胎位不正的家庭预防及应对方法

心贝网在《发生臀先露的原因及表现》中介绍过发生臀先露的原因可能与准妈妈子宫异常、腹壁松弛或多胞胎妊娠史、羊水不正常、脐带太短等因素有关,但还有很多情况,发生胎位不正并没有明确的原因,所以准妈妈在怀孕期间就应该了解及关心胎位情况,可以一定程度上预防胎位不正,并在发现异常后能及时纠正。

随时了解胎位

如果是第一次怀孕的准妈妈,通常16周后才能开始感到胎动,但此时宝宝还很小,只有超声波才能看到宝宝在妈妈子宫中的位置,到28周左右,孕妈妈就可以做一些简单的工作来了解宝宝的状况了。

1.抚摸腹部:准妈妈可以轻轻地感觉下腹部的凸起位置,尝试分辨出宝宝的头部和臀部的位置,一般来说,宝宝的头部较硬且圆,触摸时还会有漂浮感,而如果是宝宝的臀部,则相对软而不规则。

2.观察体形:宝宝在妈妈肚子中的位置常常会影响妈妈腹凸的形状,宝宝处于臀位的特征是妈妈胃部的中间会有一个茶托形的小窝。

3.看懂B超单:B超检查是最直接准确了解胎位的方式,B超单上将宝宝先露的部分位于准妈妈骨盆的左侧或右侧,简写为左(L)或右(R),而将宝宝先露部也简写成英文字母:顶先露为「枕」,即「O」、臀先露为「骶」,即「S」、面先露为「颏」,即「M」、肩先露为「肩」,即「Sc」,并将其在骨盆之前、后或横分别用字母A、P、T来代替。所以臀先露有6种胎位,即左骶前(LSA)、左骶横(LST)、左骶后(LSP)、右骶前(RSA)、右骶横(RST)、右骶后(RSP)。

及时纠正胎位

发生在准妈妈孕期前7个月的胎位不正,只需加强观察,如孕7个月以后仍然发现宝宝胎位不正,准妈妈们就要留心纠正了。下面心贝网小编就来介绍一些可以在家进行的纠正胎位的方法:

1.注意坐姿和站姿:其实简单练习就能够影响胎儿的体位,保持骨盆的高度,可以促使胎儿离开你的嵴骨。准妈妈坐或骑跨在椅子上,并抬高骨盆,每天做20-30分钟,并将练习贯穿于整个孕期。同时心贝网小编建议准妈妈在孕期适当增加轻柔的运动,如散步、揉腹、转腰等,不要久坐不动。

2.注意睡姿:坚持採用左侧卧的睡姿不仅可以帮宝宝移动到理想的体位,还可以提高宝宝的供氧量。

3.坚持胸膝卧位操:心贝网小编已在《发生臀先露怎么办》一文中详细介绍了卧位操,准妈妈们按照方法坚持练习可以使宝宝的胎臀退出盆腔,增加胎头转为头位的机会。

4.注意饮食:准妈妈们要忌食寒凉性及胀气性的食品,保证大便要畅通。

5.中医治疗:正如心贝网小编在《发生臀先露怎么办》一文中所详细介绍的一样,採用艾灸至阴穴等方法也适用于诊断为臀位、横位、斜位的准妈妈。

心贝网小贴士

如果上述疗法也没能帮助准妈妈们转正宝宝的胎位,那准妈妈们也不必过于担心,只需要在孕期做好常规检查,并在预产期前1-2周住院待产,医生会根据你的具体情况决定合适的分娩方式。所以关于胎位,准妈妈们应给予充分重视,但就算发生臀先露等胎位异常也无须过分紧张,只要做到心中有数,提前准备就能平安地迎接宝宝的到来。

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