二胎妈妈告诉你,男女双方备孕都要注意什么?

二孩政策放开以后,更多的70后进入到生育行列。比较年轻的一胎爸妈,二胎爸妈存在很多的不利因素,因为年龄以及身体各方面原因带来的生育问题越来越明显。所以,备孕过程中又要注意什么问题呢?

首先,注重孕前的查体。准备怀孕以前,夫妻双方要到正规医院或者计生部门进行一次全面的孕前检查,看看夫妻身体条件是否适合怀孕,是不是具备怀孕的基本条件。假如身体在某一方面存在不利于生育的问题的话,及时的治疗解决,免得延误治疗时机。

其次:叶酸的服用。服用叶酸是为了预防胎儿神经管发育缺陷,减少无脑儿发生率的一项干预措施。怀孕头三个月之内,如果孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加无脑儿的发生;孕妇孕期补充叶酸,也可以防止新生儿体重过轻,早产及唇腭裂等先天性畸形。对于孕妈妈来说,每天叶酸需要在0.6毫克左右,自身食物的摄取大约在0.2毫克,所以,孕妇需要每天补充0.4毫克的叶酸,并不是叶酸补充越多越好。根据孕期胎儿生长发育特点,备孕的妇女最好从孕前三个月开始,直到孕后三个月,这六个月是补充叶酸的最关键时期。男方也要补充叶酸,叶酸可以提高男方精子质量。

再次:生活习惯的准备。男女双方都要戒酒戒烟,加强运动,保证身体健康,不接触有害物质,每天食用高蛋白食物以及蔬菜水果多样化,按时作息,坚决杜绝熬夜等不良生活习惯。服用药物谨遵医嘱。

最后:保证一个良好的心态。只要身体状态好,没有不利于生育的疾病,夫妻双方就顺其自然,不要给自己增加心理负担,结果会适得其反。