如何做到让孩子少生病、不打针吃药?其实方法很简单!

孩子生个病,孩子身心遭罪,大人心疼心累。我家宝宝晗晗两岁半,除了14个月第一次发高烧幼儿急疹吃过美林退烧药外,没吃过其它药;平时很少生病,偶尔流个鼻涕或轻微咳嗽,食补下没几天便可自愈;没打过除疫苗之外的针,除了体检也没跑过医院。下面分享一些经验:

首先,妈妈不是厨神,宝宝不是吃货,在饮食营养搭配方面也是煞费苦心,收效甚微,很是惭愧,没什么特别的经验可以分享。为了宝宝增强体质、身体健康,于是在其他方面多下苦功,尽量少生病,这也是孩子身心自信来源的根本。

1.母乳餵养提高免疫。要少生病,提高免疫力是关键。如果孩子免疫力低下,易被病菌、细菌等感染而生病。专家指出,母乳在整个哺乳期包括从出生到离乳,可以为孩子提供免疫保护,而且免疫物质的总量基本稳定。随着外界环境变化,乳汁会随时产生对外界环境反应产生的环境抗体来保护,比如妈妈感冒,乳汁也会产生抗体来保护孩子。

我们首先是母乳餵养受益者,从晗晗出生第一次肌肤接触和第一口奶吮吸以来,一路坚持母乳到现在,不仅带来健康的身体,更是亲子时光的情感流淌。记得14个月发高烧幼儿急疹,精神状态不好的时候,胃口食慾不佳,基本上晗晗是是靠母乳维系营养,带来精神安慰,支撑到最后「烧退疹出」,恢复活力。

2.积极运动锻鍊身体。室内空气不流通、容易滋生细菌,足不出户的宝宝生病概率比较多。要鼓励孩子多参加户外活动,坚持适量锻鍊,对身体健康、保持免疫系统平衡很有好处。

平时基本每天都带晗晗到外面活动,无论是晒晒太阳、吹吹风、淋淋雨(雨衣雨伞),无论是散散步、跑跑步、踩踩水坑,无论是游泳、滑滑车、平衡车、广场舞等等,无论是早教、公园、图书馆、亲子旅行等等,多出去走走,到处留下孩子撒欢的脚步和欢乐笑声,不仅开眼界丰富带娃生活,同时加强锻鍊、增强体质。

3.科学育儿遁证医学。孩子每次生病对大人小孩都是考验,往往传统经验并不一定科学,父母应该科学育儿、循证医学,结合临床证据、个人经验和患者实际情况,多学习多科普,少走弯路。

很多父母甚至医生看到孩子感冒发烧,就习惯性使用抗生素。抗生素只对细菌感染有效,对病毒感染无效,而大多数感冒由病毒感染引起,滥用抗生素会破坏免疫功能。晗晗偶尔小感冒流鼻涕多喝水,两三天就好了,从来不吃感冒药。

发烧有时是人体的一种自我免疫保护,疫苗、出牙、感冒、幼儿急疹等等都会引起发烧,了解病因学会淡定处理。观察孩子精神状态,注意寒战期、高热期、退热期的不同护理方法,洗浴擦拭、吃退烧药、适时增减衣物等等,提高舒适度,切忌捂热,不要频繁去医院易交叉感染。

咳嗽是保持唿吸道健康的机制,很多国家建议6岁以下的儿童不应服用咳嗽药。身边不乏朋友孩子咳嗽频繁跑医院打针吃药,反覆发作甚至住院的情况。一般晗晗咳嗽多喝水,还有炖雪梨和藕汤食补,几天搞定。此外,打疫苗预防生病,不要因为一些疫苗生病的小概率事件而拒绝所有有益的预防针。

4.养成良好生活习惯。一是保证睡眠。随着孩子年龄逐渐增大,白天需要的小睡越来越少,从出生时基本都在睡觉,到3个月15小时左右,到学龄前儿童仍需11小时左右睡眠,确保睡眠总量和质量是身体健康的保证。二是适度穿衣。孩子体温调节能力不强,切勿衣物棉被捂热,容易导致无法散温、体温快速上升。原则上孩子的衣服要跟大人一样多或比大人少一件,让孩子身体逐渐适应环境而增强抵抗力。三是多喝白开水。要教会孩子适当多喝水,口腔、鼻腔黏膜保持湿润能防止病菌入侵。但是不要频繁喝果汁,影响食慾。不要等到觉得口干舌燥才找水喝,要隔段时间提醒孩子多喝水。四是勤洗手。防止病从口入。当然不要让孩子生活在无菌环境,适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育,帮他提高免疫力。

希望以上建议对大家有帮助,让孩子少生病,有个健康身体,快乐成长。

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