宝宝必须要按时入睡吗?

小宝从出生到现在一直长的比同龄小孩慢,而我一直把原因归结于小宝睡的不好,睡得不好怎么能长得好呀,我这个当妈的非常担心,所以每天催他睡觉就成了我们家战争爆发的导火线,每天8点半我就会开始催小宝睡觉,小宝也是每天在哭闹声中睡着的,婆婆对此意见很大,觉得小孩不愿意按时入睡晚点睡也没什么关系,没必要强迫孩子一定要按时入睡。

家长要求孩子按时入睡的原因

很多父母都跟我一样希望孩子养成按时入睡的习惯,因为你一百度就会知道,网络上对规律作息的支持几乎一边倒。一般都是这样说:规律作息关系到幼儿智力、身体、情感、认知、行为的发展,能否保证充足的睡眠对于幼儿发育至关重要。所以到了时间孩子还不想睡,父母就会着急,强迫孩子去睡,所以争吵因此而起,甚至训斥、打骂,大家都不愉快,最后孩子含着泪花睡着了。有的孩子即使听话去睡了,因为还不瞌睡,就会在床上翻来覆去很长时间怎么也睡不着。对于孩子需要按时入睡的观点小良一直都很相信,也一直在努力培养宝宝按时入睡的习惯。直到小良看到一个网上的调查。

这个调查的结果是64%的孩子能够按时入睡,但36%的孩子按时入睡困难。如果孩子能养成按时入睡的习惯当然是最好的啦,但每个孩子的睡眠规律是不一样的。有的孩子精力旺盛,能玩到11点,第二天早起也没事。有的小孩晚上睡得晚了,第二天早上会自觉多睡点。不去顺应孩子的特点,逼迫孩子到点入睡,睡觉就成为一项任务而不是享受了,还可能造成一些不好的影响。

强迫按时入睡可能造成失眠

朋友有一位7岁的小男孩,天天说自己失眠睡不着,朋友来跟我请教,刚开始我还开玩笑,这么点小屁孩懂什么是失眠吗?后来经过询问才知道他是真的失眠,我这位朋友规定他儿子每天晚上9点半必须上床睡觉,小孩也很听话,到点了就会自己熄灯上床,然后强迫自己入睡。但基本上很难很快入睡,所以常常辗转反侧到凌晨才能睡着。睡眠最需要内心的宁静,你强迫自己入睡反而会更睡不着。避免失眠最好的策略就是困了再睡,睡不着也顺其自然。千万不要有心理压力。

强迫按时入睡,破坏孩子心理健康

小区里有一位5岁的小女孩,基本很少看到她笑,跟她交流的时候负面情绪也很多,很容易生气。打听才知道她妈妈对她要求很严格,每天固定时间,几点洗澡,几点刷牙,几点上床睡觉……结果孩子经常在床上辗转反侧一两个小时也睡不着,逐渐孩子变得性格暴躁,很悲观,整个人负面情绪也很多。后来孩子老师建议孩子妈妈适当在这方面放松,没必要什么都固定时间点,给孩子一个时间范围,他会安排好自己的时间。慢慢地我发现她心情越来越好,人也阳光起来了……

小宝现在最早睡觉也要10点多,如果不强迫入睡的话,可以玩到凌晨,我曾经每天晚上为了让小宝按时入睡威逼利诱孩子,孩子也总是在哭闹中睡着,经常闹得家人不愉快,自己也累。后来,到时间了,我就把灯调暗,不再强迫他按时睡,而是给他一个玩具让他自己玩,我自己先睡,一般小宝自己玩半个小时就会打瞌睡,睡觉反而比以前还规律了。

人都有不同的生物钟,有人喜欢晚睡,有人喜欢早起,如果因为睡觉这件小事不断折腾,家长累,孩子自己也很累,生理和心理都不舒服。按时入睡肯定是重要的,但如果你家孩子做不到,其实按时入睡未必那么重要了!

关于宝宝需不需要按时入睡的建议

可以先培养一下试试,如果孩子能较轻松养成按时入睡的习惯当然不错;但是如果孩子按时入睡困难,可以顺其自然,瞌睡了再睡,这样上床后就很快睡着了。不过,经常睡得太晚的确也不大好,在入睡的问题上可以想些办法。比如睡前避免玩得太兴奋;如果睡不着,可以给宝宝讲睡前故事,这样不仅促进了亲子关系,而且能让孩子心情安静放松,注意力在故事上就不会胡思乱想,有助于较快入睡。