禧月阁科普|宝宝缺锌的十种表现,你家宝宝也有吗?

宝宝的成长过程中难免会碰到缺锌、钙的现象,因为宝宝处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,所以需求量相对较多。

锌是人体必需的微量元素之一,参与了多种蛋白质、核酸合成和分解代谢、各种酶的活性过程,一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。

宝宝缺锌的原因

▲宝宝缺锌

1出汗多:大伏天,气温高,宝宝出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失。

2不爱吃饭:炎热的天气会使宝宝食慾下降,以致锌摄入减少。

3免疫力低下:夏季宝宝易患消化道疾患,最为多见的是腹泻,也会造成体内锌丢失。消化功能紊乱时会妨碍锌吸收,从而造成锌缺乏.

4妈妈怀孕期间没有得到及时补充:孕期缺锌,宝宝没有吸收到足够的锌。

5 宝宝挑食的习惯,由此在饮食上摄锌不足。

6 动物性食物摄入不足,以植物性食物为主也易引起缺锌,因为植物性食物含锌少。另外,经常吃加工过细的谷物,由于锌损失过多也易引起缺锌。

7 尽管牛乳和母乳含锌量相似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳餵养的宝宝容易缺锌。

宝宝缺锌的症状

1、食慾减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

2、乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下,经常感冒发烧,反覆唿吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、眼病:眼睛是含锌最多的器官,而脉络膜及视网膜的含锌量又是眼中最多的组织,所以眼睛对锌的缺乏十分敏感,锌缺乏会造成夜盲症近视、远视、散光等,严重时会造成角膜炎。

8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易癒合;易患皮炎、顽固性湿疹,有部分小儿表现为不规则散乱的脱发,头发呈红色或浅色。

9、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睪丸与阴茎过小,睪丸酮含量低,性功能低下,女性乳房发育及月经来潮晚,男女阴毛皆出现晚等;

10、口腔溃疡反覆发作。

如何预防宝宝缺锌

1、提倡母乳餵养,母乳不足或不能母乳餵养时,强调选择强化锌的配方奶。

2、婴儿6月龄后,应及时添加辅食,首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。

3、增加富锌食物摄入是预防锌缺乏的重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌摄入。

4、疾病引起的锌吸收不良,需要积极治疗原发病,同时在医生的指导下大剂量补锌。

缺锌太可怕,6大表现看出缺锌,3招就能补回来

缺锌会对宝宝的大脑发育构成很大的威胁,因为体内缺锌会使脑细胞数目减少。据有关营养调查表明,一些呆傻儿童,排除遗传等因素,缺锌是导致儿童呆傻的重要原因之一。

缺锌还会让宝宝成为医院的常客,这是因为缺锌还会降低免疫力,让宝宝经常生病。锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响,研究表明,在唿吸系统反覆感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

宝宝缺锌直接关乎这他的未来,家长们要引起重视,当宝宝缺锌的时候就会出现下面6种表现就说明宝宝缺锌了。

普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食。

乱吃奇奇怪怪的东西比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

长不高,对于一岁以内的婴儿,由于还不具备表达能力,所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期,每个月都会至少增长2—3厘米,前半年甚至会每个月长高4—5厘米,所以,家长根据监测孩子的身高状况,就能初步判断是否存在缺锌问题。

头发长得慢,这一点家长常常会忽略。比如,有的孩子头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。

指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

宝宝缺锌不用慌,3大措施补回来

1、经常吃含锌丰富的食物

经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单,妈咪只要用心一点就可以了。

2、要及时补锌

食物补锌的周期是比较长的,吸收也是比较慢的,如果急需补锌的好最好还是和补锌片一起相结合,才能更快的补锌,像蛋白锌稀宝片,能直接补充锌+硒+蛋白粉成份,直接改善缺锌问题,提高人体的免疫力。就能很快的补充锌元素。现在网上关于锌、硒、蛋白粉结合的,也就是通俗易懂的蛋白锌成份的产品并不多,可别上当了,认清楚成份再选择。

3、适量吃动物性食物

适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖,或者怕宝贝上火,总是限制他们吃肉。其实,动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养,是必须要吃的。当然,有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜,也必须进行纠正。

孩子吃饭全靠威逼利诱?那你真是太失败了!

「孩子不爱吃饭是什么原因?」

「多半是缺锌」

「快喝葡萄糖酸锌口服液」

「蓝瓶的」

每次听到这样的回答桃子脑袋上都会出现三根黑竖线……孩子出生后的前3年,吃喝问题是其生活中的头等大事,宝贝不爱吃饭可愁坏了宝妈。但是不爱吃饭不代表就是缺锌,很有可能是当妈的你管太宽!

操控性餵养对孩子是一种伤害

「宝贝,这个非常有营养的,多吃点!」

「哎呀,这种垃圾食品就不要吃了。」

『宝贝你真是太棒了,都吃光了耶!」

「你再吃一口鸡蛋,妈妈就给你棒棒糖。」

「…………」

有没有感觉这些场景似曾相识?

你可能会说哪有管太宽,这都是为了孩子好!

但是如果我说这样的操控可能会另孩子越来越厌食!

那么,你还打算继续么?

美国美国育儿餵养界一直有一个词叫「操控性的餵养行为」 (Controlling Feeding Practices),它包括四个行为:

❶ 强迫孩子吃健康食品

❷ 限制孩子吃不健康食品

❸ 当孩子把食物吃光时表扬他们

❹ 如果他们吃了健康的食品,就给他们喜欢的食物做奖励

这些行为是不是与我刚才所举的例子如出一辙?这种控制型餵养是不当餵养的一种常见表现,在我们生活中比比皆是。

美国曾经做过一次调查研究,发现出现厌食、挑食、或者饮食紊乱症的孩子,80%都是因为父母对于孩子进食控制太多(极端情况甚至出现过强迫餵养、通过打骂让孩子进食等),只有20%的原因是孩子的生理病理因素(没掌握正确餵养要点、肌张力弱、吞咽协调能力差等)。

所以不要将吃饭变成一场与孩子的博弈,不要让孩子因为吃饭的问题而感觉有压力,孩子拿起饭碗时心理上轻松,才有可能产生正常食慾。作为家长要学会将吃饭的权利还给孩子。

把吃饭的权利还给孩子

对于孩子不爱吃饭这件事,家长的态度尤其重要,要保持「平常心」,选择相信孩子,把「吃饭的权利」还给孩子。但放权是不是代表在吃饭的问题上要对孩子听之任之,家长什么也不需要做了呢?该如何「放权」,能放心的放手么?

01孩子也知饥饱

父母是孩子的提供者,可以在在饭菜的色、香、味和形上多下功夫,保证食物是营养健康的,并且种类丰富的。父母不要根据自己的饱饿感和喜好,决定孩子是否需要进食,而不是由你来决定她吃什么或者强行塞到嘴里。

美国心脏病协会发布的《儿童和青少年膳食推荐》指出,父母对婴儿发出的吃饱信号要给予反应;孩子不饿时不要强迫进食;出生后的3年内,让儿童学会调节自己的饥饿和饱腹感是非常重要的。

小时候没有体验饥饱的孩子,失去了自我调节的能力,长大了可能就会控制不住自己的食量,发展成为过度肥胖。让孩子自己决定喜欢吃什么、吃多少,也有助于培养他们的主见和对自己充分的自信。

02让宝宝自己选择餐具

选择有吸引力的餐具,可以增加进食乐趣和食慾。现在宝宝的餐具种类非常多,图案不同、造型不同、材质也不同,家长帮宝宝把质量关,不怕摔、安全、好用,其他的就交给宝宝自己选择吧!

尤其是两岁以后的宝宝,自我意识在发展,特别享受「我能自己做主」的自豪感,把选餐具的权利给孩子,他会觉得自己备受尊重,对于自己选的餐具,宝宝会非常喜欢,也会让宝宝对吃饭产生兴趣。

03不对孩子的吃饭行为进行过度褒贬

尽量安排让孩子和大人一起进餐,孩子通过模仿大人学习新的技能,这本身就是最好地教孩子如何吃饭的机会。

在吃饭时候也不要对孩子进行过度干预,不要因为一顿饭吃的好就大夸特夸,也不要因为一顿饭吃的不好而一直数落,如果父母过分施以对进食的鼓励或限制,将极大地减弱孩子用饥饿和饱足的内部信号来调节能量摄入的能力,孩子慢慢地会依赖于外界安排、父母的言语等来进食。

04尊重宝宝吃饭的速度

宝宝1岁左右,就会有要自己动手吃饭的强烈愿望,吃饭时也常常会跟大人抢勺子(如果你添加辅食时就尝试了自主进食的方法,这个意愿的出现就会更早)。如果宝宝想自己动手吃饭,就让他好好享用吧。

给宝宝一把勺子,让他自己练习。但宝宝的精细动作还不协调,常常会弄洒饭菜。这时,妈妈一定要有耐心,不要多加干涉和指责。宝宝自己吃饭,不仅能改掉边玩边吃的坏习惯,还能促进手眼协调动作的发展。尊重宝宝吃饭的速度,给她学习的机会,现在的「慢」是将来的「快」。

这些因素也会影响孩子食慾

此外,桃子还要和大家分享一些影响孩子食慾的因素,家长们也要注意啦!

01保证营养的饮食和健康的环境

父母要保证提供给孩子多样性的食物去选择,让孩子自己选择吃什么、吃多少;吃饭的地方如果人多嘈杂、开着电视、成人吸菸饮酒、吵吵闹闹等,都会影响宝宝的消化吸收能力。而且,这样做还容易加长吃饭时间,使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱,降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性。

02给孩子养成健康的生活习惯

饮食方面定时定量,减少正餐之外的食物,零时过多会造成「本末倒置」吃不下正餐;不可让孩子任意玩耍,但也要保证户外主动活动的时间,另外充足的睡眠也十分重要,这些都影响到胃肠功能的正常运转,直接影响孩子的食慾。

03及时给孩子添加辅食

辅食添加不及时,奶与辅食安排不妥当,都会造成宝宝不爱吃饭的结果。

辅食添加不及时,会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。如果宝宝到了一定年龄,仍然以母乳餵养为主,一天多次餵母乳,甚至把母乳当作哄宝宝的工具,宝宝自然不会好好吃饭。

04家长要给孩子做好榜样

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以「暗示作用」,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

看过上面的内容之后,相信你已经知道宝宝不爱吃饭的原因不能一概而论了吧,找到宝宝不吃饭的原因才能更好的将他培养成一个「小吃货」哦!也欢迎各位宝妈们积极和桃子分享你们的经验之谈哦~

夏季想要孩子有个好胃口,千万别在孩子吃饭时这么做

夏天人们的食慾不好,体重减轻,应该说是消化机能受到了影响。酷暑逼人,使人们的神经变得迟钝了,肠胃的肌肉松弛收缩能力减弱,消化能力差了,就要影响对食物的消化和对营养的吸收。再者,夏天昼长夜短,又热,在夜里休息不好、出汗多、喝水多冲淡胃液、瓜果种类多影响按时吃饭等等,食慾就差了好多。对于成年人,不按时吃饭都会对身体不好,别说是还在成长发育的还在了。

家里的孩子不爱吃饭,很多家长们就会让孩子边看电视边吃。甚至有些上学了的孩子,家长为让孩子学习让孩子边看书边吃饭。这都是不可以的!

我们的食慾是由很多因素决定的,比如一日三餐的习惯、色香味的引诱、饥饿等。这些因素会形成进食的条件反射,并反映到大脑,由大脑负责指挥肠胃分泌消化液,唤起我们进食的欲望。但是,大脑能唤起我们的食慾,自然也能抑制我们的食慾。

如果我们在吃饭时看书、看电视的话,大脑就会被看书产生的情绪控制,并立刻抑制了消化液分泌,食慾就没了。就算孩子边看书、看电视还是吃下了正常量的食物,但是因为大脑工作的重心被分散,还是会影响消化系统对事物的消化,容易让孩子消化不良。如果长期这样会引起食欲不振,严重的就要成为消化不良症。

所以说家长们不能为了让孩子吃饭而採取这种因小失大的方法,而应该从促进孩子食慾下手,从根本上解决问题。

1、食物清淡易消化。不要像冬天那样大鱼大肉了,少点油腻多点清淡,孩子容易消化食物下一顿饭也能好好吃了。

2、冷饮零食要限量。冷食容易刺激肠胃,使孩子的消化功能降低。

3、糖果甜食少来点。如果人民体内血糖含量高,就会影响人的食慾,因为血糖含量足够大脑会抑制补充糖分,食慾就会下降。

4、饭前水果少来点。夏季瓜果很多,尤其是各类瓜类,不仅消暑解渴,其丰富的水分也很容易让人产生饱腹感,抑制食慾。所以在餐前一两小时内,不要给孩子吃大量瓜果。

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宝宝不爱吃饭怎么办?首先你得这么做!

有很多妈妈都会问,宝宝不爱吃饭怎么办?想当初,宝宝可是规规矩矩地坐着餐椅,一口一口等着吃米煳,怎么突然间就不爱吃饭了呢?

我们总是焦急地逼迫宝宝再多吃一口饭,却没有静下心来,问问宝宝为什么不爱吃饭?是饭菜不好吃,还是不饿,甚至还有可能是因为牙疼。当然,即便宝宝不会说话,只要咱用心地观察总结,也会找到宝宝不爱吃饭的原因。先找到原因,才能对症下药不是?

宝宝吃饭是否足够专心?

宝宝是不是喜欢边吃边玩,看着电视或者听着儿歌。如果是这样,那宝宝不爱吃饭的最大敌人就是干扰太多。

小孩子的注意力特别容易被分散,一首好听的儿歌,一个吸引人的电视画面,甚至连筷子掉在地上,家里人唠唠家常,都能把宝宝的注意力吸引过去。讲真,全家最操心的就是他了!注意力全用来操心了,哪还有心思吃饭?

所以,一个安安静静,没有干扰的吃饭环境,是宝宝好好吃饭的最低配置。

建议你可以这样做

尽量引导宝宝吃饭的时候,坐餐椅。

把音乐,故事机,电视关掉,再把玩具通通收起来。

让宝宝专心吃饭,尽量不要主动去跟宝宝讲话,示范咀嚼的动作即可。

如果是一家人同桌吃饭,不要讨论一些特别有趣的事情,最好围绕着饭菜来聊天,比如「今天什么菜最好吃」「我最喜欢吃什么」。宝宝特别喜欢跟风,这样的心理战术,真是万试万灵。

纠正坏的习惯都会是无比痛苦的,不强求宝宝一步到位,但至少每天都有进步。比如,让宝宝先吃5分钟,再给玩具。坐5分钟餐椅,再下桌。然后慢慢地把这个时间延长。一定不要用电视或者玩具来跟宝宝做交换,妥协只会让情况越来越糟糕,并不是根治的办法。

水果,零食,母乳或者奶粉吃得太多?

过了周岁的宝宝奶量需要控制在350-500之间;水果,零食也不要吃得过多。否则宝宝那么小的胃口,没有更多的空间去吃饭啦。12个月以上的宝宝,奶类已经满足不了宝宝的营养需求,均衡的饮食搭配才是根本。

如果宝宝饿了随时能吃到零食,水果或者母乳,稍微遇到不合胃口的饭菜,宝宝便会有恃无恐,说不吃就不吃,反正饿不着。(特别是母乳宝宝,饿了随时喝奶,所以经常会有人说宝宝断了奶就能好好吃饭了,其实是因为母乳餵得太过频繁)。

建议你可以这样做

根据宝宝的睡眠作息,安排好辅食,加餐以及喝奶的时间,让宝宝有秩序感。其他时段,尽量不进食,特别是在开饭前2个小时。

即便宝宝这顿饭吃得很少,也不要破例在非加餐时段给宝宝零食,要让宝宝知道,错过了这一顿,就要饿肚子了。

辅食是否太单一,宝宝吃腻了?

总是吃单一的米粥或者面条,宝宝也会吃腻,只有经常变化花样,才能应对宝宝挑剔的胃口。

经常会有妈妈说,辛辛苦苦做的辅食,宝宝根本就不吃,太不配合了。可我觉得这真的没什么,咱们当年天天吃食堂,也会吃腻,还得偶尔下个馆子,打打牙祭。又何苦强求,宝宝顿顿都能捧场呢。

更重要的是,宝宝的口味是天天变化的,人家不仅要挑味道,还要挑食物的口感和性状。可能今天爱吃面条,明天就爱吃米饭了。

谁能有咱当妈的更细心呢,多多观察宝宝喜欢吃什么样的辅食。我把这个阶段的辅食归为面条,米粥,拌饭,丸子,饺子,饼,家常菜这七大类都换着样给宝宝试试,哪怕宝宝喜欢其中的一种,咱也知道宝宝的口味了不是?

建议你可以这样做

宝宝不爱吃的类型不用强求,说不定过两天又变得爱吃了。

找到宝宝喜欢的类型,经常做给宝宝吃,想着方法让它变得营养丰富就行了。

宝宝不爱吃的蔬菜或者肉不用强求,下次换个做法,把它隐藏起来,说不定就可以蒙混过关了。

周岁以下的宝宝尽量让宝宝多接触一些食物,可以大大减少之后挑食的机率。

宝宝是不是想要自己动手吃饭了?

让宝宝自己动手吃饭,会提高宝宝吃饭的主动性。虽然,收拾战场辛苦些,但跟宝宝的自信心和成就感比起来,都值得了。你总是给宝宝一口一口地餵饭,吃饭就变成了老板分配的任务。而自己动手吃饭,就好像自己创业一样,就算加班加点也要干好。

如果担心宝宝吃不饱,可以结合着餵饭,或者给小手洗干净,用手抓一抓。重要的是,咱不能抹杀孩子想要自己动手的积极性和对吃饭的热情呀。

建议你可以这样做

如果宝宝开始抓碗,抢勺子。不妨试着让宝宝洗净双手,再给一把勺子。让宝宝自己去模仿,摸索,如何把勺子送到嘴里。刚开始的时候,也可以帮助宝宝把饭挖到勺子里。

特别想吃大人的饭菜

家里最精灵的就是宝宝了,没有啥事儿逃不过他的法眼。「咦,妈妈吃的饭跟我的不一样,我要吃妈妈的饭」。「就是,看着大人一桌子的饭菜,谁还要吃自己的!」

建议你可以这样做

由妈妈或者平时照顾宝宝的奶奶姥姥们,跟宝宝同桌吃饭,就跟宝宝吃一样的食物。宝宝一般先会尝一口咱们碗里的饭菜,等宝宝检验完毕,咱再偷偷地加点盐,加点酱料,是不是很心机呢。

是否是因为缺锌而影响了食慾?

如果上述这些情况,宝宝都表现得很好,但还是对各种食物都不感兴趣。对大人的饭菜不感兴趣,甚至对零食点心也不感兴趣,好像就没见过他特别喜欢吃的食物。

如果恰巧宝宝平时很少吃一些富含锌的食物,比如贝壳类的食物,牡蛎,瘦肉,肝脏,蛋类,核桃等等,建议可以寻求医生的专业帮助,来看看宝宝是否缺锌。因为宝宝缺锌也是会导致宝宝没有食慾的。

让宝宝爱上吃饭,真的没有灵丹妙药,除了麻麻们对底线的坚持,不怕失望地寻找宝宝爱吃的辅食类型,保护宝宝对食物的热情,没有节径可走。你的坚持与付出都会是值得的。

缺锌很可怕,快看看你家宝宝缺不缺……

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以「生命之花」、「婚姻和谐素」的美称。宝宝缺锌有什么表现呢?

1食欲不振

普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食。

2乱吃奇奇怪怪的东西

比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3长不高

对于一岁以内的婴儿,由于还不具备表达能力,所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期,每个月都会至少增长2—3厘米,前半年甚至会每个月长高4—5厘米,所以,家长根据监测孩子的身高状况,就能初步判断是否存在缺锌问题。

4头发长得慢

这一点家长常常会忽略。比如,有的孩子头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。

5指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

6多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7特别容易感染病毒

比如,经常感冒发烧,反覆唿吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗等。

8口腔溃疡反覆发作

如果您的孩子有以上2-3种情况您就要注意了。锌是人体不可或缺的微量元素之一,人们平时的正常饮食中,有一些不能满足人体所需的锌元素,这样的情况下专家建议多吃含有锌的食物。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,如水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

含锌丰富的食物有:

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的胺基酸还能促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少,每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时,比较有针对性的服用微量元素的保健品,效果会更加。

走出这几个误区,宝宝不爱吃饭都难!

育儿路上总有许多问题让妈妈们感到头疼,比方,宝宝不爱吃饭,辅食怎样也吃不好,就是搅扰众多妈妈们的问题之一。

吃饭是一件大事情,特别是宝宝开端吃辅食之后,需求从辅食里摄取更丰厚的营养,以满足体魄和大脑的发育。但是,为了让宝宝吃饭,大家的有些做法可能错了,久而久之,以至不利宝宝生长哦。以下这些坏习气要改正来~

1、强迫进食

很多家长为了追求营养,就算是孩子不喜欢吃的食物,也无论如何要塞到嘴里去。

实践上,这样的做法可能惹起宝宝的恶感,等到他大一些之后就会变着法来回绝进食这些食物,到时分偏食挑食等现象会变得更严重。

正确做法:一定要尊重孩子的意愿,耐烦地鼓舞尝试,能够隔一段时间再试这种食物,但不强迫餵养。

2、追着餵饭

有不少家长为了让宝宝多吃一口,于是诲人不倦地追着餵、哄着餵。还有的家长担忧宝宝本人吃得慢,于是不时敦促,以致于让宝宝对吃饭尝试不高兴的心情。

这样的做法也都不利于宝宝自主进食习气的养成!

正确做法:每个宝宝都有本人的节拍,当宝宝紧闭着小嘴巴,或扭过头去,或吐出食物,阐明曾经饱了,假如孩子不想吃了,就中止,不要追着餵。

还有的宝宝在吃饭时总想要抢勺子,妈妈能够抓住这个契机,给宝宝准备一个小勺子,给宝宝一个本人练习吃饭的时机!

3、边玩边吃

吃饭其实也是一件很有典礼感的事情,就像「睡前典礼」一样重要。

要让宝宝养成好的吃饭习气,那么典礼感也很重要。而有的家长会在宝宝吃饭的时分开电视,玩手机,玩具等,趁着宝宝玩得忘我的时分勐塞一口。这样的做法长期下去,只会让宝宝养成不正确的饮食习气。

正确做法:培育饭前典礼感,在固定的时间里准备吃饭,饭前给宝宝洗洁净小手,坐在餐椅上,穿上围兜,等候吃饭。

要让宝宝更好地承受食物,开端时能够带着宝宝去选择喜欢的餐具,又或者妈妈依据宝宝的习气和喜好选择感兴味的餐具,另外要将食物做得更吸睛一些,这样也能养成好的吃饭习气哦。

总的来说,营造一个轻松高兴的就餐环境,养成良好的习气,能为宝宝逐步爱上吃饭打下好的根底哦。

宝贝吃饭秒杀技,你家娃娃也能成网红!

关注微信公众号:hiyanma

还记得靠着吃饭成为热门小网红的她妈?吃饭那个欢快劲,让不少宝妈奶爸们羡慕得留口水哈!

吃饭,是很多孩子的老大难问题。严妈小时候自己吃饭就不乐意吃,喜欢边玩边吃,一顿饭都餵不进多少,一直到现在还被杨姥姥唠叨!轮到严妈养小米了,严妈早期母乳餵养到辅食添加,每个步骤都落实得不错,小米也被严妈养成了一个好好吃饭的小朋友。

那怎么做才成帮助宝贝形成一个好的吃饭习惯呢?今天严妈就来为宝爸宝妈们支支招!

自己吃、少零食、多运动

妙招一:自己吃

吃是人的天性,它怎么可能需要费那么大力气去让孩子张嘴呢?美国着名儿科医生、心理学家班杰明·斯巴克先生对这一问题阐述得非常清楚,他说,「为什么有那么多孩子吃不下东西?主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少」。

也有些宝妈怕孩子自己吃搞得很脏,忍不住帮孩子完成,但是一而再再而三的干预,又埋怨孩子做不好,到底是孩子不想吃饭呢还是你自己不让孩子好好吃饭?

1、八个月在左右,让宝宝自己用手拿食物放进嘴里(有的孩子七个月左右就可以),或拿勺子玩;

2、一岁左右,让宝宝拿勺子放在食物中蘸来蘸去,再把沾了食物的勺子放进嘴里;

3、一岁后,让宝宝自己逐渐掌握用勺子舀食物,舀食物时用另一只手扶着碗;同时也可以让他学用叉子;

4、两岁左右,让宝宝自己熟练地用勺子自己吃饭。

通过不断的尝试和学习,宝宝才能熟练地舀起食物而不会弄洒。在学习吃饭的阶段,要宝宝吃得干净整洁几乎是痴心妄想,但妈妈必须接受这个脏乱的过程。

妙招二:少零食

孩子的胃只有一个,如果胃里塞满了零食,那么到了正餐的点不想吃饭也是很正常的事情了。

1、 垃圾食物,坚决杜绝给宝宝吃;

2、 两餐之间,根据孩子情况,适当补充水果、酸奶、干果等健康小零食。

3、 零食摄入,避开正餐快开饭前。

这样才能避免孩子因多吃了一些零食,造成「本末倒置」吃不下正餐。

妙招三:多运动

孩子和大人一样饿了会吃,不饿自然不会吃。如果整天待在家里不运动,小肚子里的食物自然也会消化的慢一些,胃口自然会不怎么样。

1、 早上,孩子精神好的时候,可以带孩子去户外走走,晒晒太阳;

2、 下午午睡后,可以带孩子去其他孩子一起玩耍。

这样不仅提高孩子的免疫能力增强体能,同时还可以帮助孩子快速的消化肚子里的食物。

其实,只要掌握了秘诀,小孩子吃饭真的不是一件难事。适当地改变一下菜色;偶尔让孩子参与做饭的过程;吃饭给孩子一个时间概念,养成一个良好的就餐习惯和氛围,你家的宝宝也会成为乖乖吃饭的好宝宝,这会对他一生带来好处!

孩子见饭就躲怎么办,教你一招,从此让宝宝爱上吃饭!

很多时候听到家长这样抱怨,本来孩子吃饭很好,不知道什么原因,近来见饭就躲,即使将就地餵进嘴中,也会被吐出来。孩子不爱吃自己的饭,反而对大人的食物十分感兴趣。这种情况说明孩子的味觉已经发育,给孩子做得食物地味道已经不能满足孩子的需求。

处理这种问题的方法十分简单:只要在孩子的食物中添加少许调料,即可获得意想不到的效果。婴儿的味觉大多在8个月时开始发育,每个孩子味觉发育会有时间上的差异。只要发现近来孩子对原本喜欢的食物产生厌恶,就应考虑可能是由于味觉发育所致。这时,可以在孩子的食物中添加一点炒菜的菜汤等来改善婴儿食品得味道。当然最好1岁后添加最为安全。家长要注意,单独添加一种调料(如食用盐),可导致个别营养素添加过量。(如钠过多)。

很多时候孩子挑食是家长「惯」出来的毛病:

①很多家长把不建议给孩子进食的食品作为「奖励」。

②过度强调想要推荐给孩子是食品。每次吃饭都说,经常说,造成孩子的逆反心理。

③全家观点不一致,主张不同。平淡对待食物,有意侧重,少用语言刺激,多用行为引导,往往效果更好。

三大小妙招,让宝宝告别厌食偏食!

人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌!宝宝的成长与饮食有着莫大的关系,很多家长都意识到这一点,因此在孩子的饮食方面都颇为关注。但是即便如此,宝宝吃饭仍然是一个大问题!宝宝厌食偏食无非就是对食物不满意以及缺乏了锌元素。说到底这并不是什么病症,今天小编为大家推荐三个好方法,保证让你轻松搞定宝宝吃饭问题。

避免食物种类单一

虽然小宝宝对外界的认知相对缺乏,但是他们的好奇心却是丝毫不弱于成人的,因此经常变换食物种类和花样就显得很有必要了。食物总是那么几样,不光是宝宝,老公也会烦的,当父母的可不能懒惰哦。种类多才不怕宝宝选,花样多才不怕宝宝挑!

少给宝宝吃零食

很多家长在哄宝宝的时候,都喜欢用一些零食哄宝宝,而且宝宝也喜欢这些高热量高糖分的食物,但是这些高糖分高热量的食物很容易提高人体的血糖,当宝宝的血糖处于正常水平的时候,就不会感觉饿,自然就没有什么食慾。

培养宝宝养成良好的习惯

  当然最重要的还是要为宝宝培养一个好的习惯,良好的习惯让人活得更健康,不好的习惯危害人体健康。因此作为宝宝启蒙老师的家长们,一定要培养宝宝养成良好的习惯。比如在吃饭的时候不玩手机,不让宝宝养成一心两用看电视的习惯!相信一个良好的吃饭氛围也会让宝宝食慾大增的!

如果通过以上的办法宝宝还有厌食偏食的毛病的话。那就很可能是宝宝体内缺乏锌元素了。这个时候就需要额外补充一些锌和益生菌了,把宝宝肠道调理好,宝宝的胃口自然就好了!