宝宝白天黑夜颠倒的睡眠 让独自带娃的宝妈崩溃

我们家大宝是在老家的县医院剖腹产出生的。在医院住了一周后出的院。因为婚前和婚后一直和老公在外地打工。所以和公公婆婆接触并不多。回家没有几天,老公就离开老家出去打工了。整个月子里,公公婆婆就负责做饭,给宝宝洗脸、洗屁股、换尿布、喂奶等等,都是我自己在做。那时候也傻,不知道叫婆婆过来帮忙。

还在月子里的宝宝大部分时间都是在睡觉。但是睡觉的时间真是让我崩溃,白天会睡很长时间,晚上九十点以后就来了精神,一直到凌晨三四点,怎么哄都不睡。婆婆说是白天黑夜睡颠倒了,但是我也不知道怎么把宝宝的睡眠时间调整过来,只能尽量白天逗她玩,但是因为晚上睡得少了,白天就算抱在外面玩她都能睡着。带着还没有愈合好的剖腹产伤口,我就整夜的陪着宝宝熬,从来没有人夜里来替换我一下。出了月子后,比剖腹产出院的时候整整瘦了10斤。

我想我一直调整不过来宝宝的睡眠时间,可能是因为宝宝在妈妈子宫里的时候,习惯了一直黑暗的环境了吧。出生后虽然离开了妈妈的子宫,但是她还没有适应光线光亮。后来我就尽量在白天宝宝睡觉的时候,不拉窗帘保持屋里有明亮的光线,也没有刻意的因为宝宝睡觉,而压低发出的任何声音。晚上的时候,即使宝宝精神抖擞不睡觉,我也会把灯关了,有时候会放点舒缓的轻音乐。

我能说我做的这一切似乎都没有起作用吗?一直到两个多月,宝宝的睡眠时间才没有昼夜颠倒那么夸张,后来我观察宝宝的睡觉规律,发现一般一个小时左右,宝宝会有想吃奶、手脚乱动,砸吧嘴等小动作,如果这时候送个奶瓶到嘴里,她眼睛也不睁,边吃就边睡着了。睡着以后就睡得比较沉了,除非很大的动静,要不一般声音很难吵醒。

上网查了关于宝宝睡眠的资料才知道,原来宝宝的睡眠是分浅层睡眠和深层睡眠周期的。随着宝宝的成长,熟睡的时间会越来越长,浅层睡眠会减少。很容易醒来的时期也越来越少,直到接近大人的睡眠状态。不过因为个体差异,每个宝宝达到睡眠成熟的时间是不同的。也没有什么固定的年龄限制,而我们宝妈要做的就是耐心耐心再耐心。