千万别用你的味觉来判断宝宝食物中的味道!

妈妈总会心疼宝宝,认为宝宝的饮食太过单一,不仅食材简单,而且无论是母乳、配方粉还是辅食都没有什么味道,于是便想让宝宝尝尝成人的食物,通常,妈妈会用筷子或是勺子沾些“菜汤”喂给宝宝吃,其实,这样的做法是十分不对的。

宝宝和成人一样,也需要一些盐,但是,宝宝需要的盐量是很少的,这是由于宝宝的肾脏还没有发育完全,无法处理摄入到体内的过多盐分,因此摄入过多的盐会对宝宝的肾脏造成很大的压力,甚至造成损伤,可能还会提高宝宝今后患高血压的几率,这也是为什么哺乳动物的乳汁都是低盐的原因。

爸爸妈妈应取消宝宝食物中的盐,因为妈妈的乳汁中或是宝宝食用的配方奶粉中都已含有盐分,足够满足宝宝的生长发育所需。同时也为了给宝宝的味蕾一个暗示,让他适应低盐的食物,这样可以帮宝宝养成健康的饮食习惯,受用终生。

给宝宝吃辅食的时候也要注意,很多你吃感觉没有咸味而的食物其实是含有大量的盐分的,比如说原味面包、麦片、蛋糕和饼干等。宝宝在6月到1岁一般每天需要250-750毫克钠,而每份含有300毫克钠以上的食物很快就会引起宝宝的钠摄入过量,因为还要算上宝宝吃母乳或是配方粉所获得的钠,所以给宝宝准备的食物应是无钠的,至少要做到宝宝吃的食物每份钠的含量在50毫克以下。