宝宝很难睡眠?5种宝宝睡眠哭闹对策,妈妈终于不用哄睡了

新生宝宝睡觉的时候总爱哭闹,这可累坏了许多没有经验的宝妈,尽管有经验,可面对宝宝的哭闹,是不是都快产生产后抑郁了呢?别担心,秋秋会告诉你该怎么做,宝宝入睡其实很简单。

首先:养成良好的睡眠习惯

新生儿通常每天睡16到17个小时。但是在最初的几周里,大多数婴儿的睡眠时间都不超过2到4个小时,无论是白天还是晚上。

随着时间的推移,你的孩子白天开始睡得更少,晚上睡得更多。在大约4到6个月的时候,大多数婴儿能够在晚上睡上8个小时或更长的时间。

帮助你的宝宝睡眠从一开始就遵循这些指导方针。

一.学习你的宝宝累了的迹象

在最初的六到八周里,大多数婴儿一次不能熬夜超过两个小时。如果你等得更久才放下你的孩子,他可能会太累了,而且很难入睡。

仔细观察你的宝宝,看他是否累了。他是揉着眼睛,拉着耳朵,还是比平时更挑剔?如果你发现这些或其他嗜睡的迹象,试着让他入睡。你很快就会对宝宝的日常节奏和模式产生第六感,当他准备小睡时,你就会本能地知道了。

二.白天的娱乐时间不要睡

当你的孩子在白天保持警觉和清醒时,尽可能多地与她互动,让房子和她的小床更明亮,不要担心减少白天的正常噪音,比如电话、音乐或洗碗机。如果她喜欢在喂食期间睡觉,那就叫醒她,总之白天尽可能的不要让宝宝睡觉。

三.保持夜间平静

晚上,当你的孩子醒来时,不要和他玩。把灯和噪音保持在低水平,不要花太多时间和他说话。过不了多久,他就应该知道晚上是睡觉的时间了,如果一直哭闹不止,就该考虑宝宝是否饿了,或者想大小便了。

四.遵循睡眠规律

现在开始尝试遵循一个睡前例程。它可以是简单的事情,让你的宝宝换床,唱一首摇篮曲给她一个晚安的吻,长时间给宝宝养成这样一个习惯,久而久之,一旦你做这些事情,宝宝就会产生惯性知道这是要睡觉了。

五.给你的孩子一个独自入睡的机会

一些专家建议,当你的孩子昏昏欲睡但还醒着的时候,就把他放下。建议不要摇动或哺乳你的孩子睡觉,即使在这么小的时候。使用这种方法,如果你的宝宝在最后一次喂食时睡着了,在让他睡觉前轻轻地摇醒。

然而,并不是每个人都同意这一做法。许多父母摇摇或哺乳他们的孩子睡觉,因为他们认为这是正常和自然的,因为他们喜欢它,他们的孩子是欣欣向荣和睡眠良好,宝宝睡着了就不要弄醒了。 可若是这样,宝宝晚上就要闹你了哦。

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