2岁宝宝一天吃7顿饭?你确定是亲生的?

孩子一天要吃几顿饭?3顿?4顿?5顿?估计每一位妈妈都能给出自己的答案。

为什么今天想说说孩子吃饭的事儿,这源于周末在外婆家和她家的保姆的一番对话。

保姆说:你家孩子两岁的时候一天吃几顿饭?

我:3顿饭外加2顿奶。

保姆说:我之前那个雇主,要给孩子吃7顿饭。

我非常吃惊的说:7顿?

保姆淡定的答:嗯……早上7点要吃鸡蛋羹,9点要喝奶,10点半吃小米粥或杂粮粥,中午1点吃蔬菜和肉粥,下午4点要喝奶、晚上7点要吃汤面,然后睡前一顿奶。每一餐都要按点吃,雷打不动的。

我问:那孩子是不是很能吃?胖不胖?

保姆说:孩子看到饭就恶心,不胖但看上去挺结实。

我:能不恶心吗?我听了都觉得撑得慌。

保姆说:以前的雇主说,这样叫科学喂养。

我并不想去质疑这位妈妈的“科学喂养”,但从换位思考的角度上来说,如果我是孩子,一天之中有大部分的时间用来吃,我也会对吃这件事情感到烦感甚至恶心。

其实,很多妈妈在喂养孩子这件事情上都比较容易走极端,要么就给喂得很多,孩子始终没有饥饿感;要么就是推崇按需给予,等孩子饿了在给喂。实际上这些都是不完全正确的。

宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。2岁宝宝的食物应该是软一些的,每天的奶量最好控制在250毫升左右。所以宝宝一天的餐点安排可以三餐两点,点心可以是水果、也可以是自制饼干,但一定要注意不要多,不然会影响孩子正常的饭量。牛奶可以安排在睡前1小时喝。

到了孩子3岁的时候,他们的乳牙已经出齐,咀嚼能力大大提高,食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是,宝宝的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。3岁的孩子每天需摄入谷类、豆制品类、蛋类、肉类等,还应该注意孩子蔬菜的摄入量,水果要吃温和的,另外3岁孩子对奶的要求仍然需要,只是可以用豆奶、豆浆、酸奶来代替。3岁宝宝的餐点安排可以是三餐一点。

另外,需要提示的是,有些孩子在3岁的时候已经上幼儿园了,他们回到家以后还会选择吃一顿饭,那么,这一顿饭最好选择五谷杂粮。这样不但有利于孩子晚间的消化,还能满足孩子对各种营养物质的需求。

在选择食物时要注意其营养价值,一般说来绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高,肝肾等内脏比肉类营养价值高,杂粮比精粮营养价值高。

食物要做成宝宝易于接受的形式。比如,有的宝宝不爱吃适合大人口味的熘肝尖,可以给宝宝做成酱猪肝,切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成馅,包在面食中给宝宝吃。

在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量,不能一天到晚嘴不停地随意吃零食,而到正餐时却往往不肯正经吃饭,长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。

3岁的宝宝每天需摄入谷类150~180克,如各类米、面等粗细粮食品;豆制品类每日需摄入25~50克,如豆腐、豆豉等;蛋类每日摄入量应为40克,可以是鸡蛋、鸭蛋等;肉类每日需要量为40~50克,包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等;宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜,每日摄入量应为150~250克,其中绿叶菜应占一半以上;水果应吃50~100克,根据季节选用不同品种,注意有些易上火的水果应控制宝宝食用,如:荔枝、龙眼、桔子等;另外,这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250~500毫升,如果宝宝牛奶吃的少了,也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢?这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量,不必完全拘泥于此,只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可,因为每个宝宝的生长发育水平不同,食物的需求量也会有所不同。

我那天和外婆家的保姆聊天,得知她上一任雇主是个全职妈妈,保姆问我,你家孩子一天吃几顿饭?我说3到4顿。保姆说以前的雇主要给孩子吃7顿饭。

7顿?惊到我了。我问孩子很胖吗?她说不是,不胖但挺结实的。