请停止给宝宝喂吃“大人饭”,那是在害他!

在平时的生活里,护士君在小区家附近经常有听到邻居炫耀自己的宝宝一岁就可以大人饭菜了,还夸自己的宝宝很厉害,这么小就能吃大人饭菜了。殊不知,无知的宝妈宝爸们这一举动不仅对宝宝完毫无益,严重的更是害了宝宝。其实护士君想说的是,幼儿宝宝两岁以下是不适合吃大人饭菜的,让护士君来告诉大家为什么!

一、安全性低

两岁以下的宝宝肠胃发育未完全,宝宝对于饮食根本没有思考,只知道是个东西就放进嘴里,而宝宝没有牙齿有的食物为经过咀嚼直接吞进肚子里,要是米饭倒也罢,要是鱼刺骨头什么的误食了那后果就相当严重了。所以,宝妈宝爸们应该在吃饭的时候提醒十二分精神了。不要让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

二、营养不够

1、到底是成人的食物,营养方面肯定是比较缺乏,做法上也没有像给宝宝准备的那样细致,而且不容易吸收的。

2、宝宝幼儿时期是发育最快的一个阶段,所以营养方面得着重讲究,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大,精细化营养很重要。

三、不利宝宝养成健康的饮食习惯

宝宝的饮食都是以清淡食物为主,而我们成人口味肯定是偏重的,有时为了食物的口感会在做菜时添加各种调料,倘若宝宝经常跟着大人吃这样重口味的食物,一旦养成了嗜咸或嗜甜的习惯,就会增加日后患心血管等疾病的机率;另外宝宝对清淡食物会偏食,导致饮食不规律不平衡。

专家建议在宝宝6个月后开始添加辅食。宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、米汤过渡到米煳、菜泥、果泥、粥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。

三、宝宝咀嚼能力弱,增加肠胃负担

前面也提到过了,由于一岁前宝宝乳牙还没长出来,完全没有咀嚼能力,宝宝饥饿时没有经过磨碎食物直接吞到肚子里,不仅增加肠胃负担,而且会知道导致消化不良等症状。另外,长期以这种没有经过咀嚼和磨碎的过程,慢慢的宝宝会形成直接吞咽食物的习惯,遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜,容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。

四、调味料过早摄入,增加患病几率

由于宝宝幼小时接触的食物都是以清淡为主,宝宝对于其他口味的食物充满了好奇,而大人饭菜百味齐全,更是引起了宝宝的食欲和注意力。但作为家长们可是要留点心了,虽然宝宝想吃,但是宝宝们的味觉处在发育时期,要是经常摄入重口味的食物,直接会影响宝宝的饮食偏好,导致宝宝容易挑食,同时也会增加患病几率。

五、过早吃盐影响钙吸收,造成宝宝发育迟缓

对于宝宝什么时候吃盐这个话题护士君也是说了无数遍了,相信宝妈们也是知道这样的常识。我们讲究的是科学育儿,不再是传统的而育儿方式了,别被老一辈的婆婆误导了哦。6个月内的宝宝,无论是母乳喂养还是奶粉喂养,其中的钠都能满足宝宝生长发育需要;6个月之后,宝宝开始添加辅食,天然食物中的钠完全能够满足宝宝的需求,在12个月之前,宝宝都不需要额外加盐。要知道过早吃盐影响钙吸收,造成宝宝发育迟缓,而且容易触发宝宝成年后患高血压,肥胖症等疾病的几率。

到底怎么给孩子吃盐才是比较健康的呢?

①一岁以内不加盐

②三岁以内尽量少盐,控制在1g以内为好

③调味料要少用

④注意隐形盐,关注营养成份表

⑤不要拿成年人的口味来判断孩子辅食的口味

⑥母乳妈妈饮食要清淡,少盐

TPS:盐会增加宝宝肾脏负担,所以1岁以内的婴儿不主张吃盐。而且在很多天然食物中,本身也含有一点点盐,如香蕉、蔬菜等。对于1岁以上的孩子,可以尝试着逐渐少加一点点盐,尤其在孩子不爱吃的食物中,如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。7岁以下宝宝的每日盐的适宜摄入量也不能高于3g。

而成人每天盐的最高摄入量是不超过6g,阈值相对较大。成人口味也普遍偏重,稍不注意,盐的摄入量就超标,如果恰好家人的口味很重,宝宝过早吃大人饭伤害就更大。

想要成功地给孩子添加辅食,你应该注意下面4个问题:

1.给宝宝添加辅食是为了让宝宝开始慢慢接受奶粉以外的食物,所以,选取辅食时因人而异,按宝宝的消化需求选取,让宝宝适应一种后再添加另外一种。

2.切记不要因为宝宝胃口好一下把量加上去,而是有个递增的过程。

3.根据宝宝添加辅食后的消化情况所排出便便的颜色来判断宝宝的健康,如若出现呕吐、出皮疹等其它情况,起立刻停止添加此种食物。等恢便便颜色恢复正常时再尝试其他辅食。所以这里强调一定要控制小量,勿切心急。

4.其实对于选择辅食方面,作为宝爸宝妈们一定要讲究食物的安全性,卫生性,与其食物的新鲜度。玩玩不能以吃剩的食物作为辅食给宝宝使用。而且,宝宝应该购买宝宝的专用餐具,使用前一定要经过消毒,避免细菌感染。

美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现:过早添加辅食的宝宝,更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。

但“母乳或配方奶够吃,就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝一天天长大,他所需的营养成分也越来越多,如果长期只靠母乳或配方奶,也可能会造成营养不良。

护士君碎碎念:宝宝的饮食营养不容忽视,既要全面,又要分阶段。不同的阶段给宝宝吃的食物不同,家长一定要引起重视。给宝宝添加辅食也有阶段性,太早和太晚都不好,一般是四个月以上才可以。家长可以多翻看一些这方面的书籍,以便更好地照顾宝宝。最后护士君祝各位宝宝健康快乐成长^_^