处了,这次是到子宫内膜,他会继续在这里形成很多的小细胞,这些小细胞团会形成两个帮派A、B。帮派A以后会发育成小宝宝,所以他们需要被帮派B好好保护着;你别说,俺们帮派B可有用了,以后可是大名鼎鼎的胎盘噢,还会成为脐带、羊膜等,承担着给小宝宝提供营养的重任!

怀孕4周妈妈变化

情绪变化

你的情绪已经悄悄影响着宝宝了

现在你刚刚受孕,可能还没有察觉到宝宝的来临呢,但是你的精神状态已经在悄悄影响着小宝贝了。别说不提醒你,怀孕以后遇事要想开些、豁达些,如果你的精神不振、情绪低落,宝宝也会跟着你发愁呢。

怀孕4周孕妈饮食

警惕先兆流产

孕早期对于胎宝宝而言是个危险期,如果你出现骨盆或腹部持续疼痛、阴道排出血块或者浅灰色组织,那么就要注意了,这很有可能是先兆流产的症状。马上去医院,根据医生的建议进行保胎工作。

暂停爱爱

整个妊娠期间的性生活都应持谨慎态度,尤其是前三个月,最好暂停爱爱。因为性生活会引起盆腔充血和子宫收缩,从而容易引起流产。

注意个人卫生

孕期你的阴道分泌物会增多,要注意保持会阴部清洁,以免引起生殖泌尿系统感染,从而影响胎儿健康。每天应用清水洗外阴部,但不要冲洗阴道内。大便后应清洗肛门,但不要先洗肛门再洗外阴。

应付孕期不适

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如可多准备一些能让胃感到舒服的食物,像饼干、糖果或其他味淡的食物,以防随时会发生的恶心,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

别乱吃药

整个孕期都应该注意这一点,尤其是孕早期。每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒、发烧等疾病。这时,孕妈妈千万不能胡乱吃药,这样不仅不能达到治疗的目的,还可能会造成宝宝畸形。

怀孕4周孕检

孕妈孕检数据

羊水指数范围(cm)

羊水量正常值(ml)

胎盘成熟度

孕酮值(HCG:iu/ml)

宫高(cm)

腹围(cm)

体重增长(kg)

胎盘0级

5 – 426

情绪胎教

让你和宝宝的心情向快乐出发

知道自己怀孕后,你可能会感受到成为一个母亲的优越感与自豪感,但平静过后,你可能会陷入一种茫然或担忧的状态。其实,孕妈妈的心态会影响将来宝宝的性格,所以,这时候你的首要任务就是让心情向快乐进发,培养稳定、恩爱的夫妻感情和良好的心理坏境,切实保护孕育初期的胎儿。

音乐胎教

欢快的乐曲促进胎儿神经系统发育

怀孕前3个月,是胎儿长脑子的关键期,所以,无论你做什么,都可能会给胎儿的大脑发育带来深远的影响。孕妈妈平时多听一些欢快的乐曲,晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,既可以让孕妈妈摆脱压力,保持身心舒畅,还可以对胎儿神经系统的发育有很大的影响。

怀孕4周准爸

准爸充电

老公,你太不关心我啦!哼,我很生气,后果很严重!我绝对不会告诉你你可能要当爸爸啦!你想补偿我?行!现在马上去买一支早孕试纸给我,条式、笔式的都给我买回来。用尿尿做试验的神圣工作就交给你啦,别笨手笨脚的,让尿液超过了箭头哦,会影响结果的!现在,快看看,有几条线出现!啊,老公,试纸条上端和下端均有色带出现了,我们真的有宝宝啦!

情绪安抚

老公,如果这周你看到我没有精神,老要睡觉,还老觉得冷,只要求你抱抱我,你千万不要以为我是感冒了,傻傻的带我去看医生。这些症状,是孕早期的正常反应哦,这说明我们的「造人计划」成功啦!我的肚子里已经有一个小宝宝了,属于我们的小宝贝哦。

怀孕4周必购品

早孕试纸、验孕棒

排卵期过了,也AA了哦,是不是已经怀孕了呢?要立刻去医院检查吗?停!其实没那么麻烦的,你只要买一支早孕试纸就可以拉!准确的测出你是不是已经怀孕了。

孕检提示

这一周,你还处于「大姨妈」阶段,还没察觉,暂时与孕检无关!产检更是8周后的事情了!

怀孕4周胎教

营养补充

怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足,怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

营养饮食

恭喜你升级做准妈妈,现在是一人吃两人补了,如果之前没有补叶酸的话,那么现在到孕3个月前都要吃叶酸了。饮食均衡的前提下,也要更加精细了,煮、蒸、炒、炖的烹饪方法最合适。贫血的孕妈可适当食用些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;易感冒的孕妈可适当食用些黄芪、人参、西洋参等;脾胃不好的孕妈妈,可适当食用些山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。