百万妈妈在线课堂 第二期回顾 母乳餵养全攻略

月子帮《百万妈妈在线课堂》

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以下是《百万妈妈在线课堂》第二期的讲座及现场答疑内容,错过直播的可以来这里查看哦。

大家好,我是邓松芸,是一个母乳餵养指导师和催乳师讲师。

抛开所有的头衔,我其实不过是一个35岁高龄首胎的妈妈,一个母乳餵养16个月的妈妈。作为一个有着十一年中医养生经验的人,曾经自认为很懂母婴,结果我犯了大部分妈妈都会犯的很多错误。母乳让我非常的幸福,也让我的宝宝非常幸福。当看到大部分妈妈因为不懂而放弃母乳或者六个月前混合餵养,深深觉得遗憾,于是产生了一个心愿:让全海南新妈妈和新宝宝们都能实现纯母乳。为了这个小心愿,我的团队一直在不断努力着。

嗯,是不是每个妈妈都有奶呢?是的,只要怀孕生产后,都会有母乳。是不是所有妈妈的母乳都肯定够宝宝吃呢?嗯,这个不一定,但是只要方法对了,妈妈不怕辛苦,就一定能纯母乳。

国际母乳协会专门检测并列出来的一个母乳和奶粉成分对比的表格,这个表格里清楚的列出,母乳中含有四百多种营养素并且大部分营养素是奶粉无法复制出来的,而奶粉只有五十多种。作为一个千辛万苦十月怀胎并经过痛生死才生出来的宝宝,深爱着这个小生命的妈妈,您会选择给他吃母乳还是奶粉呢?

或许绝大部分妈妈们都不知道神奇的母乳是如何在身体里面产生的呢,再说这个之前,咱们先来简单了解一下女人乳房的的基本结构:

咱们挑和母乳有关的说哈。乳房里有15到20个腺叶,每个腺叶有无数个小叶(嗯,你们没有听错,是无数个),每个小叶里面有10到一百个乳泡细胞,这些乳泡细胞就是我们人体把气血津液化为乳汁的地方。看到这个有么有小激动?原来您的乳房有那么多的乳泡细胞在不断的产奶啊。在这个时候是不是忽然觉得咱不能浪费那么多乳泡细胞啊,咱得想办法把这些乳泡细胞里面都放满了奶,还愁咱们娃没有奶喝?

嗯嗯,看完这个乳房简单结构图后,咱们再来说一下。这个母乳到底是怎么产生的呢?什么叫做奶阵呢?为什么大家都说母乳是宝宝越吃越多的呢?这个就涉及到一个很专业的问题,当宝宝在吃母乳时候,妈妈您的身体正在发生什么情况呢?

咱们继续来个简单的看图说明:

当宝宝开始吃奶时候,身体就会传递信号给到下丘脑,这个时候下丘脑会发出三个命令:

第一道命令、产生催产素。这个催产素会同时做两个动作,一个是直接去到子宫,引起子宫收缩,相信大家都有这个经历感受,每次宝宝吃奶时候,都会觉得宫缩得很厉害,并且恶露排的速度回加快加强。另外一个就是直接去到乳房刺激乳泡细胞的肌上皮细胞收缩把乳泡细胞里面的乳汁排到乳腺管到乳窦之后经过宝宝的吸吮喷到宝宝的嘴巴里。

第二道命令是产生催乳素也就是我们常说的泌乳素,让乳泡细胞产生更多的奶水以便供给宝宝。

第三道命令是一个很有意思的命令,下丘脑会传递信号给到大脑皮层。这个时候大脑皮层就也开始干活了。

那大脑皮层这个时候到底干什么活呢?同样的,它也是发出了三道命令。

第一道命令给到全身的气血津液:我的宝宝要吃奶啦,大家赶紧动起来,快快去乳房变成母乳去!嘿嘿,是不是很好玩?

第二道命令是一个很特殊的命令,却也是在母乳餵养中对于宝宝心理健康起到了极大的作用,就是多巴胺。这个多巴胺到底是干嘛用呢?借用一下省妇幼保健院门口挂的一个口号:母乳餵养是社会可持续发展的关键。那么重要?是的,这个多巴胺会让妈妈在母乳餵养中产生深深的母爱。大家有没有试过一个感受:我的宝宝真可爱啊!他是全世界最可爱的宝宝了!

哈哈,好吧,事实上刚出生的宝宝大多数都是黑黑黄黄红红的多,但是在母亲的眼里他无意是自己最成功的作品。这种母爱会通过母乳过程中传递给宝宝。内心充满爱的宝宝会潜意识里面有足够的安全感,而宝宝对于母亲的爱也是无条件全身心的爱。这种天性中的爱,和谐温馨坚韧。

第三道命令是一个很有意思的命令。是的,大脑皮层又把这个宝宝吃奶的信息的球踢回去给了下丘脑……他们两个就在宝宝吃奶的整个过程中愉快滴相互连接着,从而产生了生产母乳的良性循环。

看了这两个图,大家是不是忽然对自己的母乳有信心起来呢?看!只要您不怕辛苦,身体都会来帮忙。

那宝宝吃奶的频率到底是怎么样的呢?每一个宝宝都是独立的个体,所以他们的习惯也会不一样哦。但是最基本的原则就是按需餵养。特别是刚出生的宝宝。咱们大体可以总结为一下几条:

1、每天母乳次数保证在8到12次。这个就是我们俗称的挂餵。

2、每次每边乳房母乳时间保持在15到20分钟左右。一般十到十五分钟我们的后奶才会出来,这个后奶富含高蛋白高脂肪可以抵饿。但是尽量一边乳房不要超过半个小时甚至一个小时。时间过长,小朋友就会养成恋奶头的习惯。时间过短,吃不到后奶,睡眠时间短。

很多妈妈都非常关心的一点就是如何增加母乳?在一般情况下通过这么几个方法,都能达到增加奶量的效果:餵奶前热敷一下乳房;餵奶后喝一杯温热的水或者牛奶、汤都可以;餵完母乳之后再热敷一下乳房;宝宝睡后建议妈妈也马上休息一下哦;同时要注意饮食要均衡。

帮主插一句:以上是邓老师的直播讲稿,下面是邓老师对用户提问的解答,由于提问太多,这里没法一一列举,帮主就选一些比较典型的问题放上来哈。

秋:剖腹产后第九天,每天很努力给宝宝吸奶,宝妈每天喝五六次汤水,都是鸡汤、鱼汤、猪蹄花生汤轮着喝。可是还是奶水不够,有上一顿就没下一顿的。真的不知道怎么办?

邓老师:亲爱的,你吃得太补了也不行哦,你首先要保证宝宝每天吸吮8-12次,每边奶每次吸吮15-20分钟。还有哦,新妈妈产后第九天,我建议不能着急吃得太补,以免乳腺还没完全疏通就被堵住。宝妈倒是可以考虑吃些路路通,这个是能够帮助疏通乳腺的,对于奶水少有帮助。

依依妈:产后一个月了,总是餵完奶乳房像针扎一样疼,最近十来天越来越疼痛了。

妈妈咪呀 也说:来奶阵时像针扎一样痛

邓老师:餵奶像针扎一样是有乳腺不通哦,宝妈们要保证让宝宝多吸吮。

谢云霞:问宝宝有乳头混淆,可以用吸奶器追奶吗,有什么要点?

邓老师:吸奶器是没法很好的刺激到下丘脑和大脑皮层,所以用吸奶器不容易追奶成功哦。

樱木:问催乳颗粒可以长期吃吗?

邓老师:不建议食用催乳颗粒哦,宝妈们从食物中摄取营养就够了。有的催乳汤里面含有穿山甲,含有穿山甲的催乳汤才会造成妈妈身体虚弱。

玉玉ly:问宝宝55天啦,我的奶不够宝宝吃,每天还要添一次奶粉,这样对宝宝健康成长有帮助么…

邓老师:宝妈也无需排斥奶粉,在母乳不够的时候是可以作为辅助添加一下的。宝妈可以在泌乳高峰期晚上3-5点可以给宝宝吃,这样奶水会越来越多。

肚肚。:问宝宝今天80天,纯母乳餵养,乳房有硬块怎么办?还有生前90斤,现在还有110斤,瘦不下去。肚子犹如还怀有4.5个月一样。穿束缚瘦身衣还是不行,有什么好办法吗?

邓老师:想要瘦身,宝妈可以多做运动哦。乳房有硬块的话建议请专业催乳师来帮忙按摩,因为按揉的时候是需要刺激到一些穴位的,自己揉不对反而给自己的身体造成伤害。

yolanda:问宝宝9个月了,吸的时间短了,感觉母乳不足了,怎样可以让奶水更多?

邓老师:宝妈可以参考我之前说的增加乳量的方法:餵奶前热敷一下乳房;餵奶后喝一杯温热的水或者牛奶、汤都可以;餵完母乳之后再热敷一下乳房;宝宝睡后建议妈妈也马上休息一下哦;同时要注意饮食要均衡。

Cc:热敷不用敷乳头是吧?

邓老师:是的哈!热敷不要热敷乳头和乳晕哦~

咚咚呛:餵个奶腰酸背痛的,要怎么避免这个问题啊?

邓老师:坐着餵奶背后要有靠背,脚下踩个凳子,还可以在宝宝身子下面垫个枕头,这样麻麻回奶时会舒服些哦。如果是坐在床上餵奶时:也要记得找个靠背,坐在床上双腿伸直,在妈妈膝盖下放个枕头,再给宝宝身子下垫个枕头哦。躺着餵奶:在妈妈后背放个枕头,在两个膝盖中间放个枕头,宝宝和妈妈面对面,宝宝的鼻尖对着妈妈乳头。还有哦,给宝宝的后背放个枕头垫住宝宝的后背,注意不能垫住脑袋哦。

欣欣妈:邓老师,我宝宝三个多月了。我现在都很少感觉乳房会变硬了,这样是不是奶水不够呢?

邓老师:宝妈母乳现在是达到了供需平衡的状态,而不是不够哦,所以宝妈不要太纠结了。另外,宝妈也要检查一下自己的饮食哦,这时候还是不能节食的,还有要让宝宝每次每边吸吮15-20分钟。

米拉:宝宝两个月了,奶水还是不够,还能追回来吗?

邓老师:这时候是可以追得回来的哦,宝妈要有信心!

雅然:问宝宝快七个月了,夜里还要三四次奶(晚8-早7点),特别下半夜4/5点开,还会哼哼唧唧,不舒服的样子,餵奶有时能停,有时不能停,隔十几分钟半小时这样又会哼唧。试过想睡前餵饱点,但他也不多吃,半夜醒来找奶不给的话一会就会醒了,该怎么戒夜奶?有没有必要戒?

邓老师:建议6个月后的宝宝可以戒掉夜奶了哦。宝宝睡觉前先餵饱他。宝宝夜里想要吃奶的话,宝妈可以先安抚一下,或者晚上请家人帮忙带一下宝宝,以免宝宝恋奶。

谢云霞:问问奶水少,奶阵基本没有,乳房基本是软的,很少胀痛,宝宝有时吃的睡着,不到几分钟醒来又吃。有时吃的哇哇大哭,明显没有吃饱。怎么办?

ʚ可乐丁东ɞ ❁҉҉҉҉҉҉:问怎么刺激奶阵?

邓老师:刺激奶阵最好的方法,就是让宝宝吸吮。除了上面说的热敷以及保证宝宝吸吮这些方法外,宝妈还可以从饮食来调节,可以喝红枣茶:红枣、枸杞、党参用砂锅煮,大火煮开后再熬半小时,当开水喝。还可以吃杜仲炖猪腰哦。同时要注意保持心情愉快哦!

掌心里的幸福:宝宝吃奶的时候双腿乱踢很烦躁的样子是怎么回事,母乳不足吗?怎么安抚呢?

邓老师:吃母乳的时候很费劲的,就像做一次长跑一样,还有餵奶时不要给宝宝包的太多,还有要看妈妈的乳腺是否都通了,乳汁分泌不够宝宝也会比较闹;如果是宝宝之前习惯吃奶瓶,也会这样哦。建议在餵奶时跟宝宝说说话。

善晓心:问 想谘询下最近宝宝晚上躺着喝母乳总是喝着十几分钟就睡着了还断断续续的喝,放到小床或者干脆不动她过一会嘴巴就发出吧唧吧唧的声音醒了不理他就开始又找奶喝,接着喂,接着醒重复两个小时多才彻底入睡,是奶水不多喝不饱?还是乳房不通?也没有见肿块,还是喝着累奶水不多不愿意喝,有啥好建议?

邓老师:可能是宝妈的奶水出来的不够通畅。宝宝想睡时就捏捏他的耳朵让他先吃饱再睡哈。

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直播现场还有很多很多的提问和解答,帮主就不全部列举了哈,想听邓老师的讲座和问答回放的亲们可以点击月子帮订阅号右下角「妈妈学堂」,点击进入「百万妈妈」就可以收听回放哦。

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