扎心了!冬天这个时间点千万别叫醒孩子 家长表示:做不到

每到冬天,气温骤降,天色暗得早,亮得晚。别说是孩子,就是家长,谁不想在松软的被窝里多赖一会呢?于是叫上学的孩子起床成了难题。

充足的睡眠,对孩子的成长大有裨益。

最早轩轩妈就跟我说过他给儿子制定的规律作息,晚上必须在九点前睡觉,因为轩轩妈自己属于小巧型身材,她担心儿子会受到遗传影响,想在后天训练起来。

研究表明,睡眠充足的孩子长高个儿的概率更高一些。因为孩子体内的生长激素,只有在进入深度睡眠时,才会大量分泌。这个大量有多大呢?超过白天的一半以上。

所以,如果孩子经常睡眠不足,或是熬夜的话,生长激素的分泌势必会减少。

当然,不同年龄段,孩子的睡眠时长要求也有不同。

调查显示,那些未满1周岁的宝宝,每天睡眠时间要保证在12-15小时。

3-7岁的孩子,每天睡眠时间也要保证在10小时以上。

7岁以上的孩子,一天的睡眠时间不能低于9个小时。

有一个结论性的科学建议是,早上6-7点千万不要叫醒孩子。

因为这个时间段正是孩子进入深睡眠的时期,如果长期频繁被打扰,不仅不利于长高个儿,还会破坏孩子的免疫系统,导致睡醒后精力不足。而且,冬天的这个点太阳还未升起,温度较低,这时候叫孩子起床,容易受凉感冒。

数字一目了然,道理也都能懂,但是现实很残酷。大多数家长表示「做不到」。尤其是对7岁以上的孩子来说,七点还不起床,这学还怎么上?天天迟到被批吗?

@一条小春卷:说6到7点别叫孩子之前,请先去唿吁国家统一8点半以后上课谢谢。对了还要严厉执法,不然政策下来也是没用的,学校会自己提前。

@小九九:瞎说,我们农村学校7点20上课,不早起天天迟到?早读是6点40都赶不上,作业能在晚上九点前完成就不错了,刷牙洗澡吃早餐都不用时间吗?

@d**3:国外孩子都是早晨太阳升起来了才去上学,也没见人家学不好,咱们中国有早自习,理由是一日之计在于晨,孩子每天都是6点起床,吃早餐到学校,时间很紧张,谁六点起来就吃早饭试试,不吃也得吃,到学校还是打这哈欠,这就是一日之计在于晨?学习效率有多高?

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