新生儿辅食添加全攻略

导语:【新生儿辅食添加全攻略】辅食添加作为宝宝成长的第一步,考验着每位新妈妈的细心照顾。什么时候添加辅食最合适,辅食如何添加最有营养,辅食制作应该注意什么,宝宝「第一口辅食」应避免哪些误区?小细节,大学问,虾米妈咪支招辅食添加小窍门,让宝宝轻松迈上成长阶梯的新起点。

尽管母乳是宝宝最好的营养,但随着宝宝的不断长大,妈妈的母乳也会渐渐地跟不上宝宝成长的需要,而这时添加辅食就成了宝宝摄取营养的关键。

A、辅食添加最佳时机:

满6月龄是首次辅食添加的最佳时机;

B、餵辅食的几个小窍门:

1、找准时机餵辅食:尽量选择宝宝心情愉悦和半饱的时候,另外,妈妈不一定是餵辅食的最佳人选,喝母乳的宝宝可由妈妈以外其他亲近的人来餵食。

2、循序渐进餵辅食

(1)用勺子餵。不要把辅食放在奶瓶里,一定要用勺子喂,把食物满放在勺尖,然后把勺尖放在宝宝的上下唇间,不要急着往里送,耐心等宝宝自己咬勺。

(2)少量尝试。宝宝最初只是试吃,量是一个勺尖,他如果喜欢可再增加一个勺尖。

(3)多次尝试。添加辅食其实是试吃,要有耐心让宝宝慢慢适应各种新口味,不吃不强迫,可改日再试。

(4)质地由稀到稠、由细到粗,循序渐进。一定要给宝宝留足适应的时间。

(5)种类由一到多。初期一次只能餵一种新食物,做好饮食记录。这样做的好处是,当宝宝产生过敏等不良反应,父母容易找到「元兇」,可避免或延后再吃。

注意:宝宝发生疾病或天气炎热时,可暂缓添加新的辅食品种。

C、辅食制作的基本原则

1.少放或不放调味品。辅食制作时,应尽可能少糖,可添加少量食用油,不放盐,不加蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、固体高汤、清汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等调味品。

2.尽量现做现吃。

D、 「第一口辅食」的选择标准及误区

强化铁且不过敏,是宝宝第一口辅食的选择标准,儿科医生一般推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食,但需避免3大误区:

误区1: 喝牛奶、吃奶制品容易导致铁缺乏和缺铁性贫血

在摄入牛奶和奶制品的同时,摄入其他含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等,可以有效防止铁缺乏和缺铁性贫血。

误区2:菠菜和红枣是补铁的首选食物

铁在食物中以非血红素铁(三价铁)和血红素铁(二价铁即亚铁)的形式存在,通常是以非血红素铁为主,血红素铁只存在于动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等食物中。血红素铁不受其他膳食因素的影响,吸收率较高。菠菜、红枣等食物中的铁属于非血红素铁,吸收率低,并不是宝宝补铁的最佳食物。

误区3:蛋黄是补铁的最佳辅食

鸡蛋黄中的铁含量约为7mg/100g,铁的吸收率较低,所以不能作为补铁的首选辅食。然而蛋黄富含各种营养素,且原料易得,对婴幼儿来说,仍不失为一种物美价廉的优质辅食。不过要特别说明一点:蛋黄易引起过敏。如发现蛋黄过敏,可延后至8月龄甚至1岁后试加。

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婴儿辅食添加时间表–新爸妈请收好!

随时宝宝慢慢长大,只靠母乳是不够的了,这时,爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育,所以,添加辅食也要有科学规划!

辅食添加具有两方面的作用:一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中,第一条非常重要。所以,最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。

第一:辅食添加时间

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶餵养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养,太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。

因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加,最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食,因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝需要从辅食中摄取,而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟,逐渐可以应对各种变化的辅食。

理论上辅食添加是4个月以上,可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。

温馨提示:到一岁前,仍要以奶类为主食。

第二:如何添加

辅食,就是说是宝宝的辅助食品,6个月到一岁之间,宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。 添加辅食时千万不要着急,要一样一样的添加,这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。

第一次可以先用宝宝爱喝的奶来沖米粉,在上午固定的时间内餵宝宝,最好先餵宝宝一点奶,在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。餵宝宝时宝宝一定要直立坐好,千万不要躺着喂,以免呛着宝宝。

最安全的早期添加食品:

米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

第三:辅食中应避免的食物

为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,要谨慎为佳。

带有面筋的食物:

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

盐:

宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。

另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

糖:

宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。

蜂蜜:

因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。

鸡蛋:

是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏。

果仁:

在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。

牛奶:

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

草莓和猕猴桃:

草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃。

海鲜:

一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

高纤维食品:

高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

果汁:

母乳餵养的宝宝不用喝水,用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁,大概是宝宝9个月时,白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁,也最容易吸收。

白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料,橙汁的酸性太大,对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

◆ 4~6个月大婴儿辅食添加时间表

在给宝宝添加辅食时,他需要先学会的一件事就是吞咽泥煳状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米煳是最常用的最初品,这样你的宝宝在锻鍊吞咽时,就不必还要去适应新的口味。

当然,这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米煳中拌入苹果泥或胡萝卜泥。

现在你可以试试下面几种辅食:

○ 蔬菜泥:比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

○ 水果泥:比如苹果、梨或香蕉。

○ 不含麦麸的婴儿谷麦类食品:如铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

核心提示:

最早可以从米粉加奶加起,开始时不要太稠,以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一,可以考虑用配方奶来调配米粉,市场上有很多供宝宝食用的米粉,用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成煳,开始时不要太稠,就象酸奶一样,上下午各吃一顿。

后来,逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是苹果和梨,去皮去核,放在锅中煮软,用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜,用水煮过后打成泥给宝宝吃。

◆ 7个月大婴儿辅食添加时间表

等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了 。

现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

○ 瘦肉泥:例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

○ 豆泥:如豌豆泥。

○ 拌有土豆泥或米煳的蔬菜泥。

○ 绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

○ 尽量将甜食或谷物类米煳控制在1天1次,但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

◆ 8~11个月大婴儿辅食添加时间表

从现在开始,宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。

如果你打算购买成品,这些食品包装上通常会标明是给4~7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上,给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题,当然,食物的浓度需要稍作调整。

现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

○ 碎食:捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。

○ 更多的淀粉类食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、义大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝餵食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。

○ 宝宝除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水,越久越好。

○ 柑橘类水果:如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害。

○ 蛋白质食物:争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。

○ 果酱类:对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的,也可以自己制作。

○ 奶制品:如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品),但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。

○ 如果你愿意,也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。

○ 等宝宝长到会抓东西时,能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了,这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

11个月以上宝宝辅食添加时间表:

从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的奶。

在这个阶段,你应该给宝宝添加下面这些辅食了:

○ 每天3~4份淀粉类食品:如面包、义大利面、土豆或米饭。

○ 1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

○ 奶制品:除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。

温馨提示:

这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭,但要注意少加盐,我们是尽量一起做饭,但要先将宝宝吃的部分先取出来,在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

宝宝也已经开始有自己的主意,会经常食物说「不「,有的开始变得挑食,而且也开始坐不住。

宝宝这时还会开始长槽牙,长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应,有时候会不爱吃东西,但一般都会很快过去,宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。

最全婴儿辅食添加时间表,宝爸宝妈赶快收藏起来~

随时宝宝慢慢长大,只靠母乳是不够的了,这时,爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育,所以,添加辅食也要有科学规划!

辅食添加具有两方面的作用: 一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中,第一条非常重要。所以,最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。

今天健康小编就给各位宝爸宝妈们科普下宝宝一岁前的辅食添加时间及对应的种类。记得收藏哈~

第一:辅食添加时间

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶餵养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为 母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养,太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。

因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加,最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食,因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝需要从辅食中摄取,而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟,逐渐可以应对各种变化的辅食。

理论上辅食添加是4个月以上,可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。

温馨提示: 到一岁前,仍要以奶类为主食。

第二:如何添加

辅食,就是说是宝宝的辅助食品,6个月到一岁之间,宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。

添加辅食时千万不要着急,要一样一样的添加,这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。第一次可以先用宝宝爱喝的奶来沖米粉,在上午固定的时间内餵宝宝,最好先餵宝宝一点奶,在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。餵宝宝时宝宝一定要直立坐好,千万不要躺着喂,以免呛着宝宝。

最安全的早期添加食品:米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

第三:辅食中应避免的食物

为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,要谨慎为佳。

带有面筋的食物:

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

盐:

宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

糖:

宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。

蜂蜜:

因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。

鸡蛋:

是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏。

果仁:

在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险 。

牛奶:

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

草莓和猕猴桃:

草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃。

海鲜:

一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

高纤维食品:

高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

果汁:

母乳餵养的宝宝不用喝水,用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁,大概是宝宝9个月时,白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁,也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料,橙汁的酸性太大,对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

◆ 4~6个月大婴儿辅食添加时间表

在给宝宝添加辅食时, 他需要先学会的一件事就是吞咽泥煳状食物或半固体食物。 用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米煳是最常用的最初品,这样你的宝宝在锻鍊吞咽时,就不必还要去适应新的口味。

当然,这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。 你最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。 或者你可以在婴儿米煳中拌入苹果泥或胡萝卜泥。现在你可以试试下面几种辅食:

※ 蔬菜泥: 比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

※ 水果泥: 比如苹果、梨或香蕉。

※ 不含麦麸的婴儿谷麦类食品: 如铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

核心提示:

最早可以从米粉加奶加起,开始时不要太稠,以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一,可以考虑用配方奶来调配米粉,市场上有很多供宝宝食用的米粉,用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成煳,开始时不要太稠,就象酸奶一样,上下午各吃一顿。后来,逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是苹果和梨,去皮去核,放在锅中煮软,用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜,用水煮过后打成泥给宝宝吃。

◆ 7个月大婴儿辅食添加时间表

等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了 。

现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

※ 瘦肉泥: 例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

※ 豆泥: 如豌豆泥。

※ 拌有土豆泥或米煳的蔬菜泥。

※ 绿色蔬菜: 如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

※ 尽量将甜食或谷物类米煳控制在1天1次,但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

◆ 8~11个月大婴儿辅食添加时间表

从现在开始,宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。

如果你打算购买成品,这些食品包装上通常会标明是给4~7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上,给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题,当然,食物的浓度需要稍作调整。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

※ 碎食: 捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。

※ 更多的淀粉类食物: 除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、义大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝餵食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。

※ 宝宝除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。 不要给宝宝喝果汁或橘子水,越久越好。

※ 柑橘类水果: 如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害。

※ 蛋白质食物: 争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。

※ 果酱类: 对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的,也可以自己制作。

※ 奶制品: 如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品),但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。

※ 如果你愿意,也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。

※ 等宝宝长到会抓东西时,能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了,这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

◆ 11个月以上婴儿辅食添加时间表

从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的奶。在这个阶段,你应该给宝宝添加下面这些辅食了:

※ 每天3~4份淀粉类食品: 如面包、义大利面、土豆或米饭。

※ 1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

※ 奶制品: 除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。

温馨提示:

这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭,但要注意少加盐,我们是尽量一起做饭,但要先将宝宝吃的部分先取出来,在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

宝宝也已经开始有自己的主意,会经常食物说「不「,有的开始变得挑食,而且也开始坐不住。

宝宝这时还会开始长槽牙,长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应,有时候会不爱吃东西,但一般都会很快过去,宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。

好吃到上天的辅食居然没有一点点儿营养?原因都是他!

今天吃什么???

冬瓜润肺、萝卜止咳、肝脏补铁、肉蛋长膘。。。一咕噜,十种食物百种功效都要被你背下来。(致:育儿路上记忆力直线飙升的小仙女们)

辅食重不重要?

很重要!

辅食难不难做?

很难做!

辅食营不营养?

看过来!

吃脑补脑,吃肝补肝,芹菜养胃,黄瓜健脾,芹菜+黄瓜=养胃健脾!?

营养呢?说好的辅食一定要营养呢?要是育儿有肿么简单,月嫂的工资就不会1W+了,下面的内容能值多少$$$,仙女们可要看完才知道啊。

第一种:豆腐+菠菜=结石

由于菠菜中含有大量的草酸,而普通豆腐是用石膏或卤水点的,含有大量的钙元素,当草酸遇到钙,就可以发生化学反应,结合形成不溶性的草酸钙,耳草酸钙是五种肾结石中最常见的,据统计,80%以上的肾结石都属于这种:草酸钙结石。。。

第二种:板栗+牛肉=呕吐

不建议板栗和牛肉一起食用的原因主要有两个,其一:板栗中的维生素会与牛肉中的微量元素发生化学反应,从而削弱两者的营养价值;其二:板栗富含碳水化合物,从而含有较多的热量,而牛肉富含丰富的蛋白质,也是高热量食物,两者本来都属于不易消化的食物,若同时食用,会对宝宝消化系统造成一定的负担,严重的更是会呕吐!

第三种:芋头+香蕉=腹胀

本质上香蕉和芋头都是通便的食物,但是遇到一起却会引起腹胀!主要是由于香蕉和芋头中的营养成分会发生一定的化学反应,从而生成不易消化的沉淀物质,导致宝宝腹胀,造成胃部不适!

第四种:韭菜+菠菜=腹泻

由于菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,而韭菜同样也含有很多纤维,也有促进肠道蠕动的作用,两者都属于草酸含量较高的食物,且两者都属于寒性食物,若两者同时食入,则很容易发生腹泻!

第五种:猪肝+番茄=营养流失

猪肝含有丰富的微量元素:铁、铜、锌等,具有养血名目的功效,而西红柿中的维生素C含量很高,但是两者同时食用,猪肝中的营养物质会使番茄中的维生素C氧化脱氧,从而失去维生素C的抗坏血酸功能,而坏血病就是体内严重缺失抗坏血酸功能!

第六种:胡萝卜+萝卜=营养流失

一字之差,却有不同的功效,胡萝卜的营养价值主要体现在其含有大量的胡萝卜素,从而其具有维持眼睛和皮肤健康、预防夜盲症的功效,而萝卜的营养价值主要体现在含有大量的植物纤维和维生素,但是两者同时食用,胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质,会破坏白萝卜里含量极高的维生素C,从而降低营养价值。

由于宝贝儿正处于成长发育关键时期,消化系统还比较脆弱,面对相克的食物搭配,不仅营养价值直线降低,严重的更是会腹泻、呕吐,甚至结石,所以仙女们在给宝贝儿做营养辅食时,切记以上常见的食物相克情形,最好间隔2小时以上,方可食用哦!

除非有特殊要求,否则这14种食物最好不要给婴儿吃

对于任何一个家庭来说,照顾还处于婴孩时期的宝宝成长都不是一件容易的事,除了每时每刻都要注意防止宝宝意外受伤之外,餵食中的各种禁忌也是让父母们一刻也不能松懈的。

除非有特殊需求,否则以下这14种食物最好不要给这个时期的宝宝食用。

1、蜂蜜

蜂蜜有时会含有肉毒桿菌的孢子,此种孢子遇到氧气稀薄的环境,极易大量繁殖而产生毒素。对成人来说,肠道内有抑制肉毒桿菌繁殖的菌种,所以吃蜂蜜通常不会造成健康问题,但对于婴幼儿来讲,肠道内环境与成人不同,消化系统也尚未成熟,因此极易造成严重后果。2017年3月,东京足立区一名6个月大的男婴就因食用蜂蜜而肉毒桿菌中毒死亡。

2、牛奶和豆奶

至少在宝宝一岁龄以前,请勿用牛奶代替母乳,毕竟母乳所提供的营养,是牛奶所不能比拟的。这个时期婴幼儿的胃尚不能对蛋白质很好的进行消化,而牛奶中可能还含有损害宝宝肾脏的矿物质。对于豆浆,也是一样,谨慎给宝宝餵食。

3、果汁

至少在宝宝6个月之前,请不要给宝宝餵食果汁。果汁,其实并没太多的营养,且糖含量较高,对宝宝健康不利。如果真的需要补充营养,选择水果本身会更好。而且,果汁呈酸性,更容易刺激到宝宝的胃。

4、精制谷物

精制的谷物在制作过程中流失了大部分的天然营养元素,并不能满足婴幼儿健康成长的需求。对于这个阶段的婴幼儿,宜选用全麦型的面包、燕麦、藜麦片等非精制食物入食。

5、糖和糖果

糖和糖果对婴幼儿来说就是一个明确的禁忌,他们一旦过早接触糖和糖果,除了对生长发育没什么益处外,更不要说可能会对宝宝造成的潜在的窒息危险,甚至改变他们一生的饮食习惯。

6、未经巴氏消毒杀菌的食物

一些如蜂蜜、牛奶、果汁等食品往往不需要经高温巴氏杀菌处理。因此这些品类的产品仍然可能会含有一些危险细菌,可能导致婴幼儿出现严重的疾病。

7、熏制和腌制的肉类

研究表明,烟燻、腌制或者经烧烤处理的食物,硝酸盐水平都要更高,会增加罹患癌症的风险。另外,这些处理过的食物所含的钠水平也更高,这对宝宝的健康不利。

8、宜过敏食物

目前已知的容易引起宝宝过敏的食物包括鸡蛋、花生、麦麸、某些柑橘类水果、海鲜、贝类、草莓、西红柿等,这些食物最好不要餵给尚不足一岁龄的婴幼儿。

9、鱼

虽然鱼含有一些对宝宝来说很好的营养,但它们也或多或少存在着高汞的风险,例如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼、鲨鱼等。但也有一些鱼类会比较安全,例如鳕鱼、鳟鱼、三文鱼、罗非鱼等。

10、花生酱

因为花生对于婴幼儿来讲,算是易过敏的物质,而且可能会给婴幼儿带来窒息的危险,包括其他坚果类。

11、浆果和柑橘类水果

草莓、覆盆子、黑莓和蓝莓对于婴幼儿的胃来说,很难消化;橘子、葡萄柚和菠萝等水果过于酸性,可能会导致婴幼儿胃部不适,甚至引起皮疹等不良反应。

12、巧克力

巧克力充满了糖和咖啡因,如果你希望自己宝宝通宵达旦不睡觉的话,你可以给宝宝餵食巧克力。最关键的是,巧克力对婴幼儿的发育极为不利,会直接损害婴幼儿牙齿的健康发育。

13、蛋白和蛋清

由于鸡蛋对于婴幼儿来讲,也极易产生过敏、消化不良现象,因此,许多儿科医生不建议家长在婴幼儿1岁前食用蛋清或蛋白,蛋黄通常来讲更为安全一些,但要确保整个鸡蛋在食用前完全煮熟。

14、某些蔬菜

像常见的菠菜、甜菜、甘蓝等蔬菜中含有比其他蔬菜更多的硝酸盐,此时的婴幼儿身体产生的胃酸还不足以消化这些多余的硝酸盐,而且过多的硝酸盐还阻碍了血液种的氧气机体内的转移。当你要餵食蔬菜给宝宝时候,煮熟的红薯、豌豆和南瓜都是比较不错的,硝酸盐水平低且充满维生素,对宝宝发育更健康。

0-3婴幼儿营养配餐(四)4-6个月断奶初期适应性辅食知识

4-6个月断奶初期,宝宝独白——

从第四个月开始,我的牙龈就开始有点疼。

妈妈给我清理口腔时,发现有个白白的小尖尖要冒出来。

于是美滋滋地对我说:「宝贝,你要长牙啦!」

可是,我的牙龈开始红肿,口水也增加了,原来长牙齿这么不舒服,真是让人烦躁不安啊。

妈妈,拿点东西给我咬吧,这样会比较有利于我的牙齿的生长,还能缓解我的不适感。

这段日子,我就渐渐变成了一个小馋猫了。

看到大人们津津有味地吃东西,我也很想尝尝,那些东西会比妈妈的乳汁更香甜吗?

我还不会说话,所以我只能用特别的方式提醒妈妈——该给我添加辅食了。

妈妈,当你看到我在你们吃东西的时候流着口水做着吞咽的动作,

你就可以给我添加一些乳汁之外的合适美味了。

这时候,我的身体需要补充铁钙叶酸和维生素,妈妈你可要帮助选好食物啦。

一、4-6个月宝宝的饮食能力

出生后的第四个月,宝宝体内的铁钙叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏,为满足宝宝成长所需要的各种营养元素,从这一阶段开始,妈妈就应该适当给宝宝添加淀粉和富含铁钙的食物。不过总的来说,初期阶段让宝宝适应食物比靠辅食摄取食物更加重要。

4个月大时,我将食物自动吐出来的挤压条件反射消失,能将吸和吞的动作分开,开始有意识地张开小嘴巴接受食物了,当妈妈给我餵辅食时,我会将食物放在舌头上吸(一直习惯于吸乳汁的我,暂时还不会用别的方式来对付食物,不过,我会努力学习的。)并用舌头将食物移动到口腔后部,进行上下方向的咀嚼运动,还可以将半固体食物吞咽下去。

5个月大的时候,我开始有意识地咬食物,这个阶段,我对食物的微小变化已经很敏感,能区别酸甜苦等不同的味道,爸爸妈妈注意了,这一时期时我味觉发育的关键期,所以要好好引导,以免养成不好的饮食习惯,我的消化系统已经比较成熟,能够开始消化一些淀粉类泥煳状的食物了。

6个月大的时候,我长出了第一颗乳牙。这表明,我的饮食能力又有了质的飞跃,以后我可以慢慢接触固体食物啦。

告诉大家一点牙齿的小知识:人的一生中有两幅牙齿,即20颗乳牙和32颗恆牙。出生时,在颌骨中已经有了固化的乳牙牙孢,但未萌出,4-6个月乳牙开始萌出,6个月时多数出现下切牙,即门牙。宝宝乳牙的萌出时间存在较大的个体差异,12个月尚未出牙则可向口腔科医生进行谘询,恆牙的骨化则是从新生儿时期开始的。

好的,我们现在开始学习如何给宝宝添加辅食,4-6个月,添加汤汁类煳状类饮食。

1、第一次添加辅食的时间。建议选择在上午11点左右,在宝宝饿了正准备吃奶之前给他调一些米粉,让宝宝吃两勺,相应地把奶量减少三四毫升。逐渐地,这顿辅食越加越多,奶量越来越少,一般到七八个月,这顿辅食就基本上完全替代奶了。有的妈妈喜欢在两顿奶之间给宝宝添加辅食,隔两个小时就加一次,这样妈妈非常累不说,宝宝也是总处于半饿半饱的状态,饥饿感不强吃起来就不香,而且宝宝的消化系统也得不到休息。

2、添加辅食的次数。第一次添加1-2勺(每勺3-5毫升),每日添加1次即可,若宝宝消化吸收得好再逐渐加到2-3勺。观察3-7天,没有不良反应,如呕吐,腹泻,皮疹等,再添加第二种。按照这样的速度,宝宝1个月可以添加4种辅食,这对于宝宝品尝味道来说已经足够了,妈咪们千万不要着急,这个阶段的宝宝还是要以奶为主,如果宝宝有过敏反应或者消化吸收不好,应该立刻停止添加的食物,等一周后再试着添加。食慾好的宝宝或者六个月的宝宝可一日添加两次辅食,分别安排在上午11点和下午起床后。

3、控制辅食添加量,保证奶类摄入量。奶和奶制品依然是这一阶段宝宝的主食,对辅食的消化,吸收能力还远远不如对奶类的消化能力强。如果辅食添加得过多,辅食中的营养宝宝吸收不了多少,而奶的摄入量又明显减少,宝宝的生长发育肯定会受到影响。控制辅食的添加量和保证奶量才能保证宝宝有全面,充足的营养。一般每日哺乳6次(可断夜间奶),每隔4小时1次,辅食1-2次。每次饮奶量应保证600-800毫升,但不要超过1000毫升。

4、尽量让宝宝吃接近天然的食物。

开始进食辅食时对宝宝来讲是重要的基础,从添加辅食开始让宝宝养成对营养食物的喜好,尽量给宝宝吃接近天然的食物,最初就建立起健康的饮食习惯,会让宝宝受益一生。

(end)

宝宝辅食添加注意哪些 家长记住五种禁忌食物

来源:家庭医生在线

宝宝越来越不「老实」,开始在饭桌上抢吃的了,看来是时候满足宝宝的美食慾望了!但是,是否所有的食物都可以安全食用呢?要擦亮眼睛,仔细筛选!

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

禁忌食物一:1岁之内不要蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

禁忌食物二:3岁以内不要茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

禁忌食物三:5岁以内不要补

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

禁忌食物四:10岁以内不要腌制食品

原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病; 二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄麴霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

禁忌食物五:不利于消化的食物

1、牛奶:在宝宝一岁之前,要坚持食用母乳或者配方奶粉,因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质,而且牛奶中的营养并不都是宝宝所需要,并且能吸收的,其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的肾脏。

2、矿泉水:矿物质含量高的矿泉水会损害宝宝的肾脏。对婴幼儿来说,每升矿泉水的矿物质含量不能超过100mg,钠要低于20mg,氟要低于1.5mg。

3、蜂蜜 蜂蜜中含有梭状芽胞桿菌,会引起肉毒桿菌中毒。成人的肠道会阻止这种芽胞的生长,但是宝宝却没有这个能力,很有可能导致中毒的危险。

4、蛋白 宝宝可以吃蛋黄了,但是要等到一岁左右才能吃富含蛋白质的蛋白,因为蛋白会引起过敏,如果有家庭过敏史的宝宝,则要到两岁左右才能食用。

5、花生酱 花生酱是非常容易过敏的食物,最好在宝宝一两岁的时候再添加。另外,花生酱本身非常粘稠,小宝宝很难下咽,也容易引起窒息危险。

6、小麦食物 大多数宝宝在6—8个月的时候,都接触过谷物食品——麦片和面包。但小麦是所有谷物中最容易过敏的食物,所以如果宝宝有过敏经历,最好等到一岁之后再食用。

了解宝宝饮食禁忌是非常重要的,同时要清楚辅食添加的注意事项。那么,宝宝辅食添加要注意什么?

1岁以内的婴儿不应以纯牛奶或羊奶作为主要奶类,不能母乳餵养的宝宝,则要选用配方奶;

2岁之前的婴幼儿不进食低脂和脱脂牛奶;

不能拿豆浆代替奶类给婴幼儿食用;

不建议12个月以下的婴儿喝果汁;

不要给1岁以内的婴儿餵蜂蜜,防止肉毒毒素中毒;

不建议给1岁以内的宝宝进食额外加盐的食物,1岁以后也要尽量少吃盐;

不给婴儿提供茶、花草茶、咖啡或含糖饮料(软饮料,甜酒);

避免给3岁以下的婴幼儿整个坚果或类似坚硬的食物,减少窒息的危险,经常有宝宝因吃坚果类被卡着或呛到气管里,严重的会危及生命;

不推荐给婴幼儿进食滋补品,如燕窝、人参等;

不建议随便给孩子补钙、补锌等;

草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃;

一岁以内不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

责编:许宝月

0~10岁儿童饮食禁忌,妈妈们不要再餵了

文 | 夏老师

图片| 来源于网络

宝宝的吃喝拉撒睡都是爸爸妈妈最关心的问题,其中「吃」排在第一。

因为婴幼儿各个器官的功能还未发育完全,免疫力低下,很多食物在一定的年龄段是不能吃的。

今天夏老师就与大家分享一下超全的宝宝饮食禁忌。

6月龄内不要饮果汁

果汁虽含有维生素与矿物质,口感好,容易被宝宝接受,但是它并没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。

而且果汁容易占肚子,这样容易导致宝宝正餐摄入减少,破坏体内营养平衡,此外还容易造成肥胖或龋齿。

因此,不足6个月的婴儿最好不饮果汁,6个月以上的宝宝也要限制饮用量,每天不要超过100亳升。

1岁内不要添加食用盐

《中国居民膳食指南》的建议:

1 岁内宝宝,不用加任何调味品,包括酱油

1~3 岁幼儿,用盐 < 2 克 / 日

4~10 岁儿童,用盐 < 3 克 / 日

1岁内宝宝的辅食里不要放盐,因宝宝的肾脏功能尚未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,会导致肾脏和心脏功能受损,会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

1岁内不能吃蜂蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

值得注意的是蜂蜜不仅仅是单独出现,还可能隐藏在我们的食物当中,比如:蜂蜜燕麦片、蜂蜜饼干等,也尽量不要给 1 岁内的宝宝吃这些零食。

1岁内不要吃海鲜

海鲜大多性属寒凉,同时也属于高蛋白食物,宝宝吃了容易过敏,或是消化不良,出现腹痛、拉肚子症状。所以建议小宝宝在1岁后才适量食用海鲜,但也不能一次食用过多。

1岁内要慎吃小麦制品

宝宝的免疫系统发育不平衡,肠道发育还不成熟,对小麦里面的麦麸会产生过敏症状,容易长湿疹或红疹等,1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。尤其是有过敏症状的,以小麦、黑麦、大麦为原料的食品都避免给宝宝吃。

2岁内不宜餵牛奶

《中国居民膳食指南(2007)》建议婴幼儿可以继续给予母乳餵养直到2岁(24月龄),或每日给予不少于相当于350mL液体奶的幼儿配方奶粉,但是不宜直接餵给普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

主要因为婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高,餵牛奶后不一定能消化,会出现消化不良的症状,如呕吐、腹胀、腹泻等。如果不能母乳餵养,应选用婴儿专用配方奶粉。

2岁内不宜吃过量的蛋

1岁内,最好只吃蛋黄,且每天不能超过1个

1岁到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)

年龄稍大一些后,才可以每天吃1个蛋

对于这些婴儿,最好把蛋黄煮到其它食物中一起餵食;如果婴儿正在出疹,更要注意暂不要吃蛋,以免增加胃肠负担。

3岁内不能喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

3岁内不能吃整粒坚果

3岁以下臼齿尚未萌出的孩子,不要接触花生、瓜子、豆类及其它带核的食物。如果一定要吃,可碾碎做成煳状。孩子如果非要吃整粒的,进食过程中,家长一定要陪伴左右,且不要逗笑,防止他们大笑而误吸。

3岁内不要食用黏性食物

3岁内的宝宝,由于咀嚼吞咽的能力尚未健全,在食用某些不容易咀嚼烂的食物时,比如质地软绵粘性大的汤丸,还包括qq糖、花生酱等食物,容易黏住宝宝的喉咙,吐不出来又吞不下去,很容易卡喉或者进入气管引致窒息。吃这类食物最好有大人在旁。

5岁内不要吃补品

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁内不要吃腌制品

10岁内的儿童不要吃腌制食品。一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄麴霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

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如何添加米粉?

因婴儿的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的个体差异,所以辅食添加的时间、数量以及快慢等都要根据婴儿的实际情况灵活掌握,遵照循序渐进的原则。

(1)从一种到多种:开始添加的食物应遵循从一种到多种的原则,要一种一种地逐一添加,当婴儿适应一种食物后再开始添加另一种新食物。

(2)由少量到多量:添加辅食的量要根据婴儿的营养需要和消化道的成熟程度来准备,开始添加的食品可以先每天一次,以后逐渐增加次数和量,并逐步减去母乳餵哺1-3次。

(3)从稀到稠、从细到粗

(4)注意观察婴幼儿的消化能力:添加一种新的食物,如有呕吐、腹泻等消化不良反应时,可暂缓添加,待症状消失后再从小量开始添加,但是不能认为是孩子不适应此种食物而不再添加辅食。如婴儿患病时,可根据当时情况暂停添加新的辅食。

(5)不要强迫进食:当婴儿不愿意吃某种新食品时,切勿强迫,可改变给予食物的方式,常常会收到良好的效果。例如,可在婴儿饥饿时给予新的食物等。

(6)单独制作:婴儿的辅食要单独制作,一岁前不加盐。添加的食物应新鲜,制作过程要卫生,防止婴儿食入不干净的食物而导致疾病。餵给婴儿的食物最好现做,不要餵剩存的食物。

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不要做煳涂妈,这样给孩子添加辅食,小心给孩子带来健康问题!

」孩子的辅食要怎么添加,孩子的营养才会跟的上「这个问题我相信在很多家庭都会出现。孩子喝奶和到一定的年龄段就可以添加辅食了,这样才能让孩子的营养得到均衡,可是孩子却总是不配合,或者加辅食后,孩子生病免疫力却下降了。这是怎么回事了?今天小编就带你们来解答解答吧。

鸡蛋在妈妈的心目中是孩子添加辅食的首选食物,妈妈觉得鸡蛋是最有营养的食物,尤其是在农村,小编记得以前亲戚生孩子的时候,小编家里就送了好多鸡蛋。可是不是所有的孩子都适合吃鸡蛋的。之前就有新闻报导,有孩子吃鸡蛋过敏差点休克的案例,所以妈妈在给孩子吃鸡蛋的时候最好还是要慎重,一旦孩子出现过敏现象,轻微的可以服用抗过敏药物,严重的最好马上送医。毕竟孩子的安危是妈妈最关心的事情。

一些」煳涂妈」以为米煳和牛奶一起给孩子喝,孩子就能获得双倍营养,毫无疑问这是不科学的。东西不是吃的越多就越有用,而是要看怎么吃。米煳和牛奶混在一起不但不会提高营养价值,反而还会降低营养成分。因为两种东西的营养成分不一样,混合在一起就会相互影响,营养就都流失了。尤其是有的米煳还需要咀嚼,对太小的孩子是一项挑战。

睡眠不足是每个妈妈都会出现的情况,妈妈为了能够睡好觉,就给孩子睡前餵浓牛奶,这样孩子就不会饿得很快,妈妈也就能睡个好觉了,但是这样是方便了妈妈,对于孩子却是一种伤害。孩子睡觉时,胃肠道蠕动本身就没有很活跃,孩子的胃要拼命的消化这些东西,长此以往这样餵养孩子会引起消化不良,对肠胃的伤害也是很大的。

那么妈妈们应该如何科学合理的给孩子添加辅食呢,小编这边总结了几条经验,希望可以帮助到妈妈们:

1、可以先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。这样可以让孩子先有个适应过程,以至于后期餵养不会很牴触。

2、一次只餵食一种新的食物,而且从少量开始餵起,食物的浓度也应该从稀到浓。在食物的样式上妈妈也可以多花心思,让食物看起来更吸引人。

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。这样宝宝才会有新鲜感。

4、6个月时添加米煳或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果,8个月以后可以开始添加肉类,循序渐进宝宝的营养才会跟的上。

妈妈们是怎么给孩子添加辅食的呢?欢迎在下方留言,如果喜欢小编的文章,可以动动小手指点赞+收藏哦!