添加辅食后,宝宝遭遇的问题,您最关心的都在这里!

本文专家:关阳

火箭军总医院主管营养师。

关于添加辅食妈妈们总有问不完的问题,今天归总一些最基本的分享给大家,容我简单粗暴(问题、回答、原因)的直接开始。

问:宝宝多大加辅食?

答:继续母乳餵养的同时,满6个月龄起添加辅食。(出生180天)

婴儿满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。

同时,婴儿的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已经准备好接受新的食物。

此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需要,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

问:宝宝第一口食物吃什么?

答:从富含泥煳状食物开始,逐步添加达到食物多样化。首选富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉。

足月新生儿体内约有300mg的铁的储备,通常可防止出生后4个月内的铁缺乏。

早产儿及低出生体重儿的铁储备相对不足,在婴儿期容易出现铁缺乏。

婴儿在4-5个月后急需从膳食中补充铁。所以通常在婴儿营养米粉中会强化铁元素。

问:第一口米粉如何制作?

答:用母乳、配方奶粉或者白开水沖调成稍稀的泥煳状(能用小勺舀起不会很快滴落)。

婴儿刚开始学习接受小勺餵养,进食技能不足,只会舔吮。用小勺舀起少量米煳放在婴儿一侧嘴角让其吮舔。切忌把小勺直接塞进婴儿嘴里,令其有窒息感,产生不良的进食体验。

问:米粉第一次吃多少?

答:第一次尝试一小勺,第一天可以尝试1-2次。第二天视婴儿情况增加进食量或进食次数。

答:观察2-3天,如没有过敏等情况再引入一种新的食物。适应多种已吃过并且未过敏食物后,可以混合餵养,如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。

问:如何安排奶和辅食的次数和间隔?

答:满7月龄时,多数婴儿的辅食餵养可以单独一餐,随后过渡到辅食餵养与哺乳间隔的模式。

答:每天母乳(奶粉)餵养4-6次,辅食餵养2-3次。10-12月龄,每天哺乳3-4次,辅食餵养2-3次。

合理安排婴儿作息时间,包括睡眠、进食和活动时间等。尽量将辅食餵养安排在与家人进食时间相近或相同时,以便以后婴儿能与家人共同进餐,并模仿或学习。

问:如何处理辅食添加出现的过敏情况?

答:如在尝试某种新食物的1-2天内出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应,须及时停止餵养,待症状消失后再从小量开始尝试,如仍然出现同样的不良反应,应尽快谘询医生,确认是否食物过敏。

答:如果发生上述不良发应,又不能确定与新引入食物相关时,不能简单认为婴儿不适应此种食物而不再添加。

答:婴儿患病时应暂停引入新的食物,已经适应的食物可以继续餵养。

问:添加辅食的食物性状如何把握?

答:7-9个月应从泥煳状逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。

答:10-12月龄婴儿辅食质地要比前期加厚、加粗,带有一定小颗粒,并可尝试块状食物。

答:鼓励用牙床磨碎食物较软的小颗粒食物,有利于牙齿的萌出。