7-9个月龄孩子辅食指导

孩子吃饭是每个妈妈都关心的问题,以下内容取自2016年国内营养学会观点。以帮助解决7~9个月孩子的部分吃饭问题。

好处

让孩子适应新的食物并逐渐增加进食量。

原则

添加辅食应在孩子健康且情绪良好时进行,要求循序渐进。

技巧

刚开始添加辅食时,先母乳餵养,孩子半饱时再餵辅食。

方法

1.7月龄时,孩子的辅食可以成为单独一餐。

2.每天母乳餵养4 ~ 6次,辅食餵养2 ~ 3次。

3.尽量将辅食餵养安排在与家人进食时间相近或相同时,以便以后孩子能与家人共同进餐。

4.刚开始添加辅食时,可选择强化铁米粉,按照说明用母乳、配方奶或水沖调。

5.孩子刚开始接受小勺餵养时,只会舔吮,会出现将食物推出、吐出的情况,需要慢慢过渡。切忌将小勺直接塞进孩子嘴里,令其有窒息感,产生不良的进食体验。

6.第1 次只需尝试1 小勺,第1 天可以尝试1~2 次。第2 天视孩子情况增加进食量或进食次数。观察2 ~ 3 d,如孩子适应良好就可再引入一种新的食物,如蛋黄泥、肉泥等富铁食物。在孩子适应多种食物后可以混合餵养,如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。

注意事项

1.给7 ~ 9 月龄孩子引入新的食物时应特别注意观察是否有食物过敏现象。如在尝试某种新的食物的1 ~ 2 d 内出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应,须及时停止餵养,待症状消失后再从小量开始尝试,如仍然出现同样的不良反应,应尽快谘询医师,确认是否食物过敏。

2.对于孩子偶尔出现的呕吐、腹泻、湿疹等不良反应,不能确定与新引入的食物相关时,不能简单地认为孩子不适应此种食物而不再添加。

3.孩子患病时也应暂停引入新的食物,已经适应的食物可以继续餵养。

总结

1.7 ~ 9 月龄孩子需每天保持600 mL以上的奶量,并优先添加富铁食物,如强化铁的孩子米粉等,逐渐达到每天1 个蛋黄和/ 或鸡蛋(如果蛋黄适应良好就可尝试蛋白)和50 g 肉禽鱼,其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据孩子需要而定。

2.如孩子对蛋黄和/ 或鸡蛋过敏,在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30 g。如孩子辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主,需要额外添加约5 ~ 10 g油脂,推荐以富含α- 亚麻酸的植物油为首选,如亚麻籽油、核桃油等。

3.7 ~ 9 月龄孩子的辅食质地应该从刚开始的泥煳状,逐渐过渡到9 月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。