一岁宝宝日常吃的食物,这些食物用慎用

爸爸妈妈都想尽办法,给自己的宝宝制作各种美味可口的辅食。但是宝宝稚嫩的消化系统,对于不少食物都无法消化吸收。所以爸妈在制作辅食的时候要注意,有些食物要慎用才行。

主食类

谷类、淀粉类食物是宝宝的首选。但是过于精细的谷类食物要注意少选择,因为精细的谷类食物维生素遭到破坏,特别是B族维生素的缺失,会对宝宝神经系统发育造成影响。

荤食

蛋清中蛋白分子小,可以直接进入婴儿血液中;这会导致婴儿身体对蛋白分子过敏,出现湿疹、荨麻疹等疾病,蛋清最好等宝宝一岁再给吃。

体积大的鱼要少吃,因为体积越大的鱼类,体内汞含量越高,容易影响宝宝神经系统发育。

海鲜类

最好不要给宝宝吃螃蟹、虾等带壳类的海鲜,避免宝宝出现过敏症状。等宝宝大一点再让宝宝尝试这些海鲜吧!

蔬菜类

宝宝吃蔬菜的时候要注意菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,在人体内不容易被吸收,而且会影响钙质吸收。可能会导致宝宝骨骼发育缓慢、牙齿发育不良的情况。难消化的蔬菜也要少给宝宝吃才行。

豆类

豆类都含有致甲状腺肿的因子,这会让宝宝生长发育受损。豆类比较难煮熟,如果煮不熟就可能引起宝宝过敏或者中毒。

水果

芒果、菠萝、水蜜桃、奇异果等水果不适合宝宝吃。这些水果都有比较强的刺激性,容易引起宝宝皮肤过敏。

饮料

宝宝的消化系统不完全,矿泉水、功能饮料、刺激性饮料等都不适合宝宝喝。矿泉水中的矿物质、功能饮料中的电解质、咖啡浓茶都会让宝宝身体出现一些不良反应。

调味料

宝宝的辅食中除了不能加盐外,一些酱类、味精、糖等味道比较重的调味料,很容易给宝宝的肾脏造成负担。

零食类

一岁以内的宝宝,一定不要吃零食。特别是含有添加剂、色素的零食。这些食物营养成分低,容易破坏幼儿的味觉。如果有的食物中含有人参、蜂王浆,注意不要给孩子吃,这些都可能促进性早熟。