在期待中获得满足,让孩子更懂得快乐

延迟满足,是一个心理学概念,是指为了追求更大的目标,获得更大的享受,可以先克制自己的欲望,放弃眼前的诱惑的能力,也就是我们平常所说的「忍耐」。如果一个人的自我延迟满足能力发展不足,则会在遇到压力时退缩不前或不知所措。

许多父母总是给孩子过分满足,但这样做,对孩子不仅是无益的,甚至是有害的。但反过来,习惯了在期待中获得满足的孩子,就能学会主动控制自己的情绪,不会为自己的要求被拒绝或暂时被拒绝而痛苦,将来也能抵挡得住眼前小利的诱惑,遇到压力的时候更勇敢,懂得权衡怎样做能使自己获得更大的好处,并能有意识地调节和支配自己,很大程度上避免未来因性格急躁,缺乏耐心和勇气导致做事情有始无终。延迟满足对培养孩子的积极人格因素,以及孩子的社会化发展非常重要。

那么家长如何对孩子进行延迟满足的训练呢?

1、完成等待,奖励更丰富

家长可以出示两种数量不等的奖励物,或是大小不等的奖励物,让孩子进行选择,若孩子选择数量少的奖励物,那么可以马上获得满足;如果孩子选择的是数量大的奖励物,那么就需要等待一定时间。当然,家长也可以把等待时间换成让孩子完成一定的任务,或是做一件事情。

2、训练延迟满足不要太刻意

延迟满足是一种自律行为,孩子往往需要通过他律才能做到延迟满足。所以,如果家长太刻意了,孩子会感觉到你在对其监督,是一种强迫的行为,结果也使孩子放弃了自我监督。如果在训练中,孩子不是通过自我控制,而是「迫不得已」的等待,则这种训练就完全失去了意义,同时孩子还会在在内心中产生「怨恨」,并发起权利之争。

3、奖励最好由孩子提出

进行延迟满足训练时,家长提供的奖励最好是孩子感兴趣的,否则孩子会失去等待的动力。最好的奖励,是孩子主动提出要的。另外,每次给予奖励的标准一定要统一,不能视具体情况而定,失去了原则性。如果孩子主动提出一些要求,这正好可以进行延迟满足训练。另外,也可以反向操作,即孩子不遵守规定,原来应该给的就被「罚没」了。

4、通过社会情景提高孩子自控能力

只要有社会活动,孩子很小就能学习等待和克制自己。比如孩子在跟同伴玩耍时,一个孩子正在玩一个玩具,另一个孩子也想玩那个玩具,怎么办?孩子很难控制自己的欲望,最初可能会採取抢的方式去争取实现自己的玩玩具的愿望,这时家长可以强调:「我们要轮流玩玩具。轮到你了,你才可以玩。」家长还可以告诉孩子:「不要抢,请用语言来说出你的愿望。好朋友要懂得分享,要等轮到你,你才可以玩。」在这样的情景里,讲明原则,规范孩子的行为,能培养孩子的耐心和等待的能力。

5、等待时间逐步增加

孩子的自控能力比较弱,家长在训练孩子延迟满足时,可以有意识地让孩子等待,但最初的延迟时间不要过长,否则会让孩子灰心丧气,彻底放弃追求的目标和信心。如果获得成功,就要遵循小步递进的原则,时间由短到长,逐步增加。如果孩子不能完成,则需要考虑降低等待时间。所以培养孩子的自我控制能力,不要期望一开始就能等待很长时间,只要孩子能自我控制等上一小段时间就可以了。

6、分散孩子注意力,以延长等待时间

家长可以帮助分散孩子的注意力,或者教孩子分散注意力的技巧,以帮助孩子延长等待时间。比如送给孩子礼物的时候,可以把礼物提前准备好,可是要等到约定的那一天才可以拆礼物,孩子必须要克制住马上拆礼物的欲望。家长要理解孩子的心情,帮助他转移注意力,比如把礼物交给孩子后,带着孩子研究一下包装纸,或者摇一摇,听一听,猜猜里面是什么礼物,只要不把礼物拆开就是胜利。分散注意力可以帮助孩子延长等待的时间。

7、合理满足孩子的物质需要

现代家庭对孩子的关注和呵护,往往让家长选择马上满足孩子的需要。但如果家长满足孩子的每一个要求,就会让孩子失去对满足的体会和拥有带来的快乐。家长的有求必应,一味顺从,会导致孩子的欲求过分,不懂得满足。所以,对孩子物质需要的适当拒绝,合理满足,是尤为重要的。

延迟满足是一种意志力的表现,是获得成功的重要心理素质,延迟满足不是拒绝快乐,而是对短期快乐和长期收获的一种平衡,家长们有了这样的意识,一定可以培养出更懂得快乐、坚持、勇敢的孩子。