孕妇奶粉怎么挑选,才更安心?

一个人怀孕,全家操心。这个说要补充维生素ABCDE,那个说要多吃水果蔬菜牛奶,真的是各说各有理。一个人吃两个人的份,只是吃,准妈妈都忙不过来。

其实根本不用那么麻烦,只要一罐孕妇奶粉,各种营养元素一应俱全,真是方便又省心。

孕妇为什么要喝奶粉呢?

怀孕期间,即使孕妈的膳食结构比较合理和均衡,也不能满足身体的全部需要,所以孕妈可以选择孕妇奶粉。孕妇奶粉是根据孕妈特殊的生理需求特别配制的,几乎强化了孕妈所需要的各种维生素和矿物质。那么,孕妈咪喝孕妇奶粉会有什么帮助呢?

1、补充叶酸

叶酸是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时,叶酸会影响胎儿脑部和嵴髓的发育,一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和嵴髓缺陷,即神经管畸形,如嵴柱裂(先天性畸形病)等。

此外,缺乏叶酸还容易使孕妈发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩併发症,导致自发性流产。而孕妇奶粉可以很好的补充叶酸,澳洲Oz Farm澳美滋哺乳产妇孕妇奶粉,富含叶酸和十多种维生素,满足备孕、孕期和哺乳妈妈营养所需。

2、缓解孕期不适

70%~80%的孕妈在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,呕吐、偏食、厌食、都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪,不妨尝试一下孕妇奶粉,与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用,对消化系统的负担也较小。

3、促进胎儿大脑发育

宝宝的大脑发育并不是匀速进行的,从胎儿期到出生后的一年里,脑部的发育会异常迅速,这一时期通常被专家称为」脑部发育的黄金期「。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养,尤其是DHA。

研究显示,妈咪从孕18周开始直到产后3个月,持续补充高水平的DHA,宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此,孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

众所周知,海鱼和海产品中的DHA含量较高,但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼,加之海洋污染问题的日益严重,通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。港版安满孕妈奶粉是由纽西兰最大的乳制品制造商恆天然集团出品的,添加充足DHA、GA、促进宝宝的大脑发育。

4、孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收

孕妇奶粉不仅仅针对孕妈,也同样适合哺乳期的妈妈饮用,比起油腻的汤水,孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明,坚持饮用孕妇奶粉的妈妈,母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高,对宝宝的生长发育十分有益。

孕妇奶粉什么时候开始喝?

孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。

孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多。此外,从孕中期开始,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,宝宝铁储备需要量增加,因而孕妈还要增加铁的摄入量。

即便均衡饮食,相当一部分孕妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,远远不够孕妇的营养需求。

孕妇奶粉则很好地弥补了这一点,几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,因此从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶,可以为孕咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈可以从孕中期开始,补充孕妇奶粉,弥补营养不足。

一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期,可以提高母乳的品质。不过在孕晚期,还是控制一下喝孕妇奶粉的量,晚期胎儿大的快,奶粉营养太过丰富,会引起胎儿过大。

准妈妈该如何挑选奶粉呢?

首先孕妈要了解自己的营养状况,各大医院都设有营养门诊或保健门诊,孕妈可以去那里对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。

其次还得看孕妇自身的孕期反应,有的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

下面是几个挑选奶粉的原则,准妈妈们可以参考,来挑选到自己合适的奶粉。

1、注重营养素标註

选择奶粉时,要看其是否适合、满足个人的需求。孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

2、查看包装

正规厂家的包装完整无损,平滑整齐、图案清晰、印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

3、留意保存期限和生产许可证编号

仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买到假冒、伪劣产品。

4、售价是否合理

根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满足孕妇的营养需求。因此,销售价格一般不会太低,市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

5、从声音中判别其优劣

虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出沙沙的声音,并声音清晰。

6、查看奶粉的色泽

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象。而且,把奶粉放入杯中用温开水沖调,如果是优质奶粉,静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。

7、有无异常气味和味道

优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适中。

综上可以知道,大品牌一般实力雄厚,各方面的条件比较成熟,也更看重产品的信誉度,因此,孕妇奶粉的产品质量也可靠,比较有保证。

【本文由「健康视界」发布,2018年07月31日】