婴儿6个月之后该怎么吃

在之前的文章中,我们提及过,很多家长给孩子餵辅食餵早了,尤其是一些蛋白质含量比较高的食物,例如鸡蛋、牛奶。这样会导致孩子以后患过敏性疾病的概率明显增加,那么孩子到底什么时候开始加辅食?该加什么样的辅食?

首先我们先来看看权威的推荐,世界卫生组织早在10多年前就指出,婴儿应该在6月之后再添加辅食,所以,6个月之前,孩子尽量以母乳为主,如果母乳不足,可以用配方奶粉补充,这是因为母乳能提供比较优质的蛋白质供婴儿生长所需,此外母乳中含有的抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子,可以减少腹泻、中耳炎、肺炎等感染性,此外,喝母乳长大的孩子,以后患过敏性疾病的概率明显低很多。

到了6个月之后,随着孩子对食物的需求量逐渐变大,纯母乳已经无法为孩子提供充足的营养,一些微量元素以及维生素都需要通过提供一些额外的食物来补充。所以6个月之后,可以根据实际情况开始添加辅食了。

这时候辅食应该以米粉为主,尤其是加铁的米粉,可以在米粉中加入一些蔬菜泥、水果泥,有些孩子可能初期不能接受蔬菜的味道,可以先在米粉中加入一些蔬菜水,让孩子逐渐适应蔬菜的味道。

很多家长这个时候会担心蛋白质摄入不足,就给孩子吃鸡蛋,但实际上,这是非常严重的错误,鸡蛋有非常强的免疫原性,孩子过早吃鸡蛋,容易造成人体免疫平衡失调,Th2通路上调,而Th2通路上调是鼻炎、哮喘等过敏性疾病的根源。当然这里说的是蛋白,蛋黄还是可以吃一点的。

8个月之后可以让孩子开始吃一些肉泥以及含有植物油的食物,肉泥最好是先用鸡肉,因为鸡肉更加容易消化,以后再慢慢让孩子接受猪肉、牛肉、羊肉。也可以添加一些米煳、面煳,甚至一些粗粮。

等到孩子一周岁之后才能让孩子接触豆类食品和乳制品,甚至是推迟到2周岁之后都不为过。一般一周岁之后,孩子经常会磨牙,可以将黄瓜、苹果、胡萝卜切成条,让孩子嚼着吃,其效果其实比磨牙棒效果更好。

婴儿对母乳以外,任何含有蛋白质的食物都可能存在过敏反应,所以,每添加一种辅食都应该由少到多的增加用量,并注意观察口腔、皮肤以及排便情况。一旦出现异常,应该立即停止食用。一周之后如果症状消失,再由少到多的增加,如果再次出现异常,需要及时就医,确认是否存在过敏的状况。