孩子几岁可以分床睡?3岁前不宜分房睡

什么时候和孩子分床睡比较合适?等孩子多大了才可以分床睡?一直是家长们讨论比较热烈的话题。其实不少父母很早就开始考虑想和孩子分开睡,好摆脱“夹心饼干”的状况、轻松一把,但是苦于孩子不配合,计划一再推迟;也有的家长感觉并不一定要很早就分开睡,孩子小的时候非常有必要与父母同床。

孩子与父母同睡会不会导致孩子过分依赖?

对于今天越来越忙碌的家庭, 孩子与父母分离了整整一天之后,相互依偎在同一张床上可以享受非常不错的亲子时光。 同睡一张床可以与孩子有更多的身体接触,从而增强父亲与孩子、哺乳期的母亲或白天没时间跟自己孩子在一起的妈妈与婴儿之间亲密感。

着名睡眠专家理查德·费伯在1985年版《解决你孩子的睡眠问题》的书中建议家长最好不要和孩子同床睡。 但在2006年的修订版中费伯的观点渐渐发生了转变。他写道,“孩子在不安中长大,仅仅因为他们离开自己的父母单独睡眠或与其他兄弟姐妹一起睡,而与父母一起睡并不会阻止孩子学会独立,学会发展他们的个性,不管你是否和孩子同睡一张床,只要感觉舒适,就是正确的做法。”

可见宝宝和父母同床目的在于建立帮孩子稳定的安全感,一个安全感基础奠基良好的孩子,他的内在才有力量,他才能顺利地从母亲那里走出来,然后走向周围,走向世界。

什么时候分床睡比较合适呢?

当然与父母同睡的日子不会一直持续下去,随着年龄的增长,孩子会很自然地很愉快地适应分开睡。那什么时候分床睡比较合适呢?怎么做,孩子容易接受呢?其实正如查德·费伯说的,这个问题并没有标准答案,分房睡的年龄应因人而异,不强迫千篇一律,以孩子和母亲形成安全依恋为原则。

那么,如何体现亲子间的安全依恋呢?宝宝和妈妈在一起时非常愉悦和高兴,暂时和妈妈分开后不焦虑、不恐惧,相互之间有信任感,此时即标志着亲子之间已形成了安全依恋。如果亲子间没有形成安全依恋,母亲稍一离开,孩子即大哭大闹,此时不主张和孩子分房睡。家长想和孩子分房睡要依据孩子心理发展的成熟程度,自然而然地分开,而不是强行分开。

3岁前不宜分房睡:会损害孩子的安全感

3岁以内是宝宝依恋形成的关键期,随着宝宝年龄的增大,这种依恋将逐步发展成一种安全依恋,它不仅能促进婴儿智力的发育,还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖,建立良好人际关系,因此,安全依恋的形成后是分床睡的最佳时机。所以至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。

5岁左右较适合分床睡

为什么5岁左右分床睡最适合呢?”因为4—6岁是性蕾期,孩子在5岁左右,开始意识到男女之间的性差异。所以,这个时候家长与孩子分开睡,可以给他们自己的空间,培养孩子形成独立的人格。

不过,对于坚决不愿分床睡的孩子,也不要强逼,家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法,例如,父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间,帮助孩子克服胆怯心理,让孩子保持愉快的心情去睡眠。

还可以通过奖励的办法诱导孩子分床睡,如果成功了,第二天,应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常坚持强化一周后,孩子就很乐意自己一个人睡了,并且从此大多不愿意再跟父母睡。当然具体情况也要因人而异,要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。

家长与孩子分床睡的注意事项:

1、刚开始分床睡时,母亲一定要在睡前陪伴孩子,拥抱孩子。

2、睡前给孩子讲故事,和孩子一起看绘本,让孩子心理上做好准备自己入睡。

3、孩子的床要尽量矮,离地面越近越好。

4、条件允许的情况下,让孩子的房间在自己的视线范围内,便于随时观察孩子的情况。

5、父母夜里一定要到孩子的房间看一下,建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用),避免孩子半夜蹬掉被子。

6、当孩子生病或遇到挫折时,父母可以与孩子暂时同睡,待孩子康复以后再让其独自睡。

7、孩子入睡前尽量不要太兴奋,不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。

8、训练孩子控制排便的能力,临睡前让孩子排空小便,尽量不起夜。