给宝宝吃这些辅食,不仅不营养,还会影响宝宝的健康!

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文|墨菲

母乳的宝宝六个月大的时候,家长就可以给他添加辅食了。父母总想把营养价值高的食物给宝宝吃,可是父母却忽略了有一部分食物是不能给宝宝吃的,因为宝宝的消化系统还没有发育完全,各器官、组织发育功能不完全,抵抗力比较弱。有些食物含有宝宝过敏或者影响发育的成分,所以在食物的选择上妈妈要特别注意,这些食物千万小心食用。

蛋清

宝宝开始添加辅食妈妈的首选就是鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的营养,尤其是蛋白质。但是宝宝不宜食用鸡蛋清,因为他们的消化系统发育不完善,鸡蛋清中的蛋白分子比较小,很容易通过肠壁进入血液中,使宝宝对异体蛋白分子产生过敏,发生湿疹、荨麻疹等状况。宝宝一岁之后吃

作料

宝宝一岁之前不要食用作料,婴儿专用佐料也不要食用。因为作料会增加宝宝肾脏负担。还会导致宝宝挑食。

鲜牛奶

鲜奶中含有的大分子结构的蛋白质不适应小宝宝的消化道发育的特点。宝宝吃了容易消化不良,加重肾脏负担,很容易出现肠胃不消化和缺铁、过敏等症状。宝宝六岁以后可以食用

腌制熏制的肉类

腌制类食品中有较多量的硝酸盐、亚硝酸盐和二级胺,这些物质在胃内易合成致癌物质哑硝胺,还含有高脂肪和胆固醇,增加肾脏负担影响宝宝发育。这类食物如腊肠、培根、热狗等宝宝六岁以后可以吃一些。

初期给宝宝添加辅食从米粉开始,因为米粉易消化,不会导致宝宝过敏,其次可以添加一些打成泥的水果、蔬菜进行饮食,既有利于消化,营养价值也高。

想要给宝宝换一种口味,妈妈们是怎么给宝宝搭配食材的?

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乱用感冒药,到底坑了多少孩子?再高的烧一针就退了好神奇,可以打吗?手足口病真的那么洪水勐兽?谁说母乳6个月后没营养了?1岁真的必须断奶吗?……

如果你也有这些育儿困惑,

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真相就在这里!

怎样才能知道,宝宝的辅食添加是否得当?

怎样才能知道辅食添加是否得当

(1)一次只能餵一种新食物:这样一来,如果发生过敏反应,就能知道是什么食物造成的。如果宝宝吃完发生腹泻、呕吐、皮肤起红疹等症状,应立即停止这种食物,并带宝宝看医生,以确定过敏源。

(2)辅食浓度由稀渐浓:辅食的形态要按照「流质(汤汁)—半流质(煳状)—半固体(泥状)—固体食物」这样的顺序来添加。

(3)分量由少到多:可以从一茶匙分量或更少开始给宝宝吃,然后按照宝宝的接受程度来逐渐调整分量。注意不同月龄的宝宝每天的饮食分量也不同。

(4)从不容易过敏的食物开始餵:大致来讲,建议添加辅食的顺序是「米煳—麦煳—水果蔬菜—肉类」,但要避开容易过敏的蔬菜、水果。

当宝宝开始吃辅食时,也可以让宝宝喝水。饮用的原则也是从少量开始,慢慢让宝宝习惯喝水。有些父母过于谨慎,给宝宝吃的自制辅食或市场上出售的婴儿营养食物都很精细,使宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列;食物未经咀嚼也就不会产生味觉,太过精细的食物既勾不起宝宝的食慾,又不利于宝宝味觉的发育,还会影响宝宝面颊的发育。长期下去,就会影响大脑的发育,从而影响智力。

辅食如何添加才健康,你想知道的这里全都有喔

妈咪必须要重视起宝贝的辅食添加,过早过晚都会对宝宝成才不利,那该怎么添加辅食?今天我们就来聊聊添加辅食的那些事吧。

什么时候开始添加辅食?

美国儿科学会、中国营养协会、WHO一致建议满六个月添加辅食。这主要是因为随着宝宝的一天天长大,对食量和营养的需求也在逐渐增加,纯母乳或是配方奶已经无法满足宝贝的成长需求。另外,宝贝的胃肠淀粉酶和消化酶素已经开始分泌,表示消化吸收功能已经组建成熟,这时添加辅食能增加胃肠道消化功能。

着名儿科崔玉涛建议:应把6个月作为一个指导时间,但不是绝对的时间。观察自己的宝宝是否对大人的食物开始感兴趣,伸舌反射是否都消失等等这些都是决定是否给宝贝添加辅食的时间。本妈咪也建议如果给足奶量,但宝贝的体重增长缓慢,也应添加辅食。

添加辅食的顺序?

中国营养学会编着的《中国居民膳食指南(2016)》建议的添加辅食的顺序为:首先添加富含铁的食物,强化铁米煳>肉泥>蛋黄>肝泥>动物血泥>鱼泥>虾泥>全蛋。期间逐渐添加各类蔬菜泥,果泥。不断尝试新食物,尽早做到食物多样化。辅食的添加要由稀到稠、由细到粗、逐渐从流食、半流质、软固体食物到固体食物,食物的形状逐渐粗糙。

着名儿科崔玉涛建议:为了减少过敏的发生,建议8个月添加蛋黄,一岁以后再添加牛奶其制品,以及带壳的海鲜、花生、干果类。本妈咪建议如果湿疹比较严重的宝宝对于这些食物要延迟添加。健康的宝宝可以不要刻意避开,只要每添加一种食物观察3天左右,看看宝宝的消化情况,是否有过敏症状等等,如无不适,就可以继续添加新的食物。

如何安排辅食的餵养时间?

美国儿科学会建议:孩子添加辅食时,可以选择一天中宝宝和你都最能接受的一餐开始,当他慢慢长大,他会更喜欢和家人一起吃饭;如果你餵宝宝吃辅食时,他不停的哭泣和拒绝,就不要再逼他吃,享受吃饭比吃了多少更重要,不一定要选择某个固定的时间吃。

着名儿科崔玉涛建议:每次添加的时间安排在两次奶之间,先吃辅食,紧接着餵奶,让孩子一次吃饱,尽量避免少量多餐,保持孩子有「饥」有「饱」的感觉,促进胃肠的发育。

本妈咪综合建议:关于宝贝的辅食时间可以不用纠结,我们最终目的就是他能营养均衡,同时学会自己吃饭。那就不凡在大人吃饭的时间,把属于宝贝的辅食做好,让宝贝也围坐在一起吃饭。不过能吃多少吃多少,不去勉强,但是非正餐时间,如果他饿了,餵点辅食也是可以的,以宝宝的需求为主。

好啦,最后在啰嗦一句:宝宝的生长发育和食物的适应性爱好都存在一定的个体差异,妈咪不要过于着急,根据自己宝贝的情况数量和时间灵活掌握,遵循循序渐近的原则。同时记住,辅食不可以喧宾夺主,一岁半以内的宝宝都是以奶为主。

什么时候加辅食?美国营养专业妈妈告诉你!

文/赵韵洁,美国加州州立大学(CSU)儿童发展专业,筑妈手记特约作者

大家好~今天我们来聊聊辅食这件事儿。辅食是每一位家长都会关注的话题,网上也有不少教大家做辅食的内容,但什么时候添加辅食众说纷纭,有人认为4个月就可以加了,也有人坚持要等到6个月以后。为什么会有这么大的争议呢?让我们从头说起。

从营养学上说,宝宝发育到一定阶段以后,母乳或配方奶已经不能满足她/他生长发育的需求,要适当添加固体食物(solid food)补充营养,也就是国内常说的辅食。均衡的辅食不但可以提供多种养分,而且能锻鍊宝宝的吞咽能力和手指动作,对宝宝的全面发展有重要意义。

辅食虽然有这么多好处,但过早添加辅食不但不能充分吸收,还有潜在的危险。

▎「宝宝做不到啊!」

婴儿出生时,可以说是一个「半成品」,身体各方面的机能都比较弱,会在生长发育的过程中逐渐完善。现代医学研究发现,婴儿的消化系统至少要到四个月以后才能接受固体食物。

我们习以为常的「进食」,实际上是一项非常复杂的任务,需要多个器官配合完成。当我们咬下一口食物,口腔便开始分泌唾液,唾液中的消化酶会对食物进行第一步分解。食物吞到肚子里,我们的胃会分泌胃酸和胃蛋白酶,对食物进行第二步分解。经过这两道消化工序之后,食物再进入肠道,由肠道分泌肠液、胰腺分泌胰液、肝脏分泌胆汁进行第三次分解,才能被身体吸收。

简单地说,「吃」是一个整体工程,其中任何一个环节表现不佳,都会影响营养吸收。4个月以下的宝宝唾液较少,唾液中淀粉消化酶的活性差,胃酸、胆汁、胰腺液分泌水平也比较低,无法充分消化食物,过早添加辅食容易引起消化不良。

除了消化能力弱之外,新生儿的吞咽能力也比较差,吃固体食物容易噎住。4个月以下的婴儿一般会有挺舌反应,勺子伸进嘴里会本能地用舌头顶出来,这是他们自我保护的一种方式。此外,小月龄的宝宝还无法坐直,也影响他们进食固体食物。

总之一句话:添加辅食的时间不是谁拍脑袋想出来的,而是根据婴儿发育的生理规律决定的。现在欧美儿科医学普遍认为,婴儿4-6个月时各方面都发育到了可以接受固体食物的程度,所以建议家长在这个时间段给孩子添加辅食。

▎「宝宝吃不饱啊!」

下面说到关键问题了:添加辅食的最佳时机到底是4个月还是6个月呢?

其实,所谓4-6个月,是根据大量研究样本统计出来的一个参考范围。也就是说,大多数宝宝都会在这个时间段内发育到可以接受辅食的程度,具体时间就要看每个宝宝的实际发育情况了。有些孩子长得比较着急,4个多月就饿得嗷嗷叫,挺舌反应消失,也能坐直了,那就可以考虑提前添加辅食;有些孩子性子慢,六七个月才接受辅食,也是正常的。

我家球宝本来准备纯母乳到6个月再添加辅食,但他5个月时便出现「吃不饱」的情况,夜里特别明显,无论睡前吃多少,大概2、3个小时就饿了,我只好爬起来再餵。这样撑到五个半月,我和球宝都严重睡眠不足,球宝的体重也停滞不长了,于是我决定提前添加辅食。

第一次加米粉时我紧张得要命,唯恐孩子噎着,结果人家不但没噎着还非常爱吃,大口大口吃了一小碗,吃饱以后一觉睡到天亮。此前我一直认为自己奶水不够,特别焦虑,添加辅食以后孩子的体重蹭蹭往上涨,我也能好好休息了,简直是拨云见日啊!

那么,怎样判断自家宝宝究竟能否添加辅食呢?美国专业育儿网站babycenter.com给出了几条参考标准:

1,孩子的脖子能保持挺直状态。

2,挺舌反应消失,勺子伸进嘴里不顶出来。

3,能在有支撑的情况下坐直。

4,做出咀嚼动作。

5,体重达到出生时两倍,或超过15磅。

6,胃口越来越大,母乳或配方奶无法满足。

7,对大人的食物表示出强烈兴趣。

如果你实在拿不准,也可以乘体检时让医生帮忙看一下,再决定是否要给孩子添加辅食。如果孩子对辅食(开始应以米粉为主)表示抗拒,不要着急,过一两周再试试。

辅食究竟怎么加呢?下一篇详细分解,欢迎关注哟~下回见!

【筑妈手记】

科学育儿理念,实战育儿经验

微信公众号:zhuma_note

齐全!宝宝辅食全面透视

作者简介:郭爱平,儿科住院医师,擅长小儿唿吸、消化等常见病的诊断和治疗以及儿童保健

随着宝宝的长大,孩子的餵养妈妈们感觉越来越棘手,亲爱的麻麻,您是否脑海里也充满很多这样那样的疑问呢,让我们一起来关注一下宝贝的辅食添加吧。

一、一岁以内:

1、辅食添加原则:首先要按照从少到多、由稀到稠、从细到粗的添加原则;习惯一种食物后再加另一种;并且应在婴儿健康、消化功能正常时添加。

2、辅食添加顺序:谷类、蔬菜水果、蛋黄(从八分之一开始)、鱼、全蛋、肉。正常情况下6个月左右开始添加辅食,首先添加的是含铁米粉,之后是蔬菜泥和蛋黄。

3、辅食添加数量:刚开始添加辅食辅食的时候要慢,比如米粉,冲出来一般最少是30ml,最初两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些,原则是让宝宝先尝味道,每天加量并观察,直到吃够30ml;新鲜果汁或蔬菜汁每日1~2次,每次1~2汤匙;蛋黄则是从1/8开始,直到一整个蛋黄。

4、辅食添加性状:辅食要呈泥煳状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

5、辅食添加方法:使用小勺餵食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌。1岁以内的宝宝辅食不是孩子营养的主要来源,辅食添加的目的是为了让孩子尝试更多的食材及不同质感的食物,为以后孩子的良好的饮食习惯的建立打下基础,在此同时补充一些微量元素等营养素。所以每顿辅食当中淀粉类的一定要有,但是不要太多,而且可以间断性的变幻种类,如粥、饭、馒头、面条等,菜和肉类也是一样,变化种类和烹饪方法可以给孩子口腔以不同的刺激,不要连续数天给孩子添加同一种食材。

6、辅食制作方法:

♦菜汁制作方法:原料:新鲜绿色蔬菜,如青菜、菠菜、油菜、白菜等均可洗净、切碎水烧开之后放入,煮5min,带温度适宜时用双层消毒纱布或清洁纱布挤压出菜汁,即可饮用。随煮随用,以免放置后的维生素C含量降低。

♦果汁制作方法:水果洗净,挤,榨出果汁即可食用。

♦菜泥制作方法:煮熟,在碗中用勺子压碎。青菜的话将煮烂的菜叶放在不锈钢筛中筛过。剩下的就是菜泥,适当可以加几滴食用油。

►辅食添加注意事项:

♦每添加一种新的食物,要在前一种食物食用5~7天后,宝宝没有出现任何异常之后进行。

♦可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。一旦出现过敏,就暂停添加该辅食。

♦最初每天加一次辅食即可,一般可放在宝宝小睡起床之后。

♦开始时对于不太爱吃泥煳状食物的宝宝可先吃泥煳状食物后再餵奶;而对于特别爱吃泥煳状食物的宝宝,可先餵奶,后餵泥煳状食物。

♦观察宝宝的大便。如出现腹泻,表明宝宝发生了消化不良,需要停止添加。如大便中带有未消化的食物,需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

♦注意经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时,说明需要给他换口味了。

♦避免将多种食物混在一起,口味未必好,并且在宝宝发生过敏后,不易找出致敏食物。

7、具体辅食添加:

♦4-6月龄:粉煳、麦粉煳、烂粥等淀粉类。蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花嫩豆腐、全脂牛奶等高蛋白食品。菜汁(先)、果汁(后)、叶菜泥、果泥

♦7-9月龄:稀粥、烂饭、饼干、面包、馒头等。无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、碎肉末、黄豆制品、较大婴儿奶粉或全脂牛奶。蔬菜泥、水果泥

♦10-12月龄:稠粥、烂饭、水饺、饼干、面条、面包、馒头等。无刺鱼、全蛋、肝、动物血、碎肉末、黄豆制品、较大婴儿奶粉或全脂牛奶

二、一岁以后:

1、1岁以后的宝宝大部分的食材都是可以吃的了,对于没有吃过的食材要少量逐一添加,已经吃过观察大便正常以后就可以根据烹饪需要添加,荤素搭配更有利于吸收,要变换烹饪方式增加孩子对吃饭的兴趣,进而养成良好的饮食习惯。饮食一定要荤素搭配,才更利于营养的吸收,每顿饭都要有肉,猪牛羊肉是红肉,含铁丰富且蛋白质含量更高,可以预防和纠正贫血。鸡鸭鱼虾肉是白肉,含钙丰富,且蛋白质更容易吸收。孩子每天至少1-2顿红肉。

2、饮食规律向3主餐1顿点心2顿奶转变,同时保证一日饮奶不少于600毫升。在增加了固体食物的同时,需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些,但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出,如果食物过硬,宝宝不容易嚼烂。宝宝用手拿东西吃时,旁边应有成人看护,宝宝吃的时候要坐好,最好不要在玩耍的时候吃东西。

本文为平安好医生 郭爱平医生原创,如转载请註明「来自平安好医生,作者:郭爱平」

实用!最全婴儿辅食添加时间、顺序、种类、注意事项!一篇全搞定!

宝宝满6个月之后就要开始逐步添加辅食了。

从吃奶的小娃娃,到第一口尝试大人的食物,这是宝宝成长路上非常重要的一步。粑粑麻麻们一定要做好正确的添加与餵养,这是为宝宝一生的健康打牢基础。

小乐邀请来营养师妈妈钱丰老师,开展的辅食添加系列微课,本周已经是第9期了。小乐总结了一下,钱丰老师在讲座中提到的辅食添加时间、顺序、种类以及注意事项,新手妈妈如果有辅食添加方面的疑惑,可以在文中找找答案!

▶小宝宝开始表现出对大人的食物很感兴趣。比如看见身边有人吃东西,宝宝会眼巴巴的盯着,甚至口水都留下来。而且这个时候当你把小勺子放入宝宝的嘴巴里,宝宝不会往外推,并且会试着咬住,吃奶的时候也开始经常咬住奶头。这说明,宝宝的口腔功能和嗅觉、触觉、以及认知行为都已经准备好去接受新的食物啦~

▶世界卫生组织建议:在宝宝满6个月的时候开始添加辅食。而根据个体情况的不同,发育较早的宝宝可以在4个月的时候就开始添加辅食,但一般而言,不要早于4个月,或迟于8个月。

注意事项:

1、用小勺子给宝宝餵辅食,养成习惯,不要随便更改。

2、在宝宝不是特别饿的时候餵辅食。如果宝宝很饿,着急吃奶,麻麻再一勺一勺去餵给宝宝吃,宝宝会很容易抗拒。

▶宝宝的第一顿辅食一定是营养强化铁的米粉。由少到多,有稀到稠。有可能宝宝一开始只吃一两口,没关系,我们慢慢来~

▶辅食性状逐步过渡。由细到粗→由泥煳到块状→由小块到大块。

▶一次只添加一种新食物。观察3-5天没有过敏等不适症状,再添加新的食物。

▶具体添加顺序表:

注意事项:

1、能吃多少吃多少!宝宝刚开始添加辅食,千万不要勉强,让他觉得吃辅食是件痛苦的事情。

2、在宝宝生病的期间不要添加新的食物。如果宝宝处于感冒、发烧或者腹泻的阶段,辅食要注意清淡,且暂时不要添加新的食物。

3、别忽视母乳!尽管添加了辅食,1岁以前宝宝的主食仍然是母乳或配方奶,1岁以后可以逐渐减少奶量。

▶米粉→蔬菜/水果泥→蛋黄→肉泥。宝宝适应米粉之后可以逐步添加果泥/菜泥,紧接着可以添加蛋黄,约7-8个月的时候可以开始添加肉泥,1岁以下的宝宝不建议添加蛋清。

▶颜色越深的蔬菜水果,营养素密度越大。像菠菜、西蓝花、胡萝卜这样颜色深的蔬菜,营养也更高。

▶营养师推荐:

蔬菜:菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、山药

水果:苹果、雪梨、香蕉、橙子,注意芒果、菠萝容易引起过敏,不建议添加。

肉类:鸡肉、鱼肉、牛肉,海鲜容易引起过敏,不建议添加。

注意事项:

1、先添加蔬菜,后添加水果。防止宝宝过分依赖甜味水果,不接受其他辅食。

2、美国儿科学会(APP)建议:6个月以内的宝宝不要喝果汁。营养密度很低,占据宝宝胃容量,影响哺乳。

3、1岁以下的宝宝不建议吃任何坚果食物。

4、1岁以下的孩子不要吃盐。1-4岁:每天1.7-1.8g盐,4-7岁:每天2g多一点,7岁以上:每天3g盐,也就是大人的一半。其他调味料,也不要让1岁以下的宝宝尝试。

此外,钱丰老师还在课程中跟我们分享了辅食的制作方法、搭配技巧,以及如何在辅食添加中给宝宝做好补铁、补锌、补钙,只需关注公众号【小乐说健康】,分别回复关键词「辅食制作」,「辅食搭配」,「补铁」,「补锌」,「补钙」, 就能查看讲座内容了~

小乐还整理了一个辅食添加顺口熘,可以更好地帮助麻麻们理解记忆这些辅食知识:

宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加,

高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上,

土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上,

饭后白水成习惯。

米粉持续加俩月,糙米燕麦轮流上,

七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥,

绿叶蔬菜方可加,瘦肉肝泥可开荤,

补铁营养全靠它,鸡肉鸭肉慢慢来,

八月蛋黄鱼肉方登场。

咀嚼吞咽是关键,各种菜泥变菜末,

食物性状很重要,逐步变糙锻鍊娃,

水果可用咬咬乐,吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视,

尝遍美食不挑食。

一岁以前奶为主,偶尔厌食属常见,

观察过敏很重要,湿疹腹泻都要停,

鼻涕咳嗽需谨慎,至少半年再复吃,

消化吸收方能好。

一岁以后加油盐,宝宝可以吃全蛋,

大豆解禁可尝试,各种软饭面条上,

自己吃饭很重要。

麻麻们如果完全掌握了以上的知识,就可以动手给宝宝制作各种营养又美味的辅食啦!小乐还给各位麻麻们准备了《2016年最受宝宝欢迎的158道辅食食谱》,可以对照着食谱给宝宝制作各种美食~只需关注公众号【小乐说健康】,回复「158道辅食」,就可以查看哦~

辅食,到底要怎么吃?

辅食是什么?辅食不是特指某种食物,而是泛指的概念。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。所以大约四个月开始,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食是母乳、奶粉餵养的补充,提供婴儿发育所需的完整均衡的营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。

大致知道了辅食和辅食对于宝宝的必要性之后,很多妈妈就开始困惑呢,那既然辅食不是特指某种食物,那我家宝贝到底要怎么吃,吃哪些食物呢,有没有要注意的事项呢?

吃什么?

1、米汤、米煳类。因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。

2、果泥:香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐煳。能够开阔宝宝的食品范围。

3、果汁:可以加菜汁、水果汁,苹果,桔子榨成汁直接服用,味道营养都不错。

4、蛋黄:可以加蛋黄,一些鸡肝,用汤勺碾磨成泥状,一起给宝宝吃,补充铁质。

注意:蛋黄可能导致宝宝过敏,辅食添加蛋黄时,应从少量开始尝试,若没出现过敏现象,则可以继续食用。

怎么吃?

1、由单纯到混合。

一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量餵起。

2、由稀到稠。

即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可沖调稀一些,使之更容易吞咽。

3、量由少到多,质地由细到粗。

开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。

5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

6、因人而异,单独制作。

婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。餵给婴儿的食物最好现吃现做,不要餵剩下的食物。

初添辅食遭拒绝!厌食宝宝这样餵

科长,我家宝宝6个月了,刚开始给他加辅食。可是他每次吃都发脾气,还轻微呕吐,应该怎么办啊?

对刚开始添加辅食就出现的不接受现象,应该立即停掉辅食,等待1~2周后再添加,以免从添加开始就出现的厌食。

初添辅食时,宝宝可能对食物兴趣少,每次做好一顿辅食,都是象征性地尝几口,要不就直接掀翻在地,宝宝厌食怎么办?

1、宝宝厌食可能有哪些原因?

○ 食物不耐受

如果宝宝已经很饿,但就是不愿吃大人准备的食物,可能是对食物不耐受。

○ 牛奶蛋白不耐受

有些宝宝之后迷迷煳煳时才喝奶,很可能就是牛奶蛋白不耐受的早期表现。

○身体异常

口腔出现溃疡等黏膜损伤或其他不舒服状况,都可能导致厌食。

○ 对辅食不感兴趣

有些母乳餵养的宝宝对辅食没有兴趣,但不能因为ta不爱吃就放弃尝试,可以让妈妈以外的其他家人给宝宝餵食。

2、有时候,为什么宝宝见一种食物就躲?

对于一见某种食物就躲,或仅是初期正常,但很快出现抗拒的宝宝,首先要考虑以下两点:

1.味道、性状不接受

每个宝宝都有自己爱好的口味,味道不对或由初期的汤水状变为煳状,宝宝都有可能不接受。

2.食物过敏或不耐受

如果经重新调整食物的味道及改变食物性状之后,宝宝仍不能接受,就要考虑宝宝对食物过敏或不耐受的问题。

经研究表明,婴儿在反覆接触水果泥与蔬菜后,进食这些食物的数量在显着增加。

不要因为宝宝的面部表情不愿就放弃尝试,要把注意力放在宝宝吃的意愿上,不断让宝宝多次尝试。

1、如何预防宝宝挑食、厌食?

从开始添加辅食起,家长就要随时预防宝宝出现偏食、挑食、厌食的行为。要尽量杜绝以下几种行为:

①从小把不同种类食物分开餵。不同食物味道不同,分开喂,就如同给宝宝出了选择题,诱导宝宝进行选择。

②大人本身挑食,自己不吃的东西只强调孩子要吃,却不以身作则。

③从营养的角度,某些食物餵养过频。

此外,不同国家、民族、家庭都有各自的饮食文化,包括喜好的味道。孩子出生在这个环境中,就应逐渐接受家庭的食物喜好。

中国家庭往往是以咸味食物为主,那么水果泥等甜味食物就可单独餵养,避免与米粉等混合,造成孩子对甜味主食的喜好。

判断宝宝辅食添加时间和需要注意的问题

宝宝一天天长大了,只餵母乳与奶粉是不能满足宝宝生长发育要求的,这时候宝宝需要加辅食了。

具体几个月宝宝可以加辅食呢?有人说从4个月起给宝宝添加辅食,还有的说从六个月开始,那么到底该什么时候添加宝宝辅食呢?其实每个宝宝生长发育情况不一样,添加辅食的时间也有所不同。专家建议在宝宝4-6个月时添加。

我们还可以从以下几个方面判断是否可以给宝宝添加辅食:

1、体重达到了出生时的2倍(给宝宝添加辅食时,他的体重至少要达到6kg);

2、在家人吃东西时,宝宝非常兴趣,并且能够伸手抓食品、饭碗或汤勺等;

3、半夜经常哭闹,吃不饱;

4、给宝宝餵辅食,不会把嘴里的食物吐出来。

5、宝宝通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃。

添加辅食要注意的问题:

婴幼儿辅食的添加原则是由少到多,由稀到稠,由半固体到固体,由一种到多种循序渐进的方式原则。由少到多是刚开始一两勺不能因为觉得能吃就多给,可能会损伤娇嫩的消化代谢系统。由稀到稠是因为宝宝喝奶是完全液体的,要从偏稀的半固体开始加,一段时间适应后再吃比较稠的米粉、米粥等半固体食物,逐渐过渡。由细到粗,刚开始会磨的比较细,如蛋黄、粥、米粉、肉泥、果泥等,颗粒逐步加大。由一种到多种,刚开始添加一种,观察几天后,没有大便异常等症状,适应可以消化后再添加其他种食物,也是了解宝宝消化过程的阶段。整个过程一定要做的循序渐进。另外一个方面是食用工具的清洁,所使用到的碗、勺、刀具等卫生情况一定要注意。再一个需要注意的是监管人在给宝宝做辅食时,一定要自身的清洁做好的同时,关注宝宝可能接触到食物的手部清洁。

宝宝辅食不能有以下五种食物

1、盐:宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

2、糖:宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。

3、蜂蜜:因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。

  4、鸡蛋:是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏。

5、果仁:在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。

怎么判断宝宝是否适应辅食

给宝宝添加了辅食,宝宝可能会很好的接受,也有可能会出现一些不适,那么宝宝家长如何来判断宝宝是否适应了辅食呢?

1、主要是看大便,便次、性状没有特殊改变,即为适应。

2、还可以看孩子的精神有没有呕吐及对食物的兴趣等。

3、千万不要因为孩子第一次接触食物表现出来的不是十分喜欢的表情,你就认为不适应,这只是宝宝没有适应食物性状和味道,因为毕竟辅食不同于宝宝习惯吃的母乳或配方奶。

这些食物吃不得?宝宝易过敏,妈妈须谨慎

作为宝宝的父母,您是否留意到宝宝对哪些食物会过敏呢?每个宝宝的体质不同,过敏反应也不尽相同,严重时甚至会危害到生命。

宝宝为什么会食物过敏?由于宝宝岁数较小,胃肠道 免疫系统和非免疫系统都发育得不够成熟,胃内分泌的胃酸和肠道内的蛋白水解酶赶不上成年人的水平, 肠道内绒毛膜的屏障保护作用也较差,除母乳蛋白外,免疫系统会把动物蛋白和植物蛋白当成异种蛋白,这些蛋白质通常分子量比较大,容易刺激宝宝的免疫系统做出过强的反应,引起腹痛、腹泻和婴儿湿疹,这就是我们所说的过敏反应。

易过敏食物:芒果

过敏原因:芒果除含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及多种维生素外,还含有果酸、胺基酸等刺激类物质,而这些物质易引起过敏;特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定刺激作用。

预防措施:吃芒果时,最好将果肉切成小片,直接送入口中。避免芒果汁直接接触到面部皮肤,降低过敏的概率。吃完芒果后,应让宝宝喝水漱口、洗脸,以减少果汁残留。

易过敏食物:菠萝

过敏原因:菠萝内含有消化蛋白质作用的菠萝蛋白酶,使宝宝胃肠黏膜的通透性增加,使胃肠内大分子异体蛋白质直接渗入血流,容易导致宝宝过敏。

预防措施:2岁以内不要直接吃。最好煮着吃,或用水焯后配菜加入宝宝的其他食物中,或切成片(块)放在盐水(一般烧菜的盐度)里浸泡30分钟左右,用凉开水浸泡,洗去咸味后再吃。

易过敏食物:海鲜

过敏原因:来自海洋的鱼、虾、蟹等动物性食物,含有相当多的蛋白质,营养丰富,但海鲜不易保存、容易腐败变质。正常情况下,人体能分解新鲜海鲜中的组织胺,但在变质后组织胺会迅速大量增生,当这些不新鲜的海鲜被宝宝吃下肚,过多组织胺还来不及分解就被吸收,很容易引发过敏。

预防措施:建议妈妈不要过早给宝宝吃虾蟹这类高危致敏海鲜,最好在1岁半以后逐渐添加,原则是要少量单项,确认宝宝不过敏后,再增加分量或添加种类。

易过敏食物 牛奶或奶粉

过敏原因:主要是由于牛奶中的大分子蛋白引起过敏

预防措施:

1、纯母乳餵养是最好的早期过敏预防措施。宝宝出生后要尽早吸吮妈妈第一口母乳,因为母乳的主要成分免疫球蛋白对过敏有制约作用,包含的其他抗体也能很好减少过敏出现,所以妈妈们要坚持母乳餵养。

2、 如果妈妈产后几天没有母乳,最好用低敏奶粉(部分水解蛋白)替代普通奶粉,从而减少宝宝过敏的风险。

3、 在餵母乳期间,妈妈要对一些容易引起过敏的食物忌口

做好这3点帮助宝宝平安度过辅食期

过敏是不断变化的,宝宝对某类食物过敏并不代表一直会对这个东西过敏,和自身抵抗力与体质都有关系。

要点1:添加量由少到多

为宝宝添加固体食物时,量要少,品种以单项为宜,观察没有过敏反应后再多餵或加入新的辅食。切忌多种新食物同时添加。

要点2:品种由单一到复杂

添加食物採用渐进的方式,一种一种地加,这样一旦宝宝出现了过敏反应,家长就可以找到过敏原。如以前对牛奶过敏,适应后建议先只喝牛奶,一段时间内不要喝巧克力味、草莓味等调味奶。

要点3:选材从营养价值高的开始

妈妈们在添加辅食时选材要精细,选择营养价值高,过敏反应程度低的食物。

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