深入理解这些知识,助你实现纯母乳餵养!我的亲身经历!

这些年,社会各界都在积极大力宣传母乳餵养的好处,各大医院也从围产保健开始就传播母乳餵养的相关知识并鼓励母乳餵养。所以从怀孕开始,我就坚定要母乳餵养,而且也觉得这是件很简单的事情,应该没有问题。没想到,在母乳餵养这件事情,我碰到了困难!难到差点产后抑郁!

生老大时,由于各种原因,我只能选择顺转剖,经过几天的折腾,我筋疲力尽。但是当看到孩子时,真的又如打了鸡血一样很兴奋起来。小小的她虽然连眼睛都睁不开,但是还是努力的用自己的小嘴找奶吃。当她的小嘴叼着奶头开始吸吮时,感觉有点怪,但是很幸福。就这样,我们娘俩开始了第一次的亲密接触。

为了能让孩子有奶吃,我也是努力吃吃喝喝,结果奶水没感觉有啥变化,根本没有传说中涨奶的感觉。我才知道,母乳餵养不是那么简单的事情了。看着孩子哇哇哭,缺乏经验的我们因为担心孩子肚子饿,没有吃饱,就添加了奶粉。从那一刻起,我与奶粉有了心结,看着孩子大口大口的喝奶粉,心里真不是滋味,看来孩子真是饿了,心里有些内疚,也有些失落。这个状态一直持续到出院回家,开始了一段辛酸的母乳餵养经历。

都说月子里不能哭,我那段时间经常哭或是偷偷掉眼泪。母乳不够吃,太折磨了,我想要纯母乳餵养孩子,我觉得这是一个母亲最基本的能力,我做不到很痛苦,很焦虑,很不安。请过月嫂、请过催乳师、看过中医、吸奶器买了好几个,一切的折腾也没有换来纯母乳餵养。最后接近要放弃时,我在网上查询到了一些其他妈妈分享的追奶经历,尝试了一段时间,终于在孩子过了三个多月,实现了纯母乳餵养!思考了我的经历,我明白了为什么纯母乳餵养那么难?原来是有一些原因的。

下面是一段国际协会协会小册子里的描述:「妈妈奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定。当孩子吸吮你的乳头时,他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌。婴儿吸吮越多,荷尔蒙、蛋白质分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超过你现有的产量,那么他会吃的更加频繁,努力的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩,挤出奶水供给婴儿,这称做「喷乳」反应,这也是妈妈们为什么在刚开始餵奶时乳房内会有一种麻麻酥酥的感觉。」母乳制造是一个最好的供需原理。其实这段话已经把母乳餵养的原理和过程说的挺明白了,但是对于新手妈妈来说,估计看完还是一头雾水。结合我的亲身经历,再把这段话诠释一下,相信很多人就能看明白了。

把握产后三天最佳时机,尽量排空乳房,早下奶!

由于个体有差异,加上剖腹产的原因,我也有奶但是量不多,而且乳腺管很细,孩子力气小,基本吃不出来。结果呢?我的身体就认为孩子不要那么多奶,奶就越来越少。在生老二时,也碰到类似的问题,不过有了老大的教训后,我在第二天就找了通乳师,保证孩子吃完初乳后,让她帮我排空乳房,经过几次,我们家老二就一直纯母乳餵养了。其实找不找通乳师不重要,重要是要排空乳房,给身体信号,让它尽快产奶,这就是真正意义的下奶!

弄清楚什么才是「有效吸吮」?

「吸吮越多,妈妈乳汁分泌的越多」这个理念我坚决执行,做法就是把孩子几乎整天挂在身上吃奶。记得有次半夜抱着老大,一吃就是大半个小时,我坐着餵奶都睡着了,差点把孩子掉地方。这么坚持了一段时间之后,发现奶也没见多,孩子还是没吃饱。

后来我才知道,这句话里的吸吮是指有效吸吮,只有这样才能刺激妈妈分泌乳汁。那么如何观察孩子是不是有效吸吮呢?比较简单的可以用手触摸孩子的咽部,感受一下孩子是否有在吞咽东西,如果有吞咽说明是有效吸吮,否则孩子就是在吸奶头,和吸安抚奶嘴一样。这样的吸吮不会达到刺激分泌乳汁的效果,只是安慰的作用,很多孩子都是边吃着奶,边美美的睡觉了。你以为人家在吃奶,其实人家在睡觉呢。所以明白有效吸吮很重要,这样能避免做很多无用功。其实孩子在有效吸吮的情况下,一侧乳房最多15分钟就吃空了,真的不用把娃挂在身上吃那么长时间。

弄清楚什么是「喷乳」反应?

「喷乳」反应,也叫「奶阵」,在哺乳时期,突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛,随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出,奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。每个妈妈的体质不同,所以每个人奶阵的敏感性不同,有的妈妈很容易就有奶阵,而且每次奶阵的奶量还很大。而有的妈妈就不是那么容易有奶阵,每次奶阵的奶量也不大,我就属于后者。记得当初在公司一起吸奶的几个妈妈,有的妈妈只用几分钟就可以吸200毫升的奶,而我要用近1个小时,这就是个体差异,不得不承认的事实。

如果孩子在吃奶时实在没有体验到什么是奶阵,那么可以洗干净双手,自己轻轻刺激乳头试试,不要着急,慢慢体验一下,等乳头会变硬,乳房会变硬,乳房麻麻酥酥的感觉就是了,有了奶阵后,这时候奶就很容易流出。

有了对奶阵的了解后,可以尝试追奶。什么意思呢?就是可以等孩子吃完奶后,通过吸奶器或是手动刺激奶阵,告诉身体信号,需要多产奶,让身体产出与孩子喝奶粉一样的量或是更多,这样就可以和孩子的需求量达到供需平衡,从而实现纯母乳餵养了。当年餵养老大时,我就是这么追了半个月,最后实现了纯母乳餵养。

保持心情愉悦很重要,焦虑会影响乳汁分泌!

我当时给自己的压力太大了,觉得母乳不够孩子吃,自己不是个好妈妈。结果可想而知,焦虑的心情,让我休息不好,整天郁郁寡欢的。现在回想起生完老大月子里生活,我错过了太多和孩子亲密的时光,而把焦点都关注在让孩子能多喝点母乳,少喝点奶粉。后来,我接受了事实,对孩子喝奶粉并不排斥。因为满足孩子的生长很重要,我不能偏执的要让孩子只喝母乳而饿着肚子。促进母乳分泌的催产素就是一种快乐激素,焦虑情绪会影响催产素的分泌的。于是我开始接受事实,心情也就豁朗起来了,开始想其他办法来解决问题,事情就慢慢的往好的方向发展了。

母乳餵养的好处,可以罗列出很多,我体会最深的就是母乳餵养方便快捷,只要妈妈与孩子在一起就可以了,不受时间和空间的限制。特别是晚间餵奶,如果是母乳餵养,基本妈妈一个人就可以照顾过来。可是如果是吃奶粉,估计夫妻就得同时上阵了。记得老大那会,刚开始一段时间,母乳不太够吃,半夜里孩子爸还得起来泡奶粉,折腾够呛。后来老二奶水足了,我在月子时,孩子爸也都可以唿唿睡觉。不仅是晚间餵奶,带娃出门,母乳餵养更是绝对胜出,妈妈在就行,不用带那么多瓶瓶罐罐的,还不用担心卫生消毒的问题。所以母乳餵养真是方便快捷,省时又省力,安全卫生。希望每个妈妈都能成为合格的「奶牛」!