0~3岁的宝宝如何科学的餵养辅食,你想知道的这里全有(收藏贴)

宝宝的餵养关系着宝宝的身体健康发育的问题,妈妈们需要更多的学习这些餵养技巧,宝宝才能身体壮壮。

0~1岁的餵养

宝宝在6个月以前建议是纯母乳的餵养,在宝宝6个月以后才能开始添加辅食,

宝宝添加辅食要从单一到多样,从简单到复杂,从稀到稠,从细到粗。一般最开始添加辅食的时候需要的是米煳,然后慢慢的是菜泥,蛋黄,肉泥,鱼泥。宝宝刚开始的辅食,一定要选择高铁的米粉,一定要是高铁米粉才可以。

宝宝也要适当的补充维生素,所以每天都要给宝宝吃水果,一定要吃的是当季水果。

从七个月以后宝宝每天的奶量是不变的,除了每天要给宝宝餵米粉之外,还要给宝宝添加豆制品,菜泥,鱼泥,肉泥,肝泥,蛋黄等等。从八个月开始,餵奶的次数减少到每天三次,可以给宝宝添加一些蛋白质的食物,比如豆腐,鱼,瘦肉末,奶制品等等。

九个月开始,每天的餵奶次数减少到两次,辅食可以增加一些粗粮,蔬菜水果的纤维量可以大一些。十个月到十二月的宝宝,宝宝除了每天必须要吃的奶量以外,辅食的添加也要增加量,而且,现在宝宝可以吃切成块状的食物。

1~2岁的餵养

宝宝一岁以后,牙齿已经开始长了,这个时候宝宝吃的食物就不需要弄得过于软烂,为了维持宝宝的正常生理和满足生长发育的需求,每天宝宝要吃的食物中,必须供给宝宝人体的六种营养素是不能少的。

一周岁以后的宝宝平时要记得补锌。

宝宝每天吃饭的时间要固定,给宝宝养成少吃零食或者是不吃零食的习惯。

2~3岁的餵养

2岁以后的宝宝牙齿已经差不多长全,这个时候咀嚼已经不是问题。

妈妈们要给宝宝养成一个良好的进食习惯,首先要做到规律进餐,定时定量,宝宝喝水应该用杯子或者是勺子,每天的主食要做到营养丰富,不仅要荤素搭配,水果也是不可缺少的。

宝宝的成长是需要爸爸妈妈细心呵护的,单单是饮食这一块,就能看出需要家长更多的耐心才可以照顾好宝宝。遵照科学的餵养,才是宝宝健康成长的坚实保障。

图片来源网络。

超详细!7—24个月宝宝餵养权威指导,每餐该吃什么都帮你想好啦

宝宝吃辅食以后,很多妈妈在这个阶段,都会遇到很多的问题,比如:

宝宝一天应该吃多少辅食?

每天先吃辅食,还是先吃奶?

吃辅食跟喝奶的时间怎么分配呢?

已经额外添辅食了,平时的奶量需要缩减吗?该喝多少毫升呢?

上面这些问题,对大多数新妈来说确实有点难。当初的育姐我,也是新手妈妈一枚,遇到这些不懂的问题刚开始也只能干瞪眼。但养娃这么久,加上学习权威书籍,总算总结出来了一些经验。

所以今天育姐就帮大家整理了一份适合7—24月龄宝宝的餵养时间表,主要内容来自2016版的《中国居民膳食指南》。

上面的那些问题你今天基本都能找到答案,写这篇文章前,身边还有妈妈说,如果能告诉我每餐吃什么几点吃那就更好了~你们也真是太懒了吧,不过这些今天通通都有哦!妈妈们赶快收藏转发吧~

7—9个月餵养时间

早上7点:母乳或奶粉

早上10点:母乳或奶粉

中午12点:各种泥煳状辅食,比如米粉、稠肉煳粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等;

下午3点:母乳或奶粉

下午6点:泥煳状辅食,比如米粉、稠肉煳粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等;

晚上9点:母乳或奶粉

夜间:视情况餵母乳和或配方奶一次

7—9个月餵养要点

每天母乳或奶粉餵养4-6次,每天至少600ml;

每天添加辅食2顿;

谷类:米粉,稠粥、杂粮粥、烂面条等;

肉泥:鸡肉、猪肉、牛肉末、鱼肉;

蛋类:蛋黄50克左右。(若蛋黄过敏,替换三分之一手掌大小的肉类);

最好逐渐停止夜间餵养,白天的进食时间逐渐开始与大人一致。

10—12个月餵养时间

7点AM:母乳和或奶粉,另加婴儿米粉或其他辅食。以餵奶为主,需要时再加辅食;

10点AM:母乳或奶粉

12点AM:厚煳状或小颗粒状辅食,比如软饭、肉末、碎菜等;

3点PM:母乳或奶粉,另加水果或小点心。

6点PM:厚煳状或小颗粒状辅食;

9点PM:母乳或奶粉

夜间:停止夜奶

10—12个月餵养要点

每天母乳或奶粉餵养3-4次,每天至少600ml;

每天2—3顿辅食;

鸡蛋一个,肉禽鱼50g;

适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;

蛋白质:鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等;

切成条状的水果;

辅食时间与大一样一日三餐一致,可以适当在参加增加小零食:微烤的面包、饼干、各种形状的意面等。

PS:1岁以下宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。

13—24个月餵养时间

早上7点:母乳或奶粉,加婴儿米粉或其他辅食;

早上10点:母乳或奶粉+水果或零食

中午12点:与家人一起用餐,尝试各种清淡的成人食物;

下午3点:母乳或奶粉+水果或零食

下午6点:与家人一起用餐,尝试各种清淡的成人食物;

晚上9点:母乳或奶粉

13—24个月餵养要点

每天保持奶量500ml;

可以与家人共进一日三餐;

肉禽鱼50-75g,鸡蛋1个;

软饭、面条、馒头等谷物类主食约50-100g;

在三餐之间,各安排一次补餐小零食;

吃成人食物时只需切成小块让宝宝自己吃,成人重盐重油的食物还是要避免。

看了这个时间表,相信麻麻们对餵养已经更清晰了。但这个时间表只是作为参考,毕竟每个宝宝都是不一样的嘛~

如果你家宝宝的作息时间和表里有略微不用也没关系,只要大体上符合上面的原则,宝宝每个阶段摄入的营养也丰富充足,那是没问题的;

但如果你家宝宝已经偏离了大致方向,比如奶量严重不足或者辅食量过少,那就要赶快调整餵养方式了哦~

长按二维码加育姐微信

育姐拉你进育儿、辅食等服务群

还有福利活动和各种小惊喜等你呦!

几道辅食自测题,看看你加的对不对

为宝宝添加辅食的方法很重要。方法对了,宝宝接受得顺利,妈妈也轻松放心;方法错了,餵得辛苦不说,宝宝吃得不好、长得也不好。妈妈们可以通过以下几道测试题,看看你给宝宝添加辅食的方法是否正确、合理。可以开始了吗?

测试1:未知宝宝是否对蛋黄过敏,保险起见,第1口辅食先从米煳开始餵。

正解:婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉

在过去很长一段时间,普遍认为蛋黄能补铁,所以给宝宝添加的第一种辅食应该是鸡蛋黄,鸡蛋黄富含多种营养素,在婴幼儿生长发育过程中确实有重要作用,但近年的研究发现,蛋黄虽然含铁量比较高,但不容易被小宝宝吸收,而且过早地添加蛋黄很容易造成过敏。因此,世界卫生组织提出,谷类食物应该是首先添加的辅食;我国计生委也建议,应首先选择能满足宝宝生长需要且易于吸收,还不易引起过敏的婴儿强化铁米粉作为第一口辅食,婴儿米粉以大米为基础,在其中添加了宝宝生长所需要的各种营养素,当然也包括我们最想要的铁。

测试2:宝宝对新食物很感兴趣,趁着他爱吃就多餵一些。

正解:辅食添加不可过急,进食量以及食物品种要循序渐进地增加

根据宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到稠的原则,即从一种到多种、由少到多量、从细到粗的原则,让宝宝有充足的适应过程。

辅食添加的最初1~2周,只餵给1~2勺的米粉,目的是为了让已经习惯母乳或配方奶的宝宝尝一尝、试一试新食物,观察并确认宝宝对一种食物习惯并适应(没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应)后,再逐步逐量地增加量和品种。当然,每个宝宝的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的个体差异,所以辅辑食添加的数量以及快慢等都需要最了解宝宝的妈妈根据实际情况灵活掌握。

测试3:蛋黄不宜早喂,但六七个月可以逐渐引入肝泥、肉泥。

正解:6、7个月宝宝不餵蛋黄是对的,不添加肝泥、肉泥是不行的

前面我们了解到,为了避免宝宝过敏和更好地补铁,蛋黄不应作为首先添加的辅食,一般建议等宝宝8个月大时再尝试添加蛋黄,1岁后再加蛋清(也就是全蛋)。但就补铁和蛋白质而言,除了添加婴儿强化铁米粉之外,光给宝宝吃植物性食物显然是不够的。饮食中铁的良好来源主要是动物肝脏、动物全血、禽肉类等,应适时于宝宝6月龄时尝试添加肝泥、肉泥等,到7月龄时,应每天添加肝泥或肉泥等。引入这类新食物的时候,同样要留心观察宝宝是否出现食物过敏的现象(对于偶尔出现的呕吐、腹泻等情况,不能确定与新添加的食物相关时,不能就从此放弃添加)。

测试4:9个月大的宝宝还在餵泥煳状辅食,软烂的食物会有益于消化。

正解:辅食过于精细,可能导致宝宝咀嚼吞咽功能发育滞后

除补充营养之外,添加辅食的目的还有训练宝宝咀嚼、口手动作、消化吸收,促进其神经协调活动等目的。辅食初期必须是泥状或煳状,以适应宝宝娇嫩的胃肠道,但随着月龄的增长,应该逐渐过渡到较软的固体(如煮蔬菜)、硬固体食物(如水果、饼干等),适时锻鍊宝宝咀嚼以及胃肠消化的能力。倘若长期给宝宝吃泥煳状食物,或一味坚持烹制得细、软、烂,宝宝吃起来固然省力,但却会使咀嚼、消化能力发育落后,迟迟不能接受固体食物,进而影响营养素的摄取。

测试5:给宝宝添加辅食后,就可以减少奶量的摄入。

正解:奶类应是1岁内宝宝营养需要的主要来源,辅食只是辅助食品

对于1岁内的宝宝,母乳仍是首选营养来源,如果母乳不能满足孩子需要时,可选择适当段数的配方奶予以补充。辅食就是辅助食品,母乳及配方奶对儿童的成长发育依然很重要,是不能减少或断掉的。建议每天在保证一定奶量的基础上再添加辅食,以保证宝宝正常体格和智力的发育。妈妈们一定要注意,对于1岁内的宝宝,辅食切不可替代奶制品,作为宝宝的主食。

宝宝辅食添加期即宝宝成长发育高峰期,宝妈奶爸们需要注意什么?

当宝宝未满6个月的时候,成长发育所需的营养物质主要依赖母乳or配方奶。6个月之后,宝宝发育速度加快,单纯的母乳or配方奶已经无法满足宝宝身体各项机能发育的需要,日常饮食中必须逐渐摄入一些营养丰富的辅食。那关于宝宝添加辅食,日常生活中宝妈们又需要注意哪些事项呢?

Q1:宝宝还有几天才6个月,母乳or配方奶餵养的时间不满6个月一定不能给宝宝添加辅食?

A1:这种想法非常不科学,「6个月」只是一个大概数字,并非绝对,且一般情况下宝宝是否要添加辅食与宝宝出牙数量有关,而并非月龄。

Tips:通常情况下,宝宝在4-6个月时乳牙开始相继萌发,这与世界卫生组织建议宝宝添加辅食的时间刚好吻合,即大多数宝宝在6个月的时候就可以添加辅食,but对于一些发育较快的宝宝,辅食添加时间可以稍微早一点点,但不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。因此,宝妈们不妨根据宝宝牙齿发育的具体情况来制定合适的辅食添加计划哦~

Q2:所有的宝宝都是4-6个月长牙后开始添加辅食的吗?有没有超过6个月还没有一点要长牙迹象的宝宝?

A2:宝宝添加辅食的时间大致相同,会有个别宝宝在6个月以后才开始长牙,所以不要强行按照宝宝是否长牙来添加辅食哈~

Tips:有些宝宝发育相对比较晚,可能过了6个月或者到了10个月还没有出牙。这下很多宝妈们就有点慌了,到底要不要给宝宝添加辅食呢?答案是一定要一定要添加啦,判断宝宝添加辅食的依据除了观察宝宝牙齿的萌发生长情况外,还要参考宝宝的体重、饮食量、身体发育情况及对除母乳or配方奶以外的食物是否有兴趣。因此,只要宝宝在1岁内长出第一颗乳牙,3岁以内乳牙长齐都是正常的~

Q3:已经开始给宝宝添加辅食了,但是宝宝总挺着舌头往外推,每天餵的时候都非常牴触,宝宝是不是不喜欢辅食啊?

A3:开始添加辅食的时候,宝宝的确会排斥现象,他们会用皱眉,撇嘴,扭头等行为来表示「抗议」。不过,各位宝妈们别担心,宝宝之所有有小情绪是因为他们还没适应新的饮食习惯,并非不喜欢辅食。

Tips:对于新事物宝宝的接受总需要一个过程,所以宝妈一定不要心急,多投入点耐心。此外,用以小勺子的餵哺方式代替奶瓶,少量多次,餵的过程中可以试着跟宝宝说说话(如「宝宝张开嘴,真乖」),以引导宝宝接受新的餵养方式,接受辅食。同时,注意添加辅食的次数频率应该是一个循序渐进、由少到多的过程。至于辅食添加的顺序,宝妈们可以参考下方的表格:

月龄

食物性状

餵哺次数/天

注意事项

6个月

泥煳状食物

(米粉、蛋黄泥、小米煳、苹果泥、香蕉泥等)

1次

宝宝的第一口辅食应该是强化铁米粉,添加的时间和量都要按宝宝的适应性和爱好来调整;米粉也要从稀到稠逐步调整

7~8个月

稠煳或末状食物

(稠粥,米粉、麦粉、烂面,肉末,菜末、蛋黄等)

2次

当宝宝长牙后有了一定的咀嚼能力,可以尝试着让宝宝开始练习吞咽,多用舌头和牙龈把食物碾碎

9~11个月

软烂的固体食物

(软饭——面,馒头,碎肉,碎菜,鱼肉,豆制品)等

3次

宝宝的小牙咀嚼能力有限,宝妈切忌给宝宝吃很硬的食物,食物的硬度应以宝妈能轻松捏碎为佳

12个月以后

容易咀嚼的成人食物

(软米饭、面包、肉块、切成小块的饼干、饺子、稠粥、碎软水果、蔬菜等)

3次

1岁半以内的宝宝,食物还是要以细软为主,切忌太硬

Q4:宝宝对于辅食非常的「挑剔」,面对自己喜欢的味道还能多吃几口,不喜欢的就各种排斥、使小性子,要惯着他们吗?

A4:当然是不能按照宝宝的性子来喽。

Tips:首先,宝宝一使小性子宝妈就妥协,这回给宝宝一种错觉:只要对于不喜欢的东西表示「抗议」,妈妈(大人们)就会顺着我;其次,宝宝成长处于关键时期,各种营养都要摄入,如果顺着宝宝的性子来就会养成宝宝「挑食」的坏习惯,时间久了不仅会影响宝宝的身体健康,而且还很难纠正!最后,宝宝尚处于懵懂无知的阶段,对于食物的「好坏」除了从味觉上感知外,还比较依赖于视觉,色彩鲜艳、形状可爱的辅食一般都比较容易赢得宝宝的青睐,因此,宝妈们不如试着在辅食的花样上多下点功夫哦~

宝宝的咀嚼能力不像吮吸与生俱来,而需要通过这样的训练才能完成

图片源自东方IC图库

从宝宝添加辅食开始,就是宝宝成长的一个重要里程碑,意味着他要开始品尝世间百味了。不过,往往也就是从添加辅食开始,成为很多家庭争执的开端。毕竟民以食为天,作为宝宝应该吃什么、怎么吃,可是一件大事儿。

朋友玲玲和她婆婆爆发了从宝宝出生以来的第一次「战争」,原因就是因为宝宝开始添加辅食了,而老人在餵宝宝之前,要么会先尝一尝宝宝的食物,要么在自己吃东西的时候随便就把嘴里的馒头之类给宝宝吃。之前玲玲就发现过婆婆直接喝宝宝奶瓶里的水来尝试温度,考虑到老人也是好意担心烫着宝宝,所以就特别平静、委婉的告诉婆婆不可以这样做,对宝宝的成长极为不利。

老人一边表面点头同意,一边私下里我行我素。这个清明节的小长假,一家人出去玩玲玲就发现婆婆依旧用嘴巴尝试宝宝的奶瓶温度,当时心里有些不愉快但并没有多说什么。回到家里因为她一路开车有些困倦直接先睡了,谁知道睡醒就看到婆婆正在嘴对嘴的餵宝宝吃饭。玲玲的火气噌噌的上来了……

现在婆婆赌气回了自己家,她的保姆还没有找好,只能自己请假在家里带宝宝。

图片源自东方IC图库

其实现在大家都知道嚼碎食物为宝宝是百害而无一利的事情。

1、传播疾病

口腔中寄生着各种细菌,虽然当中有的是益菌,不会对身体造成危害,但其中也存在不少有害的细菌在成人口腔中。当大人咀嚼食物给宝宝吃的时候,这些细菌会附着在食物当中,由于宝宝抵抗力差等原因,宝宝会因此而受到有害菌的伤害,也会疾病的传播提供了有利途径,给宝宝的健康构成潜在的危险。

2、影响牙齿的发育

专家指出当宝宝到达一定月龄的时候,牙床就会开始发生变化,开始为长牙做准备。在这个阶段,牙床会出现不适,需一些食物去磨牙。如果这时父母或长辈依然用嚼烂食物的方式餵宝宝,则会影响牙齿的正常发育。

3、影响消化系统

宝宝咀嚼食物其实是锻鍊消化系统的过程,通过咀嚼、吞咽等动作,能促进食物的吸收。如果宝宝长时间被这样的方式餵食,宝宝很快就会失去咀嚼的能力和兴趣,从而影响脸型发育以及咬合功能。

4、龋齿

口腔变型链球菌为龋齿的致病菌,如果成人本身口腔存在龋齿,则可通过唾液传播给宝宝,危害宝宝的乳牙发育。

除却上述这些原因之外,还有一个最容易被忽视的关键点就是:宝宝的咀嚼能力不像吮吸与生俱来,而需要通过后天训练的。所以,当宝宝六个月大的时候,妈妈们就要为宝宝做好咀嚼能力的训练准备,如宝宝有咀嚼能力不足的情况,则要引起重视。

在宝宝成长发育的过程中,「咀嚼能力」的确是很多妈妈容易忽略的。因为妈妈们更多关心的是语言能力,运动能力,智力……的发展。一般到宝宝1岁多,有的甚至到了3岁之后才发现宝宝的「咀嚼能力」不足!

图片源自东方IC图库

【什么是咀嚼能力?】

吸吮是宝宝与生俱来的本能,而咀嚼能力却需要后天的训练。如果在特定的时间内未能有规律地、有计划地进行训练,那对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响。所以宝宝在6个月的时候,妈妈就需要为宝宝做好训练咀嚼能力的准备了!如果宝宝已经有了「咀嚼能力」不足的表现,那妈妈就需要抓紧时间採取措施。

【咀嚼能力不足的表现】

1、吃饭时经常出现干呕

吃饭的时候出现干呕,当把嘴里的食物吐出来后就不会。此外,吃一些细小、口感软的食物也不会干呕。有些妈妈会误以为是饭菜不符合宝宝胃口,其实这是咀嚼能力不足的表现。

2、除了喝奶,其他东西都不愿意吃

除了母乳和牛奶基本什么都不吃,偶尔会吃一些煳状的食物。

3、吃需要咀嚼的食物会吐出来

凡是需要咀嚼的食物都会直接吐出来,完全不尝试咀嚼,如果宝宝常有这样的情况,就要注意。

【引起咀嚼能力不足的原因】

1、辅食添加不及时

母乳富含丰富的营养和抗体,所以人们一直提倡母乳餵养。但有些妈妈因为过分追求纯母乳,宝宝进入添加辅食阶段仍坚持母乳餵养。如果没有给宝宝及时添加辅食,除了会影响宝宝咀嚼能力的发展外,还会影响宝宝的正常发育,因为随着宝宝月龄的增长,母乳中的营养已无法满足宝宝的成长所需。

2、嚼烂食物再餵宝宝

由于害怕宝宝自己嚼不烂,有些人会选择先嚼过后再餵给宝宝,这样的行为在老一辈身上时常能见到。这样的做法会扼杀掉宝宝练习咀嚼能力的机会,并且这样做还很不卫生!

3、辅食过于精细

随着年龄的增长,宝宝开始长牙,这时为了训练宝宝的咀嚼能力,过于精细的辅食并不适合宝宝,这个时候应慢慢开始添加有一定硬度的辅食。

图片源自东方IC图库

【为什么要做咀嚼功能训练】

很多人以为,宝宝与生俱来就有吞咽、咀嚼的能力,所以时候到了自然就会吃东西,不需要特别注意什么,其实,这样的观念不完全正确。

吸吮是孩子出生后先天带来的本能,但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力,对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响,因此,家长要特别注意宝宝咀嚼能力的训练。食物在口腔内咀嚼,粉碎是消化的第一步,咀嚼又能促进消化液的分泌,减轻胃消化食物的负担,利用添加辅食的时机,适时地供给一些有硬度的食物,帮助婴儿乳牙的萌出,又兼有训练咀嚼功能的作用。

【如何预防宝宝咀嚼能力不足】

1、按时添加辅食尤其重要

添加辅食的意义不仅仅是让宝宝接触奶以外的味道,随着宝宝不同月龄,通过不同质地的食物来锻鍊宝宝的咀嚼能力,为以后吃「大人饭」打下好的基础也是很重要的目的之一。

2、根据不同时期给宝宝创造一些挑战

6个月左右,妈妈就要开始给予宝宝煳状或泥状等奶类之外的食物,让宝宝有机会训练口腔的动作。

7~9个月妈妈可以提供更为多样化的辅食,提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。

10~12个月可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙餵食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力。

12个月以上提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。

1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状,但不要切得太细。

图片源自东方IC图库

当宝宝的咀嚼能力没有配合上他成长发育的节奏,就会出现厌食、挑食等毛病,同时也就引发了宝宝的营养不良的问题,这是一系列的过程。

所以,当宝宝已经出现了厌食、挑食、吃饭的时候比较痛苦等这些状况的时候,妈妈也千万不要着急,观察下是不是与宝宝的咀嚼能力跟不上有关系,然后做适当的调整。鼓励孩子做出食品挑战,为宝宝烹制精美的食物,通过游戏训练孩子的吃饭能力……调整的方法总是配合着不同的孩子而产生,而责骂宝宝吃饭不专心或者不断地唠叨、跟在宝宝后面餵食是最差的情景。

吃饭可是涉及民生的大问题,因此宝宝咀嚼能力的训练忽视不得。至于好友和老年人因为餵养宝宝之间产生的冲突,我倒是劝她不妨用智慧的方法去调整。换句话说,与其还要费心和保姆之间进行无穷尽的磨合,不如和婆婆进行深度沟通,和老人达成共识,一切都是为了宝宝好。毕竟家和万事兴啊!

辅食添加没做好,影响的远不止是宝宝的营养需求!再不看明白就晚了!

宝宝的辅食添加其实是宝宝与外部世界接触的一件大事,然而许多年轻家长却忽略了辅食添加的重要性,没有正确地给宝宝添加辅食,不仅影响宝宝的身体发育,甚至影响宝宝的智力发育。以下是几个常见的辅食添加不当的危害:

1、缺铁性贫血

贫血是宝宝常见的营养缺乏性疾病,以出生6个月至3岁的宝宝发病率最高,而贫血中又以缺铁性贫血最为多见。出现缺铁性贫血固然与小宝宝体内铁储备耗竭和生长发育速度过快有关,但科学研究发现辅食添加不当也是造成宝宝缺铁甚至贫血的一个重要原因。

许多家长怕维生素A过量而不添加动物肝脏,也有许多人认为母乳中的铁易吸收而不注意补充含铁辅食,这些错误的辅食观念可能造成令人追悔的后果。

2.挑食问题

6-12个月是宝宝口腔敏感期,也是咀嚼的关键期,有些家长在这个阶段仍只给宝宝添加煳状食物,宝宝没有办法得到充分的口腔感受,导致对食物的兴趣减少。很多家长都在为孩子挑食而烦恼,其实,孩子两岁以前的饮食状况,是决定未来是否挑食的关键因素。如果辅食一开始就认真添加好,是可以避免日后的挑食情况的。

3.语言发育迟缓

许多儿科专家指出,小孩学说话晚可能因为辅食太细腻而造成的。许多家长对孩子呵护过头,添加辅食的时候十分避讳固体食物,怕孩子噎到呛到。其实,正常情况下,在宝宝八个月之后就必须给适当引入固体食物。宝宝在食用固体食物时的咀嚼不但能促进牙龈的发育,更能促进口腔肌肉的发育,如果只是一味给孩子添加细腻辅食,孩子的口腔得不到锻鍊,可能严重影响到孩子日后的语言能力。

4.宝宝手部精细动作能力的发展

许多家长在辅食添加中没有及时引入固体食物,如土豆条、番薯块等,没有给孩子创造手抓固体食物进食的条件,到孩子一岁以上,也没有让孩子练习手握勺子进食,这样的餵养内容跟方式使得孩子丧失了十分宝贵并且有趣的手指手部精细动作锻鍊,容易造成孩子的精细能力发展落后于同龄小伙伴。

既然辅食添加不当的危害如此大,那么,该如何把握辅食添加的原则呢?以下几点是初为人父人母的爸爸妈妈应该牢记的:

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至可能会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3—4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内突然增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝餵流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米煳→粥→软饭。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻鍊宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻鍊他的咀嚼能力。

具体的辅食添加时间和种类大家可以参考以下建议:

4-6个月宝宝的辅食添加

这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥煳状食物非常适合宝宝。宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1-2勺开始,以后逐步增加。

这个阶段主要提供流质及泥煳状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥,水果汁或泥(果汁先从兑水开始,然后再喝原汁),接下来是果泥。

7-9个月宝宝的辅食添加

这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物,但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人。所以,在食物的添加上,仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥煳状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐,同时锻鍊宝宝的咀嚼能力。

这个阶段可以享用的食物有蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹,到8个多月时,可以是煮蛋或炒蛋,从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

10-12个月宝宝的辅食添加

虽然宝宝的牙还没有几颗,但已经会用牙床咀嚼食物,这一时期,让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时,宝宝已经进入换奶晚期,宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳餵养并吃3次主食和1次点心。

这个阶段不仅要满足宝宝的营养需求,还要锻鍊宝宝的咀嚼能力,以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形,以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。单纯吃泥煳状食物虽然能够满足营养均衡的要求,但是其余的任务却很难实现。

这个阶段可以适当增加食物的硬度。可以享用的食物宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

最后附上一张辅食添加参考图

要想宝宝说话早,辅食添加要做好

智力、听力发育正常的孩子一般1岁左右就可以说出「爸爸、妈妈」等一些简单的词,3~4岁时能够和大人完整地对话表达自己的想法,但是临床上碰到很多智力正常的孩子2、3岁还只能说少量单字,有的还发音不清楚。而追问病史,这些孩子大多有一个共同点,他们的家长或多或少都存在餵养不当的问题。这些家长因担心孩子无法适应固体食物,一味只给宝宝餵食泥煳状甚至流质的食物,而这些细软的食物使孩子的牙齿、舌头不能和口腔很好地协调配合,咀嚼能力得不到锻鍊,进而使整个口腔、面部肌肉的协调性和灵活性都受到影响。

而孩子在学习吐字发音的时候,需要唇、舌、下颚、口腔肌肉的互相协调。所以,这些孩子的语言发育迟缓,与他们咀嚼能力没有得到锻鍊有很大关系。

因此,正确添加辅食对婴幼儿早期语言发育至关重要。那么如何正确为宝宝添加辅食呢?

一般认为,满6个月为引入辅食的最佳时间。 6个月的宝宝可以添加煳状辅食,7~9 月龄的宝宝可以尝试进食末状食物,如烂面条、碎菜、碎水果、肉末、鱼末、豆制品等。10~12月龄的宝宝,就可以吃碎状食物,如碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块(条)。12

月以后的宝宝,就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。同时在添加辅食时尽量使用勺、杯进食,这种进食方式可帮助宝宝口腔动作协调,学习主动吞咽,而食物从泥状过渡到碎状可帮助宝宝学习咀嚼,有助于唇、舌灵活运动。(儿童康复科八病区 张广宇)

盘点宝宝辅食餵养中最容易踩的那些坑,看完这篇不走弯路!

开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础,从添加食物开始,父母要知道怎么让他养成对营养食物的喜好。尽量地给你的孩子接近天然的食物,做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯,而让他一辈子受益。今天,聪妈就来和大家聊聊在宝宝辅食添加的过程中常见的误区和正确餵养方法。

误区一

宝宝四个月了,应该添辅食了

这恐怕是辅食添加最常见的误区——严格按照月份牌来开始添加辅食。

国际母乳会的一贯观点是:婴儿从出生到6个月,依靠纯母乳餵养就能够得到成长所需的一切营养,不需要、也不应该添加任何辅助食品,包括水。

是否应该添加辅食,也不是看月份牌,而是看宝宝是否准备好了接受辅食。国际母乳会建议妈妈们观察一下几点「准备好了」的迹象:

图片来源:pixabay.com

宝宝有能力表达拒绝,即宝宝在不想吃东西时,闭上嘴扭转头,以此告诉妈妈「我不要!」如果宝宝没有这样的能力,你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。

宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立。

宝宝的舌头推吐反射消失,并具备吞咽能力。

宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣,并且能够伸手抓住食品。

过早添加辅食,对于宝宝的健康有百弊而无一利。

误区二

不及早添加辅食,会造成宝宝营养不良

其实开始给宝宝添加辅食的目的,并非是补充营养,而是训练宝宝习惯另外一种进食方式。添加辅食的最初,都是一天仅仅餵一小勺单一食品(比如香蕉或者婴儿米粉),妈妈观察宝宝是否接受、是否过敏。如果宝宝拒绝,就必须马上停止,再等一等,再试一试。如果宝宝接受而且不过敏,则这样少量单一地添加几天之后,可以开始尝试添加少量的另外一种食物。

图片来源:gifphy.com

如果说开始添加辅食对于宝宝有什么补充,重点也不在营养,而是宝宝胃口大了,单纯依靠母乳已经不能够吃饱,需要额外的食物。在一岁之内,宝宝的主要营养来源是母乳,而不是辅食。

误区三

添加辅食后,就应该给宝宝断奶

有些宣传手册上把辅食称为「离乳食品」,并建议母亲将辅食替代母乳,这是不正确的信息。辅食之所以称为「辅」食,正是因为它是辅助母乳的食品,绝非取而代之。

婴儿在一岁之前,母乳仍是主要食品和营养来源,尤其维生素的主要来源在于母乳,而不是辅食。宝宝的身体对于母乳和辅食营养的吸收有着天壤之别:母乳中的营养基本上完全吸收,辅食中的很多营养却吸收不全。最典型的就是对铁的吸收:母乳中的铁含量虽少,但能够满足孩子的需求,并且吸收率高达75%;固体食物无论如何增添强化铁,吸收率仅仅为4%,而且牛奶会让宝宝体内的铁通过粪便流失。

图片来源:pixabay.com

每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的,会随着宝宝的成长而变化,来满足宝宝不同时期的不同需要。比如说,当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时,会通过吸吮乳汁将这个新敌人传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据「敌情」制造免疫球蛋白,再通过乳汁传送给宝宝,在宝宝体内建立屏障,保护孩子不受感染。

因此,在添加辅食的同时,应该保持每天的母乳摄取量,而不是减少,更不是取消。

误区四

辅食添加晚了会错过训练咀嚼能力的最佳时期

这种说法没有科学根据。宝宝也并非仅仅依靠辅食来学习咀嚼,他们吃手指、咬牙胶、嚼玩具,总之把能抓到手的东西往嘴里放,就已经「训练」了咀嚼能力。

误区五:宝宝不爱吃饭的时候想方设法把吃的塞进去

添加辅食的最重要原则是:尊重孩子,让孩子做主。当孩子闭嘴扭头表示拒绝时,接受孩子的意愿,千万不要勉强孩子进食。

无论多么小的孩子,无论做什么,都需要把握自主权。任何精神压力都会给他们造成心理阴影,甚至导致他们丧失本来应有的能力。

饥饿感是每一个孩子天生就具有的最基本的本能之一,因此吃饱肚子也是他们本能会做到的最基本的活动之一。进食是孩子的首要任务,什么时候吃、吃多少,都应该由孩子说了算。精神健全的孩子不会饿着自己。

餵养要点

1.什么时候可以开始餵辅食?

图片来源:pixabay.com

当婴儿差不多六个月大时,你大概已经知道餵奶应该根据他的需要,而不是根据时钟。婴儿会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吸奶了。同样,他会让你知道他什么时候准备好要吃辅食了。他会显现出一些征兆表示他已准备好要开始接受其他食物了:

约半岁大时,每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送,或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。

婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着,可能已经开始长牙。

当婴儿准备好接受辅食时,舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成这个咀嚼的动作。

你开始发觉他突然饿得很快,常常要吃奶。

若婴儿小于六个月但餵奶需求增加,并不意味着他已准备好要接受辅食,这是「勐长期」对母乳短暂的需求增加,只要勤餵三、五天,奶水的供应便会增加,婴儿的需求也会回到正常。

对于睡前给婴儿一餐让他可以睡整夜觉的传说,有人对此进行研究,把提早给辅食的婴儿与没有提早给的做比较,结果两组婴儿睡整夜觉的年龄都一样。如果有人向你证明她的孩子在给了辅食之后便能睡整夜觉,那很可能这婴儿在添加辅食之前已经开始睡过夜了。

2.如何开始餵食?

图片来源:pixabay.com

给婴儿添加辅食伊始,你的态度比别人告诉你的经验更重要。你不需要把孩子餵得很饱,刚开始只是几汤匙的量,再慢慢地增加。当然啦,要以孩子的意愿为根据。

切记婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的,在最初的几个星期,最好在吃完母乳后再餵食物,两个最合适的时间是上午9-10点和下午3-4点,因为那时你不必担心耽误做饭的时间。

给婴儿吃新的食物,首先,一次只一种,每次1/4匙,一天吃一次或二次,每次逐渐增加份量。这样过一星期,如果没有过敏现象,才能再试另一种新的食物。婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应,在满六个月以后,有时也有可能过敏。如果某种食物有过敏反应,如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象,那么就得停吃一星期。如此尝试两次或三次,如果还是过敏,则须停吃六个月以上。

要提醒大家的是,这时的婴儿对于任何不同的餵食方式有极大的情绪反应。你的孩子练习自己抓取食物时,不要将他独自留在那里而离开。确认在他躺着时嘴里没有食物,以免卡在喉咙里被呛着。

不建议宝宝一开始就添加水果,因为有味道,怕吃了有味道的食物之后宝宝就很难接受像小青菜,菠菜这种无味的食物啦。

在前几个月,有的妈妈喜欢用搅碎机、将食物搅拌成泥状,确实是有必要的,因为6个月的宝宝喉咙很细小,适合那种流状的食物,我家买的是料理棒给宝宝做辅食的,打的辅食超级细腻而且很方便,牌子是博朗的,很好用,身边很多宝妈都是用的这个,大家都是相互推荐的,宝宝吃的也很普通,就是一般家常食物,像南瓜啦,

土豆啦,红薯啦,胡萝卜之类的,因为这个月龄只能吃这种,所以只需要煮熟了之后用工具搅拌成泥就好啦,一点调料都不用放。

切记,有点脏乱本来就是每个游戏里所少不了的。在开始添加辅食时,整个过程对婴儿来讲是个游戏,他会想要跟他的食物在一起玩,他能学到:感觉、捣碎、涂抹及品尝食物。你要做好准备,不因为他经常抹得满脸都是且以此为乐而影响自己的情绪。他吃东西时,你可以给他用大围兜或是脱掉他的衣服(仅剩下尿布),吃完后再带他去沖洗。可以用旧报纸或塑胶垫放在高脚椅下面保护你的地板和地毯。

3.应该避免什么?

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。「糖」是指再制作、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响孩子的一生。同时,使人的胃口受到影响,因为吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免标示中有此类添加物。

母乳里或天然的食物里,也含有一些糖,这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物,但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题。婴儿未足一岁不要吃蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下婴儿体内的抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖,同样是不好的,加工的甜食制品并不适合给孩子。

尤其须避免糖果及甜的点心,如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(买不到的水果才可用不加糖的纯水果罐头)。不要让他吃磨牙的饼干、硬饼干等,因为这些都是不含营养的碳水化合物,你的孩子不需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺),或不会破裂没有锐角的牙胶。

避免喝清凉饮料、碳水化合物之类,因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养,还有那种减肥低卡路里的健怡饮料也不该让孩子喝。

婴儿开始吃东西时,最初,一次一种你就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃。然后,你把单样的食物放在打不破的盘子里,或给1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)。但这两种不可同时给,如果你要一次给两种食物时,最好的方法是将他们混合成一种,而且需混合些吃过的食物,加一样新的,这样会引起他的好奇才易于被接受。最后你才可一次给他多样食物,和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。

4.宝宝过敏怎么办?

有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏,所以如果一个家庭里有人对某些食物过敏,婴儿也可能会有。

父母尤其应该注意要等到婴儿六个月以后才开始餵吃食物,而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物。对过敏体质的婴儿来说,一般只有两种食物会引起过敏,就是蛋白和牛奶。通常任何一个婴儿在未满一周岁时,吃牛奶或蛋白都会引起过敏。

其他容易引发过敏的食物有:小麦、玉米、猪肉、鱼(包括贝壳类)、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力,应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物,聪妈也建议父母多多与医生商量有关婴儿过敏与食物的事宜。

关注聪智妈妈,领好礼

23个婴儿护理绝招,宝妈必看!

1、宝宝在1岁半前,奶制品仍然是「主食」。6个月到1岁的宝宝,每天的奶量600-800ml;1岁到1岁半的宝宝,每天奶量不少于400-600ml。

2、「辅食」这个说法在宝宝1岁半之后废除。

3、辅食添加的最佳时间:宝宝4-6个月。

4、第一口辅食的最佳选择:婴儿营养米粉(含铁的)。

5、开始添加第一种时,一天之内餵2次,连餵3天,观察宝宝接受情况,如无异常,连餵7天,可以添加另外一种。如果出现异常,暂时停餵,3-7天后再尝试添加,如问题再次出现,则至少停3个月。

6、1岁前,不可以添加盐

7、辅食餵养顺序:两次餵奶之间,餵辅食。即先吃辅食,紧接着餵奶,让宝宝一次吃饱。

8、妈妈们不要和邻家宝宝的进食量进行比较,而应关注自己宝宝的餵养过程和餵养行为。

让宝宝自己做主,吃多了不要限制,吃少了也不要强迫。

9、1岁以内宝宝的母乳、奶粉,以及泥煳状的辅食,以原味为主。不建议在食物中加入盐和糖。

10、3岁以上的宝宝,可以接受大人的食物了。

11、开始餵辅食的时候,就开始引导宝宝咀嚼能力,即使宝宝还没有长牙

妈妈可以在口中嚼口香糖,并同时进行夸张的咀嚼动作,引导宝宝学会先咀嚼再吞咽。

12、直到宝宝的磨牙长出来之后,再给宝宝提供小块状的食物。

13、按照液体、泥煳状、粗粒、小块状的顺序,进行宝宝的餵养,固体食物要在宝宝10个月前进行添加。

14、辅食从最早的婴儿米粉开始添加,然后依次是菜泥、肉泥、蛋黄等。蛋黄建议8个月再添加。

1岁后再添加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。

15、荤食的添加要在米粉和果蔬泥之后,理论上宝宝需要满6个月。

16、1岁内宝宝禁食豆乳和果冻,以防止由于宝宝吞咽不好而造成窒息。

17、4-6个月:以母乳或者奶粉为主食,尝试添加辅食,性状要细。

18、7个月-1岁:以母乳或奶粉为主食,首先保证碳水化合物的摄入量

包括婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条,在此基础上添加蔬菜、肉泥、蛋黄。

19、1-1.5岁:辅食和奶制品的比例可以达到1:1

20、1.5岁以后:食物种类和大人相似,但是味道要相对清淡,性状相对软和细

直到3岁以后,可以真正与大人一起分享食物。

21、辅食添加后,每餐后可喝几口白开水,预防龋齿。

22、宝宝的吃饭时间安排在大人吃饭时或饭后,每餐控制在30分钟以内,以免宝宝产生厌恶情绪。

23、不要用言语诱导宝宝吃饭,也不要在餐桌上批评宝宝,切忌边吃边玩!

辅食添加过早过晚都有危害

给宝宝添加辅食,什么时间开始最合适?也许你认为早点开始或者晚点开始都无所谓,实际上,给宝宝添加辅食也有最佳的时间段,过早过晚都不好。

什么时间开始最合适?

专家认为,添加辅食的最佳时机是4~6个月之间,不要早于17周也不要晚于26周。具体到你家的宝宝,到底什么时间开始最合适,这就需要你认真观察一些细节后再做决定,一般认为,宝宝4个月以后,如果有如下特征,那么就可以尝试给他添加辅食了。

● 宝宝体重已达出生时的两倍,或体重已达5~6公斤。

● 宝宝喝了足够量的奶后仍表现得意犹未尽。比如说,如果宝宝在这个阶段每天的配方奶量已经接近1000毫升了,但吃完奶后仍有饥饿的表现,容易哭闹。

● 宝宝能自己坐稳,或稍加扶持即可坐稳,头颈部肌肉的发育已完善,能够自主挺直脖子。

● 宝宝的「挺舌反射」消失。当你将盛着食物的勺子放进宝宝嘴里时,他能够吃进去一点,而不是全部吐出来。

● 宝宝连续几天哭闹或表现得烦躁,但吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常,完全没有生病的迹象。

● 纯母乳餵养的宝宝,近一两个月身高、体重增长不理想,生长曲线趋于平缓,或不能达到正常标准。

● 宝宝开始对大人吃的食物感兴趣。看见大人吃食物时,宝宝也会抓着食物往嘴里放,或者开始喜欢吃手,这说明宝宝开始对奶以外的食物感兴趣了。

过早添加的弊端

增加宝宝的肠胃负担。4个月以前,宝宝的消化吸收系统发育尚不完善,消化酶的分泌也不够充足,过早添加辅食容易增加宝宝的肠胃负担,导致宝宝的胃肠功能紊乱。

易造成奶量不足、营养摄入不均衡。尤其是母乳餵养的宝宝,过早添加辅食会影响母乳的摄入量,反而造成宝宝营养不足。

增加过敏风险。0~4个月宝宝的食物以母乳或配方奶为主,胃肠免疫屏障功能还不成熟,过早添加辅食会增加食物过敏的危险。

过晚添加的弊端

可能会影响以后的饮食习惯。4~6个月是宝宝味觉的敏感期,错过了这个敏感期,对于宝宝日后养成良好的饮食习惯、避免挑食偏食会有不利影响。

可能会导致宝宝出现某些营养素的缺失。辅食添加过晚,宝宝所需的营养(如铁元素)不能得到及时的补充,容易导致宝宝营养不良,甚至会影响宝宝的生长发育速度。

最初给宝宝添加辅食时需要注意什么?

循序渐进。由少到多,由稀到稠,由一种到多种,由细到粗,由软到硬。

从最简单的含铁米粉开始添加。米粉是所有粮食里最安全的,很少引起过敏;米粉的性状也非常适合这个阶段的宝宝;此外,在这个阶段,宝宝容易出现缺铁性贫血,强化了铁元素的米粉有助于预防该问题。

每次只餵一种新食物。餵食一种新的食物后,要观察2~3天,如果宝宝没出现腹泻、呕吐、出疹子等症状,再尝试另一种新食物。

选择合适的餵食时间。初次感受辅食可以在餵奶进行到一半的时候,消除宝宝因饥饿而产生的焦躁和不安,最后再让宝宝吃奶,直到吃饱。此后,随着宝宝接受辅食的量和品种的增加,逐渐替代一顿奶。

每次只餵一点点。最初给宝宝尝试吃新的食物,不要想着把他餵饱,这只是最初的尝试,每次1/4勺、甚至一点点,一天吃1~2次,根据宝宝的接受状况,逐渐增加分量和浓度。

微信公众帐号:Meng-Wa