追奶成功,变成大奶牛,分享给正在追奶的宝妈们

母乳餵养将母爱诠释的淋漓尽致,有人说「母乳是妈妈的血液化作而来」,虽然这话并不准确,但母乳中的营养确实完全来自于母体。在哺乳期,宝妈即便自身营养不足,也要优先满足宝宝的生长需要。而很多哺乳期妈妈遇到的「奶水少」的问题,下面就来谈谈我的追奶过程中看到超有用的几个方法,给各位妈妈们一个借鑑

一,首先,造成奶水不足的原因

一:不知道要喝水。母乳大部分是靠水,我月子里喝汤,但不喝水,那时一天好像才一两泡尿,奶水也是,喝水奶就会多。记住「喝汤也要喝水,一天八杯水。」

二、过早添加配方奶或其他食品

这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉 饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量。

三、奶不够,要留着、存着?

奶是越挤越多的,很多妈妈认为我的奶量就这么多,其实问题不在于产奶量,而是产奶速度。空的乳房产奶速度快,满的乳房速度慢,如果频繁排空乳房,产奶速度会快很多。

追奶的具体做法

1:多喝开水 本身月子里就出汗多 不多补水 还不够出汗的 哪里有水分产奶。

2:鲫鱼汤 鸽子汤 属于清淡的汤类 可以每天换着喝。 猪蹄汤 排骨汤 有点油腻 如果宝妈乳腺未完全疏通 不要喝 会堵奶 堵个大疙瘩 疼死人不说 发炎 发烧都是可能的。楼楼经历了 有类似情况可以单独谘询我 这里不赘述。

3.一定要增加母乳餵养的次数

如果妈妈一天8次都餵不到,那么配方奶就一定要减少,然后每天餵到12次以上。很多妈妈会感觉是不是为了太频繁了。其实从这次结束到下一次开始间隔已将2个小时,这是很正常的。

4,乳房的热敷很重要,热敷是孕后期每天晚上都做的,后来下奶很顺利。

5,给乳房按摩,宝宝吸奶之后对给乳房按摩几次。

6、如果宝妈跟我一样 贫血、气血不足 那么必须补起来 奶是血脉啊 贫血哪里会有充足奶水给宝宝吃呢 推荐四红汤:(枸杞 红枣 红糖 红豆 )煮多多的 当水喝都可以的

7.每两三个小时用吸奶器吸,刺激产奶。刺激奶阵,奶阵越多,奶水越多,方法试了很多,我觉得最后来奶的是多喝水,当然不能说其他的没有效。关键是要知道自己是什么原因没奶,如果不知道,只能跟我一样,各种方法都试试了。一定要相信自己,坚信自己能够追奶成功。另外,通过听音乐等方法,放松自己,保持心情的愉悦,也可以促进乳汁的分泌。餵奶之后喝一大杯白开水。并且持之以恆!现在经过我的努力奶水多了,体重经过努力两个月也减掉了30斤,分享我的瘦身经验

,给需要的宝妈们

在今年生了二胎,一胎没有穿收腹类的,没恢复好,二胎看着产后大肚子,心想这次一定要穿,抓住机会恢复好身材,孕期经常上网逛圈,看见一个宝妈分享穿的燃脂收腹装,她的效果很好。要来地址,也去买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多,立显小蛮腰。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然瘦了18斤!顿时觉得没有花冤枉钱,终于明白为什么有那么多宝妈在穿。这个收腹套装穿上后不勒也不卷边,很方便。没有缠纱布那么麻烦,贴身穿也很透气。就这样我穿了两个多月,肚子基本收平了,整整瘦了30斤,体重明显下降,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的恢复了!一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过宝宝的,瘦了穿什么衣服都好看,产后收腹选对了,真的太幸运了