宝宝如厕训练怎么做?

自己尿尿、便便是孩子成长过程中必经的学习过程,我家宝贝已经可以不用再穿尿布、开始学习如何如厕了吗?要在什么时间点训练比较好?训练的时候又该注意些什么吗?

「如厕训练前孩子的行为评估以及观察指标」

随着孩子一天天的成长,其生理发展需求会在1岁半至3岁左右进入学理上的肛门期,进入这个时期孩子生理行为的成熟度、控制肢体的能力、口语表达能力以及基本动作的熟练度都会进展到一个阶段,一般来说这个时间点就是宝宝如厕训练的契机。

但家长必需体认,如厕需要孩子身体的生理能力及心理能力准备度成熟后才能做到,每个孩子生理发展的速度都不同,有的快有的慢,以生理发展来说女生又比男生成熟快一点,生理机制上的控制力会较男生佳,有的生理发展快慢甚至有半年多的时间差,上述所提如厕训练契机的年纪,家长可以当个参考值,但不需过于心急。提供几个观察指标让家长参考,看看

「家中的宝贝是否该进入如厕训练的阶段:」

▲观察一:生理成熟度

孩子的生理发展到一定的成熟度就可以慢慢的控制大小便,所以可以先观察孩子尿布的状况,如果长时间观察发现孩子的尿布1~2小时都是干的状态,那就表示孩子可以自我控制一小段时间不排尿,就可考虑训练如厕。

▲观察二:认知能力

孩子要能区辨出尿布湿了要告诉家长、有尿意马上尿出、到可以延长时间去厕所尿尿,这种能力的进展需要一段时间,短则数星期长则半年才能发展成熟,不过首先就是要孩子能表达要尿尿的意愿,就算孩子说要尿尿的当下已经尿湿裤子,也表示孩子已经知道尿尿这回事。

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▲观察三:口语表达与身体动作能力

有的孩子尿布湿了会说:尿布湿了,我不喜欢尿布湿湿的,这表示孩子能清楚知道自己尿尿,也知道尿了尿布会湿,这也是可训练的指标;另一个指标是孩子已经可以自己将裤子往上拉、往下拉,身体动作有一定的成熟度,对于训练如厕会较为容易。

▲观察四:孩子的小动作

有的孩子口语表达的发展比较不那么快,但是生理发展已经到一定的成熟,也就是有的孩子虽然不会说他要尿尿、便便,但会在玩耍中突然停下、定住、双手握拳或是身体小小抖动一下,这就表示孩子有意识到他要尿尿便便了,只不过还不能清楚的表达出来。

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这时也可以开始进入如厕训练的前奏,家长可用和缓的语气询问孩子:「宝贝,你是不是想要尿尿,妈妈带你去厕所」,让孩子了解自己刚刚的动作是想尿尿,尿尿要说、尿尿要去厕所,利用这种方式让孩子产生连结,自然而然进入如厕训练。

不论是可爱图案的便盆或是幼童专用的马桶盖都是可以准备的配备,但要看孩子的个性、需求与生活经验,有的孩子喜好用可爱便盆,有的则喜欢模仿大人用大马桶,市面上也有贩售做得像一般马桶的小马桶便盆,都是家长可以选购的配备,选购前和孩子讨论,让孩子选择自己最喜欢的配备。

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如果是延用大人用的马桶盖,可以在马桶前放一个安全的小椅子,不但能让孩子自行坐上马桶,也可让孩子上厕所时脚有地方可踏,孩子的脚若悬空坐在马桶上会比较没有安全感。使用便盆则要将便盆放在固定的地方,例如厕所或是固定的房间,让孩子一开始就认知到尿尿就是要去固定的地方。

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「训练的好时机」

仔细观察前述的4个如厕训练征兆后,选对时机也是如厕训练成功的技巧,当家长观察孩子已经可以训练如厕了,可以先从假日的白天开始,因为假日时间比较悠闲而充裕,家长的情绪会比上班日轻松愉快,家长与孩子可以在无压力的状况下进行如厕训练。

白天做了短暂训练后,中午睡午觉时可以再度包上尿布,下午睡醒再进行另一次的训练,晚上继续包尿布睡觉,持续一段日子等孩子控制力渐佳,慢慢的中午睡觉时可以拿掉尿布,再过一段日子晚上睡觉就可拿掉尿布了。

另外,夏天开始训练如厕会比冬天佳,因为在冬天尿湿了需要清理的棉被衣服比较厚重,孩子也容易感冒,夏天孩子因为包着尿布会觉得闷热、不舒服而增强想要摆脱尿布的意愿,穿着的衣物也比较方便孩子穿脱。

「训练的技巧方法」

训练孩子如厕有许多小技巧,技巧用对了可事半功倍。

▲技巧一:有模仿的对象

孩子天生就有爱模仿的习性,如果孩子出现模仿大人或兄姐如厕的动作,正是顺水推舟训练的好时机。可以让孩子跟着家长到厕所,由大人示范一次如厕的步骤,做完后让孩子模仿一次,并可借此时机告诉孩子尿尿便便要在厕所马桶完成,想要尿尿便便要事先告诉家长,让家长带他们到厕所。

▲技巧二:成长仪式

用鼓励的方式让孩子想学会如厕,可以帮孩子做个小小的成长仪式,告诉孩子:下个月你就要过2岁(或3岁)生日了,长大了要跟尿布宝宝说bye-bye,我们就约定生日过后就跟尿布说bye-bye。这种方式可以鼓励孩子在马桶如厕及戒尿布,而且先给孩子有心理准备的时间。

▲技巧三:规律生活、定时提醒

有的家长在刚训练孩子如厕时,由于害怕孩子尿湿裤子或地板清理麻烦,会不断询问孩子要不要尿尿,这样的作法孩子较学不会自己控制大小便,反而会让孩子有压力或觉得烦躁;最好让孩子有着规律的生活作息,训练初期大约1个钟头至1个半小时提醒孩子要去上厕所,家长可以说:尿尿的时间到了,妈妈陪你去上厕所,让孩子养成固定上厕所的时间。如果孩子在当下表达不想尿,妈妈可说:不想尿没关系,等一下想尿要告诉妈妈喔!

▲技巧四:适度赞美

适度、具体的赞美会让孩子做得更好,刚开始训练成功,家长可以说:你很厉害,可以把尿尿尿到马桶里;或是,你有告诉妈妈你想尿尿,你很棒。

▲技巧五:不要让孩子穿连身装

训练如厕时需要穿脱方便的服装,才不会让孩子来不及上厕所,所以连身兔装、吊带裤等不▲好穿脱的服装尽量避免。

技巧六:利用绘本、多媒体等辅助教材

现在有不少有关上厕所的绘本、动画,家长可利用孩子所喜欢的书中主角来教导,让孩子想要学习。市面上也有训练大小便的分解图书籍可让孩子看或念给他听,借由故事的角色提升自行如厕的动机与技巧。

▲技巧七:睡前饮食影响夜尿

如果不希望孩子尿床,晚餐的饮食中就不要增加过多的水分,睡前也尽量不要喝水、喝奶,睡前先让孩子去尿尿将膀胱排空,半夜比较不会夜尿。如果尿床了也不要责备孩子,晚上不穿尿布要训练成功需要数周至数月的时间,家长要有耐心不要急躁。

▲技巧八:学会自己擦屁股

这个训练约3岁~4岁开始可以练习,平常家长可先示范给孩子看,或是当孩子上大号后,拉孩子的手去擦一次,家长再用卫生纸帮孩子擦一次屁股,久了孩子会知道上完大号需要用卫生纸擦屁股,刚开始学习当然没办法擦得很干净,练习时间久了就可以做得很好。

上厕所完毕除了教擦屁股,也可以接着告诉孩子上完厕所要冲水,孩子可能还压不下沖水阀,家长可将手放在孩子手上一起压,让孩子知道上完厕所要冲水,久了孩子也能自己做到。

「训练时家长的态度」

家长的态度与引导方式其实是孩子是否能顺利学习如厕的关键,有的家长会不经意的说出:你怎么又尿湿了,或是虽然嘴里没说但面对尿湿裤子露出嫌恶的表情。不论是责骂、不耐、不悦的表情都会让如厕训练更不顺利,有的责骂过于严厉会让孩子对尿尿这件事很焦虑,也会让孩子自我认知低落,甚至产生退缩的行为。

建议家长多用肯定的方式来增加孩子成功经验,例如上述「你怎么又尿湿了」这句可以改成「你昨天尿湿3次,今天只有2次,有进步」,孩子就会有动力再进步。

比如:中午午睡时孩子尿床,妈妈可以对孩子说:「尿下去没关系,你觉得尿湿的感觉怎么样?是不是不舒服?我们现在一起整理,帮妈妈把床单放进洗衣机」。孩子也知道尿在床上的感觉不好,当下家长没有责备只有理解,孩子会知道可以再努力看看。

孩子白天在玩耍时尿湿裤子,当下妈妈除了要说没关系外,还要观察孩子是否会因此焦虑,若发现孩子会焦虑可以说:「妈妈不会生气!」来安抚孩子,再带孩子沖洗、整理,让孩子有安全感之后,可以问孩子:「你刚刚想尿尿是不是不知道怎么说?你可以先跟妈妈说『我想要尿尿』,就有时间到厕所尿到马桶里了。」如此一来,孩子不会因为尿湿被责备而产生压力,家长也可以借机给予正确的引导。

有的孩子会为了玩而故意憋尿导致尿湿裤子,面对这种孩子家长需要用温和坚定的语气跟孩子说:你刚刚已经想尿了但是没有说,所以就来不及了,这样你玩不到玩具,好可惜!妈妈也会觉得不开心,以后想尿尿要先说、要去厕所尿尿喔!

「过早训练如厕会有反效果吗?」

不当的如厕训练的确会有反效果,而过早训练就是不当训练之一。根据心理教育学家佛洛伊德的人格发展理论来说,肛门期如果没有良好发展,未来的确有可能出现焦虑、自我认知不足、没信心等负面人格;过早的训练以及过于严格的训练都会让孩子挫折感太重,不但因此会抗拒上厕所、训练期拉长,还会造成亲子关系紧张。

逼迫还没有学习意愿的孩子自主如厕,宝宝有可能还会出现爱哭、咬指甲、勐吸手指、脾气暴躁或说话口吃等情形,家长千万别等闲视之。

「训练期间需要继续穿尿布吗?」

训练期是可以穿尿布,大概到2岁半就可换成可穿脱的裤型尿布。一开始时尿布可以先包着,以免太常尿湿裤子而产生挫折,同时也要教导孩子:想尿尿时要说或是自己把尿布脱下来,然后逐渐白天不穿尿布、晚上睡觉时再包尿布,若包了几次后发现隔天尿布都是干的,就可以比较放心地不再帮宝宝包尿布。

在训练的过渡期间,给予孩子足够的时间及鼓励,用循序渐进的方式,就可以让孩子如厕训练成功、顺利跟尿布说BYE BYE啰!

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