孕妇每天应该吃几个鸡蛋?

早上收到了科室姐姐从食堂打的早饭,一个鸡蛋+两块芹菜饼+一份疙瘩汤,很丰盛,吃鸡蛋的时候,我就想现在孕期吃一个鸡蛋,营养够吗?心里打鼓,还是问问作为营养师的朋友。

好友给出了答案,每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当,一天吃1-2个鸡蛋就可以,可以满足孕妇营养需求。

鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生;多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡左右,蛋白质需要量为90克,如每天吃10个鸡蛋,等于摄入70克蛋白质,60克脂肪,约82 0千卡热量,加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天热能摄入量可以达到3500~3800千卡,蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120~140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要,致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的,合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素,并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为,各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样,身体才能正常发育和保持健康。因此,过多吃鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种营养素不平衡。天长日久,容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

所以,孕妇要均衡饮食,不要暴饮暴食,避免产生巨大儿。

了解食物里的蛋白质

蛋白质是构成生命的重要物质,在宝宝成长过程中少不了蛋白质。学龄前孩子每增加一公斤体重需要160g蛋白质堆积才可以。很多宝妈都知道蛋白质的重要性,担心孩子缺这营养,缺那营养,市面上有卖各种蛋白质粉的,理所当然的成为妈妈的首选“快餐”,可以很心安理得的给宝宝补充蛋白质。似乎买了这个就可以高枕无忧,能想象到妈妈那舒心安慰的笑容。

其实蛋白质不是越多越好,蛋白质过多会造成宝宝体内缺乏钙(每摄入1g蛋白质需要消耗1.2mg钙)。蛋白质摄入过多还会增加宝贝高血压的风险,还有让宝贝不爱吃蔬菜,导致肥胖的也大有人在。

一日三餐,我们要有优质蛋白的食物存在,具体哪些食物是含有优质蛋白呢?宝妈们并不是很熟悉也不了解。今天给大家拔一下我们食物中的蛋白质,哪些有蛋白质哪些是优质蛋白。

我们相信市面上所说的蛋白质功能怎么怎么强大,因为有消化功能或者手术后不能正常进食的人,往往都要蛋白质粉的补充,需要在医生指导下使用。但对于身体健康的人来说,这些蛋白质粉从根本上来说都是取之于食物。

蛋白质是生命细胞的组成成分,几乎所有的天然食物中都有蛋白质的存在。但是含量多少和优劣差异却很大。

动物性食物中的蛋白质属于优质蛋白(胶原蛋白除外),消化吸收率都很高。各种肉类、鱼贝类、蛋类、和奶类均属于优质蛋白的食物。肉类和鱼贝类蛋白质含量最高,可达到15%-20%。类似猪肝、猪心、鸡肝、鸡心等也都是蛋白质很好的来源。我们担心吃肉类过多,又担心蛋白质不够,可以把肉类当成配菜吃,和蔬菜一起吃也是不错。按照现在吃饭的规律来说,蛋白质缺乏已经是很少见的。因为我们早已经不是缺乏肉吃的时代了。

专门素食的人群是不是就很容易缺乏蛋白质呢?也不是。我们古人是很有智慧的,很早就发现豆子和豆制品都是高蛋白的食物。而且豆子和豆制品里的优质蛋白含量也不低,高达35%-40%。所以素食者日常饮食少不了的就是豆制品,以确保蛋白质的摄入。但是豆子和豆制品在蛋白质的必需氨基酸上有很大差别。不能单独吃豆制品,长期会缺乏必需氨基酸不能满足人体所需。传统上豆类和谷类是很好的搭配,可以很好的互补,例如八宝粥、大豆玉米面窝窝头、杂豆小麦面条(杂面)、红豆包、大豆小麦发糕等,都具有较高的混合蛋白质质量。

蔬菜、水果、藻类、薯类等食物水分含量大,蛋白质不是没有,是含量相对较低,一般在0.5%-2%。

营养学的角度上我们会把动物性食物和豆子、豆制品叫做优质蛋白,从量的角度上担心吃多的话,我给大家例举一日三餐里怎么吃才算蛋白质摄入合格。

早餐里一个鸡蛋就足够早餐优质蛋白的摄入,有时候还会有一杯豆浆,或者牛奶,都是蛋白质含量不错的食物。中午一盘青椒肉丝,也能很好的补充优质蛋白,根据一家人的量来衡量肉的多少。晚上就尽量避免食用高蛋白的食物,因为早上中午都有蛋白质的食物就足够一天的需要,晚上再吃的话会造成消化不好,睡眠不安稳。

现在很多人担心肉会导致肥胖,因为高蛋白质的食物也是高脂肪的。我们可以用豆制品来替代肉食也不错,鱼类的食物补充优质蛋白也不用担心脂肪的过量。一块钱一块的豆腐就能满足人体所需的蛋白质,记得之前说过豆制品也是补钙不错的,一块豆腐补钙也是足够的。这个对于肥胖宝宝来说,要想控制体重又不失去蛋白质的营养,吃鱼和豆制品都是很好的。

所以妈妈们不用着急担心给宝宝补充蛋白质粉,营养取决于食物是最安全最可靠的。

要小心!怀孕后这种食物吃不够,会直接导致胎儿发育缓慢!

蛋白质是人体必须摄取的营养素之一,它在孕妈妈怀孕前及怀孕期间,都是很重要的营养来源。蛋白质进入孕妈妈体内后有助于建造、修补细胞组织和提升免疫力,对于胎儿和孕妈妈皆有极大的帮助。

想补充蛋白质,从天然食材中摄取是最直接、也最有效的方式,那么,该怎么选择、怎么吃才能帮助孕妈妈获得足够的蛋白质呢?

蛋白质!

蛋白质是生命的基础,每克蛋白质可以提供4千卡的能量,是人体提供能量的三大营养素之一。对于腹中孕育着小生命的孕妈妈来说,对蛋白质的需求自然比平常人要高。

如果在怀孕期间摄取的蛋白质量不足、质不高,可能会造成胎宝宝脑细胞分化缓慢,导致脑细胞总数减少,影响宝宝的智力。

营养全面、合理均衡的饮食是机体获得蛋白质最直接有效的方法。大部分孕妈妈通过每天丰富多样的膳食就能够获得满足自身和胎儿需要的蛋白质。

补充蛋白质不多也不少

蛋白质摄入也并非越多越好,蛋白质在体内的代谢需要大量水分,过量的摄取会加重肾脏的代谢负担,若肾脏功能本来就不强,危险则会更大,所以,不可以盲目补充蛋白质粉或者其它营养素补充剂。

每天摄入65克左右蛋白质已足够满足机体的需要。

缺乏蛋白质,胎宝宝发育较慢

当孕妈妈从食物中获取并吸收蛋白质后,进而提供胎宝宝每个阶段的发育协助,如器官的形成、脑部的发育、肌肉的生长、骨骼的长成等。

如果母体本身的摄取量不足,将无法供给胎宝宝足够的营养,势必影响胎宝宝的成长速度。

摄取过多,影响体重

如果摄取过多蛋白质及热量,就会促使胎宝宝生长过快,体重也会比较重,因而到了生产之际,可能会增加孕妈妈生产的困难度。

另外,蛋白质本身富含油脂,若摄入过多,容易造成脂质的摄取量增加,造成孕妈妈本身体重过重。

不同时期补充蛋白质不同

孕早期:一般情况下,孕早期的孕妈妈每天都应摄入60~70g蛋白质;

孕中期:孕中期是胎宝宝各个器官生长和分化的重要时期,蛋白质又是母子二人共同需要的重要营养,所以,孕妈妈切不可缺乏蛋白质的摄入。

相比既往的饮食,孕妈妈每天大约需要增加约100 克的鱼虾或瘦肉类食物的补充。

其中,首选的动物性食物为鱼类,每周最好至少1次吃鱼;孕妈妈还应每天吃一个鸡蛋,以保证身体对于蛋白质的需要。

孕晚期:孕晚期,孕妈妈每日应增加优质蛋白20g。

如何摄入蛋白质最有效?

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。

肉、鱼、蛋、奶等动物蛋白以及大豆蛋白的氨基酸组成与人体必需氨基酸需要量模式较接近,所含的必需氨基酸在体内的利用率较高,被称为优质蛋白质。

为改善膳食蛋白质质量,应保证摄入一定数量的优质蛋白质,动物性蛋白质和大豆蛋白质最好能达到膳食蛋白质总量的30%~50%。

两种或两种以上食物蛋白质混合食用时,其中所含有的必需氨基酸可取长补短,相互补充,达到较好的比例,从而提高蛋白质利用率,称为蛋白质互补作用。

例如:玉米、小米、大豆单独食用时,赖氨酸含量较低,蛋氨酸相对较高;而大豆中的蛋白质恰恰相反,混合食用时赖氨酸和蛋氨酸两者可相互补充。

若在植物性食物的基础上再添加少量动物性食物,蛋白质的生物价还会提高,动物性、植物性食物混合食用比单纯的植物性食物混合要好。

别人的孩子个头高,是因为经常吃这几种食物!

身高是硬伤,所以爸爸妈妈都希望自己的孩子长得高大威武,于是就给自己的孩子一顿乱补…..

什么钙片啊、维生素c啊……完全没有效果啊……

其实啊,只要经常吃这几种食物就够啦。

第一种:牛奶

牛奶是优质的天然饮料之一,被誉为"白色血液"是帮助青少年儿童发育长高的第一食物。一岁前的宝宝最好还是母乳,营养价值更高。

妈妈们都知道牛奶富含制造骨骼的钙,处于成长期的孩子最容易吸收。每天只要喝到450ml的牛奶就能满足当天的钙质需求。

但是有些孩子不喜欢光是牛奶的味道,这时候妈妈就要多费点心思,在牛奶里添加些果粒或者砂糖,如果添加孩子爱吃的东西在里面就再好不过了,这样孩子喝的开心,父母也放心。

第二种:骨头

骨头汤富含大量的胶原蛋白,味道鲜美,而且还能增强孩子制造血细胞的能力,促进孩子新陈代谢,有利于骨骼发育。

骨头的精髓都在汤里,容易吸收,是妈妈最喜欢给孩子吃的食物之一。

第三种:豆类

民间在很久之前就有"每天吃豆三钱,何需服药连年"的说法,豆类食品可以机体免疫力,预防便秘。免疫力提高了孩子还会长不高吗?

目前蛋白质含量最高的农产品就属大豆了。人体必须从食物中摄取的8种氨基酸,大豆占7种,第八种甲硫氨基酸含量较少外,其余几种都较丰富。尤其是大豆含有丰富的钙物质,是人体钙的重要来源。

其中黑豆具有高蛋白,低热量的特性,蛋白质含量高达45%,优质蛋白比黄豆高1/4左右,豆类之首非常有利于儿童的发育长高。

第四种:海鲜

鱼类,蛤,蚌,螃蟹等,富含碘,硒,维生素B,维生素E及健康蛋白质,而且这几种海鲜含有的胆固醇和热量较低。

但是海鲜一定要吃新鲜的和完全熟的,隔夜海鲜不吃不然对孩子的肠胃也是一种考验。

第五种:蔬菜

蔬菜中的维生素C含量比水果高,可以提供孩子生长发育和大脑发育的营养。

蔬菜还富含碘,钙,胆碱,铁等营养。增强孩子记忆力,是孩子餐餐不可缺少的食物。

第六种:鸡蛋

鸡蛋是最常见的最容易购买到的高蛋白食物,提高记忆力,蛋清中还富含蛋白质,非常利于孩子长个。

有些妈妈会担心鸡蛋中含有胆固醇,对孩子不好,但是处于成长期中的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1到2个鸡蛋最适当。

“一人吃,两人补”,孕妈孕期合理摄入这7类食物,确保营养均衡

孕期营养大有学问,所谓“一人吃,两人补”,就是怀孕期间孕妈妈的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要。这就需要孕妈妈保证每天的饮食结构合理,因为孕妈妈身体在完成各种代谢活动时所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素、及多种营养素,都需要在日常饮食中均衡营养,并全面符营养标准、配比合理的膳食标准和膳食配方,以从各种不同的食物中摄取这些营养素。

那么,如何取得这些营养素的均衡吸收呢?这就是每位孕妈妈最应该关注的问题:

1、碳水化合物

碳水化合物,可以供给人体全身所需的热量,有50百分~60百分是由糖分所提供。像复合糖不但营养价值高,且对孕妈妈有益的,像谷类、豆类、马铃薯以及种子类等是复合糖的最好来源,这些食物由于其消化吸收较慢,因而食用后血糖的水平更稳定。因此,孕妈妈可以适量的食用此类食物。

2、蛋白质

蛋白质,是由微小的氨基酸构成,它是人体不可缺少的营养元素。由于不能在人体内自身合成,因而必需要从食物中摄取这种物质,含氨基酸多的食物有肉、鱼、禽蛋及乳制品。此外,大豆、花生、谷类及部分蔬菜,也含有部分必需氨基酸,因此在平时饮食如只有将两类食物搭配食用,才能获得身体所必需的氨基酸,从而满足胎儿和孕妈妈的需要。

3、维生素

孕妈妈所需维生素的摄取量,要比常人高些,而由于维生素几乎见于所有的食物,因此孕妈妈只要稍微多吃一些食物就足够了。但所需要叶酸,虽然广泛存在于日常食物中,但由于妊娠期对它需求量大大增加,尤其是在怀孕的前6~12周需求量更大,而叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形发生有关,因此孕妈妈需要额外补充这种营养。

4、矿物质

孕期所需的矿物质,如铁、钙的摄取量是正常时的两倍。容易吸收的含铁食物有肝脏、豆类食品、燕麦、牛肉、鸡肉、马铃薯、樱桃、葡萄干、南瓜、沙丁鱼及虾等。一些富含维生素C的食物,如柑桔、草莓、青椒等,与含铁质的食物一起食用,可促进铁质的吸收。

此外,牛奶、乳酸菌牛奶、豆浆、去乳糖牛奶、鱼、冻豆腐、果糖浆等都是含钙丰富的食物。为了补充矿物,孕妈妈平时应合理地摄取这些食物。

5、水

水,是孕妈妈不可缺少的。要知道,妊娠期多补充液体,除了保证足够铁血容量以及保证胎儿羊水的供应外,充足的水还可以让孕妈妈的肌肤光滑,减少便秘的发生。

一般来说,孕妈妈每天约需要2000毫升的白开水。另外,一些脂肪酸的补充,有利于胎儿神经系统的形成。

6、脂肪

富含脂肪、有营养的食物最多的是深海鱼类,还有坚果与种子提炼出来的脂肪,如橄榄油、亚麻油等,孕妈妈在饮食中可以适当的选用。

总之,孕期需要平衡合理的营养。孕妈妈在饮食上最好能荤素搭配、粗细结合、不偏食、不挑食,只要能保持正常饮食与合理的营养调配,那么,就不必担心胎儿会营养不良或者营养失调,而宝宝出生后也一定会活泼健康。

欢迎订阅“亲子关爱”头条号原创文章,版权归作者所有,转载请注明

孕妈妈饮食要考虑到胎儿,合理摄入这7类食物,以确保营养均衡

孕期营养大有学问,所谓“一人吃,两人补”,就是怀孕期间孕妈妈的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要。这就需要孕妈妈保证每天的饮食结构合理,因为孕妈妈身体在完成各种代谢活动时所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素、及多种营养素,都需要在日常饮食中均衡营养,并全面符营养标准、配比合理的膳食标准和膳食配方,以从各种不同的食物中摄取这些营养素。

那么,如何取得这些营养素的均衡吸收呢?这就是每位孕妈妈最应该关注的问题:

1、碳水化合物

碳水化合物,可以供给人体全身所需的热量,有50百分~60百分是由糖分所提供。像复合糖不但营养价值高,且对孕妈妈有益的,像谷类、豆类、马铃薯以及种子类等是复合糖的最好来源,这些食物由于其消化吸收较慢,因而食用后血糖的水平更稳定。因此,孕妈妈可以适量的食用此类食物。

2、蛋白质

蛋白质,是由微小的氨基酸构成,它是人体不可缺少的营养元素。由于不能在人体内自身合成,因而必需要从食物中摄取这种物质,含氨基酸多的食物有肉、鱼、禽蛋及乳制品。此外,大豆、花生、谷类及部分蔬菜,也含有部分必需氨基酸,因此在平时饮食如只有将两类食物搭配食用,才能获得身体所必需的氨基酸,从而满足胎儿和孕妈妈的需要。

3、维生素

孕妈妈所需维生素的摄取量,要比常人高些,而由于维生素几乎见于所有的食物,因此孕妈妈只要稍微多吃一些食物就足够了。但所需要叶酸,虽然广泛存在于日常食物中,但由于妊娠期对它需求量大大增加,尤其是在怀孕的前6~12周需求量更大,而叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形发生有关,因此孕妈妈需要额外补充这种营养。

4、矿物质

孕期所需的矿物质,如铁、钙的摄取量是正常时的两倍。容易吸收的含铁食物有肝脏、豆类食品、燕麦、牛肉、鸡肉、马铃薯、樱桃、葡萄干、南瓜、沙丁鱼及虾等。一些富含维生素C的食物,如柑桔、草莓、青椒等,与含铁质的食物一起食用,可促进铁质的吸收。

此外,牛奶、乳酸菌牛奶、豆浆、去乳糖牛奶、鱼、冻豆腐、果糖浆等都是含钙丰富的食物。为了补充矿物,孕妈妈平时应合理地摄取这些食物。

5、水

水,是孕妈妈不可缺少的。要知道,妊娠期多补充液体,除了保证足够铁血容量以及保证胎儿羊水的供应外,充足的水还可以让孕妈妈的肌肤光滑,减少便秘的发生。

一般来说,孕妈妈每天约需要2000毫升的白开水。另外,一些脂肪酸的补充,有利于胎儿神经系统的形成。

6、脂肪

富含脂肪、有营养的食物最多的是深海鱼类,还有坚果与种子提炼出来的脂肪,如橄榄油、亚麻油等,孕妈妈在饮食中可以适当的选用。

总之,孕期需要平衡合理的营养。孕妈妈在饮食上最好能荤素搭配、粗细结合、不偏食、不挑食,只要能保持正常饮食与合理的营养调配,那么,就不必担心胎儿会营养不良或者营养失调,而宝宝出生后也一定会活泼健康。

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爆!怎样掌握断奶后的科学喂养,宝宝又是需要哪些营养来平衡呢?

一些家长反应,在宝宝吃奶的时候身体还是很健康的,可断奶以后会发现体重越来越瘦,那么该怎么对孩子进行科学喂养,又该怎么掌握标准呢?

月燕妈咪说:婴幼儿的生长发育迅速,为断奶前后宝宝提供足够的营养确实很重要。其实,营养足够并非万事大吉,科学喂养的关键还是在于“平衡饮食。”所谓的平衡饮食,是指摄入食物中各种营养物质的含量正好能满足身体生长发育的需求量,也就是说,平衡饮食是通过各种食物的合理搭配及正确的喂养方法来实现的,没有任何一种食物可以单独提供人体必需的所以营养素,也并非吃的越多越好。谷类,肉和蛋类,蔬菜,水果以及奶类等都是构成平衡饮食的主要食物。

父母要知道宝宝是需要哪些主要的营养,比如要有自购的热量和优质的蛋白。因为热量是宝宝能量的来源,而蛋白质进入到人体是可以分解为对智力发育有着重大影响的氨基酸。糖和脂肪即是主要的热量来源,又是能直接促进宝宝的大脑发育。脑组织只有获得充足,稳定的血糖,才能保持较长时间的精力集中,和快速的思维。脂肪和胆固醇是大脑神经的重要构成成分,他们是会参与体内的内脂代谢。还有各种维生素对宝宝的健康成长也是非常重要的。

我给大家三个建议,首先要有多样化的食物,这样可以满足宝宝生长所需的各种营养物质,同时,还能促进味觉,嗅觉,视觉的发展,使宝宝享受到“吃”的乐趣,还能让宝宝做到不挑食。其次,摄入的食物要平衡,像氨基酸的摄入,供给热量的营养素,还有食物的酸碱度都要平衡,这样才能达到最大限度的吸收和利用营养。最后,给宝宝的营养物质不足是会导致生长发育的迟缓,超量又会导致肥胖,所以要适量的控制一天的饮食总摄入在生理的需求范围内。

1岁宝宝发烧腹泻怎么办

夏季来临,随着温度的升高,让一些适宜高温的细菌生长繁殖从而污染了干净的食物影响到人们的健康。尤其是1岁左右的宝宝消化系统尚未发育成熟,一旦误食了被细菌污染的食物往往会引起宝宝腹泻发烧,细小的细菌很难被发现,那1岁宝宝腹泻发烧怎么办呢?已经成为家长们的热议话题。

1、多喝白开水:早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。宝宝妈妈们,不要忘记了哦!),半小时后再喝奶,喝奶后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔)。

2、喝奶时间要有规律,有间隔,2到3小时一次,晚上可以3到5小时,是因为宝宝的肠胃娇嫩,发育不完全,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。

3、中间时间以喝白开水为主,不要吃其他东西,补充充足水分,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。

4、母乳喂养的宝宝:妈妈要吃清淡的食物,不要吃海鲜,不要吃过冷和过热的食物,水果也要有选择,以平性为主,也要多喝白开水。注意乳头卫生,一旦乳腺发炎,要停止喂母乳。

5、人工喂养的宝宝,由于营养不全(没有母乳好),会造成消化系统功能虚弱,要随时观察宝宝,调整饮食的量。

6、注意宝宝的冷暖,这也会影响宝宝的胃口。

7、一但宝宝生病,奶要减量。

8、宝宝每晚睡着之后,妈妈隔着衣服,在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩,从10次到最多30次,有利宝宝肠胃的消化和吸收,促进功能的完善。是非常有效的保健操。

1岁宝宝腹泻后注意事项

1、如果腹泻情况轻微时,只要将牛奶浓度冲淡,减少乳糖浓度,情况就会有所改善,等腹泻好了再调回原来的浓度。

2、每天拉的次数很多的话一定要及时补充水分跟电解质,口服电解质水一般医,都有卖,还有家长要多给孩子喝淡盐水。

3、饮食方面尽量清淡为主,可喂食米汤、稀饭、面包等食物,避免油腻及甜食。

4、可使用蒙脱石散,配合消旋卡多曲颗粒,四联活菌片等对症治疗。

5、家长应仔细观察大便的性质、颜色、次数和大便量的多少,将大便异常部分留做标本以备化验,查找腹泻的原因。

6、要注意腹部保暖,以减少肠蠕动,可以用毛巾裹腹部或热水袋敷腹部。

7、注意让婴儿多休息,排便后用温水清洗臀部,防止红臀发生,应把尿布清洗干净,煮沸消毒,晒干。

宝宝发烧拉肚子的护理

1、最重要的是保证液体的摄入,如果宝宝没有呕吐,爸妈要耐心地频频喂口服补液,就象静脉点滴那样,一点一点地喂。只要把住脱水这一关,宝宝病情就不会加重。

2、治疗秋季腹泻,抗菌素是无效的,相反,还可能造成小儿肠道正常菌群失调,加重腹泻症状。

3.可继续进食和母乳喂养,6个月以内人工喂养的宝宝用米汤稀释牛乳,2-3天后改为正常饮食;6个月以上宝宝可食用粥、面条或软饭,加些蔬菜,还可以吃新鲜水果、果汁以补充钾。总之要鼓励进食,喂营养丰富、容易消化的食物,直至腹泻停止后2周。

4、处于辅食添加期的宝宝,可暂时停部分辅食,如肉、蛋等,待腹泻减轻再开始食用。停辅食时间不要超过3天。保证宝宝所需热量和营养同样重要。

5、体温超过38℃,使用退热药,要按药物的说明书服用,注意服用量及时间间隔。

轮状病毒腹泻是自限性的,病程一般5-10天,多数患儿如果护理得当,愈后不会有问题。如果不伴有呕吐等严重症状,在家治疗也可以。

宝宝胀气,妈妈烦恼!

宝宝为什么特别容易胀气?

宝宝因为小,胃肠道消化系统发育不成熟,小肠内乳糖酶含量不足,因此,无论是牛奶还是母乳里的乳糖在小肠内还没被充分消化就进入了大肠,在那里发酵而产酸产气;

纯母乳喂养儿的话,如果哺乳期妈妈吃了太多容易产气的食物,宝宝喝下母乳后,也会发生胀气;

宝宝在喝奶的时候会因为吞咽了空气入肚而胀气。相较于直接母乳儿,用奶瓶的宝宝更加容易吞咽入空气;

宝宝喂奶后没有被及时拍嗝也容易出现胀气(拍出来的嗝就是胃里的气体哦)。气体都是往上浮的,所以往往宝宝躺下睡着不久,气体就会上涌,带出胃容物,出现溢奶,宝宝也容易惊醒。

妈妈们在科学喂养同时,不妨适当给宝宝的肠子做做“体操”。 (注意要在进食一小时后为宜,不要吃饱做哦!)

以宝宝的肚脐为中心进行腹部按摩,沿着肚脐用手掌进行顺时针按摩(如果爸爸妈妈的手是冷冷的,注意要先自己搓暖哦),每次轻轻按摩15-20下(做两组)。

这个腹部按摩不仅能帮助宝宝排出肚子里的废气,还可以通过抚触让宝宝得到一种心理上的安慰。

另一种就是 “蹬单车”。让宝宝平躺在床上,抬起宝宝的腿,在空中模仿“蹬单车”的动作。这个有利于宝宝腹腔和肠道的挤压,宝宝的大腿一蜷一伸,等于是在给肠子做“体操”。

躺着“蹬单车”还有另一个好处:由于空气是往上走的,当宝宝的屁股抬起来以后,气就自然往上走,从肛门排出来了;如果往下走的话,肠道的气不会往上逆,就容易造成呕奶。

还有可以通过温热毛巾敷肚来帮助宝宝肠部蠕动,缓解胀气带来的不适。

肠胀气在新生宝宝中发生的概率尤为高。因为宝宝各方面,特别是消化系统发育尚未完全,加之基本较少运动。因此,作为爸爸妈妈,要在一定时间帮助宝宝进行“消化运动”让宝宝健康成长。

虽然说胀气并非是什么大病,但宝宝因为胀气的不适还是可大可小的,特别是小月龄宝宝不会表达,不明的哭闹更让妈妈们手足无措。

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育儿课堂:2~6岁的宝宝为什么经常便秘?宝宝便秘应该这样做

没有养成定时排便的良好习惯会引起便秘

没有养成定时排便的良好习惯是引起宝宝便秘的常见原因之一。

正常情况下,当直肠有足够粪便存在时,会通过神经传递给大脑,引发排便意识,促使宝宝排便。

实际生活中,很多宝宝在便意出现时,可能出于贪玩或其他不便,没有及时去排便,就会使排便意识被抑制。等便意过去后,就不想排便了,久而久之,排便发射就变得钝化。这样就很难给宝宝建立起规律的习惯,还会形成恶性循环。

为了预防宝宝便秘,妈妈应每天定时训练宝宝排便,帮助宝宝建立相应的排便条件反射,养成规律排便的好习惯。

(1)尽量给宝宝创造舒适的环境,且保持室内温度适宜。

(2)给宝宝准备一个可爱又舒适的坐便器,宝宝可能因为感兴趣而乐于尝试。

(3)训练宝宝排便的时间最好选择在晨起或饭后。

活菌一号育儿专家提醒

对于较为敏感的宝宝,尽量在家里排便,不要轻易改变排便环境。

食量太小可能引起便秘

可能由于喂养方式不当、脾胃不和、消化不良等因素导致宝宝不爱吃饭、食量小。

宝宝食量小,进入肠道后粪便残渣也少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞。食物对肠道形成刺激不够,肠道蠕动就会缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠。

这样,食物残渣在肠道内停留时间延长,水分被过多吸收而使粪便干燥。不能形成排便反射而引起便秘。

妈妈要随时留意宝宝的胃口,及时调理。宝宝的胃容量比较小,每次吃不了太多的食物,但宝宝精力旺盛,活动量大,几乎每隔3~4小时就需要补充一下营养。如此一来,妈妈要根据宝宝每日所需的营养,分三顿正餐和两顿加餐来供给。加餐可以选择一些有有营养又润肠的食物,如银耳、杏仁、蜂蜜等。

饮食结构不合理会导致宝宝便秘

有些宝宝一日三餐很规律,但喜欢吃零食,不喜欢吃蔬菜、水果、喜欢吃肉,不爱喝水,久而久之就会引起便秘。因为宝宝饮食中膳食纤维含量过少,难以刺激神经系统的排便反射,导致便便在肠道停留时间过久,水分被肠道过度吸收,加之饮水不足,导致大便干燥、僵硬,从而难以排出。

一般来说,益生菌可以辅助治疗宝宝便秘,但太多的益生菌会让宝宝走向另一个极端:腹泻。所以,给宝宝选择有益于肠道蠕动的食物或药物时,应首先咨询医生。

食物中膳食纤维能促进肠胃蠕动,有利于顺利排便,所以,当宝宝因饮食结构不合理导致便秘时,可以采取以下的措施进行调整。

(1)多吃些富含膳食纤维的食物,如红薯、玉米、芹菜、韭菜等。

(2)少吃、或不吃容易上火、便秘的食物,如巧克力炸薯片等。

(3)要多喝白开水,。在过多摄入高蛋白、高热量食物后,要吃些蔬菜,并及时喝水。

活菌一号育儿专家提醒

如果宝宝不喜欢吃蔬菜,除了给他讲道理外,也可以试着给他多吃木耳、香菇、海带等食物,增加膳食纤维的摄入,从而促使宝宝排便。

爷爷奶奶看过来

有些爷爷奶奶知道宝宝要多吃蔬菜,但在烹调蔬菜时,往往清炒一盘绿色蔬菜给宝宝吃,其实这样的蔬菜大多数宝宝都不喜欢吃。可以将蔬菜切碎,做成饺子、馄饨,也可以做成蔬菜粥、蔬菜饼等,换一种方式会有意想不到的收获。

是否用药缓解便秘应由医生决定

当宝宝便秘严重时,有些妈妈就会擅自给宝宝用药,自认为这样可以促进消化,缓解便秘,还能打虫子,一举三得。

其实,这种做法是不对的。宝宝便秘是否需要用药应由医生来决定。因为有时候宝宝可能不是真的便秘,通过饮食调整和生活习惯调整就能解决大便顺畅的问题。

如果宝宝的排便问题一直持续,最好带他就医。

医生会根据宝宝的情况给出解决意见

当宝宝真的需要用药治疗时,应由医生来决定用哪种药,以及如何用药。

注:宝宝便秘是否用药一定要遵循医生的建议,否则会伤害宝宝的健康。

宝宝便稀、便秘、吐奶、屁多、哭闹,别拿消化不良不当回事!

宝宝不会排便,怎么办?什么时候才需要用药?